Энергия. Отношения. Жизнь

А стоило бы.

Как перестать выгорать

Выгорание сложная тема, которая рано или поздно настигает каждого. Однажды мы просыпаемся и понимаем, что больше ничего не хотим.

Ни денег не надо, ни реализации, пропадает кайф от любимого дела, силы вставать в новый день.

И когда мы уже в этой точке с этим разбираться тяжелее чем предотвратить. Поэтому самое главное, чему надо научиться это чувствовать себя, свое тело. Чутко замечать и купировать даже малейший дискомфорт. Мгновенно.

Замерзли ноги – надень носки. Затекла спина – встань пройдись. Устали глаза – выключи комп. Оторвись и позаботься о себе как о любимом ребенке.

И так каждый? день.

А когда научишься чувствовать малейшие перепады своего состояния ты сразу поймешь, что выгорание начинается, а не проснешься уже в депрессии, как обычно.

И когда эти первые звоночки не убирающиеся обычной заботой и отдыхом замечены – надо купить билет.

Не особенно важно в театр или на Карибы. На что хватит денег, то и бери. Главное, чтобы для тебя это было нечто новое, неизвестное. Что-то отличное от твоих привычных времяпрепровождений.

То есть, если ты ходишь в театр каждые выходные, то он тебе не поможет. Нужно что-то другое.

Купи и едь.

Посреди цейтнота, проекта, бросив все дела на день или на неделю – отдай это время себе. Поверь, мир без тебя обойдется. Близкие не умрут, бизнес не рухнет и все вообще будет хорошо. Главное хоть ненадолго, но ВОВРЕМЯ снять плащ супергероя и выдохнуть.

Как говорил классик – лечите душу ощущениями.

И выгорание. И депрессию. И осенний сплин.

Попробуйте, это правда работает.

И знаете, это ведь не только про выгорание. Это еще и про любовь к себе. Согласитесь, сложно любить человека, которого мы даже не замечаем.

Как понимать других людей?

Чего они хотят и насколько сильно? Что собираются предпринять, а когда просто врут? Не буду оригинальной, но это не сложно – надо всего лишь их внимательно слушать и обращать внимание на формулировки.

Давайте начнем сначала и разберемся с тем, как понять, чего же люди хотят на самом деле.

Когда люди говорят о желаемом формулировки обычно всего три: «хочу», «хочется» и «хотелось бы». И это принципиально разные позиции.

Например, когда кто-то говорит «мне хочется», это про мечту. То есть, порассуждать об этом приятно, но, чтобы осуществить это человек даже палец о палец не ударит. Помечтали, как говорится, и хватит.

«Хотелось бы» – это уже чуть более конкретная форма запроса. Так говорят, когда надеются что-то получить. Когда-нибудь. А пока у них нет ни сил ни желания с этим заморачиваться. Но вот если бы им предложили акцию, скидку, распродажу, то тогда – да. То есть, теоретически они готовы прикладывать усилия и как-то заплатить за желание, но… не в полном объеме. А если в полном, то это слишком хлопотно и не очень-то и хотелось.

Другое дело, когда говорят «я хочу». Это уже практически декларация. Чувствуется, что желание у этого человека действительно велико и он готов на все чтобы получить желаемое. Чаще всего он уже на полпути к цели. Он уже точно определился что то, чего он хочет действительно сильно ему нужно.

Что мы имеем в итоге?

Получается, если вам говорят «хотелось бы с тобой увидеться» это значит, что вам будут рады если вы приедете сами с тортом. А потом сами уедете. Как-то так.

А если вы слышите «мне хочется побывать в Париже», то понимаете, что человек даже до визового центра не доедет. Даже если ему денег дать. Найдется тысяча причин почему это сейчас невозможно. Деньги потратятся на что угодно другое.

А вот когда вам говорят «я хочу купить дом в подмосковье», будьте уверены – скоро человек дом там и правда купит. Но только если это не «хочется», не «хотелось бы», а совершенно твердое и конкретное «хочу». Во всех остальных случаях примерный сценарий развития событий вы уже знаете.

Вспомните свои примеры с такими формулировками?

Про вранье себе

Меня всегда поражали все эти странные люди, которые думают, что могут влиять на других. И мужчины, и женщины. В нашей стране женщины этим грешат особенно.

Вот эти все ведические жены дающие энергию. Эти я его изменю и он будет самый лучший на земле. Эти ничего, что кривенький, зато перспективный.

Это все вранье, дорогие мои.

Просто признайтесь себе – вы лепите из говна конфету.

Если человек любит вас, если вы ему важны, нужны, то нечему соответствовать, нечего из себя корчить, не надо вживлять себе силикон, делать минет с проглотом и готовить обед из семи блюд.

Если вам это самой не в кайф, конечно. Если вы делаете это для себя – какой разговор!

Только вот если вам нравится готовить до умопомрачения почему вы не делаете этого когда живете одна? Почему в такие периоды у вас в холодильнике шоколадка, кефирчик и дохлая мышь? Почему вместо просмотра сериала вы каждый вечер не засовываете себе банан за гланды? Почему сами с собой вы не ходите по дому на двадцатисантиметровых шпилях?

Вы ж для себя. Вам же нравится!

Потому что вы врете себе. Врете и потом в это верите.

Ведь лучше поверить в это чем увидеть, что какому-то важному для тебя человеку ты сто лет не нужна.

А правда в том, что когда нужна по-настоящему – человек сам подстроится. Под вас подстроится. Потому что все мы подстраиваемся под тех кого мы любим. Чтобы порадовать, обогреть, рассмешить.

Мужчины тоже люди. Вы в курсе вообще, вам мамы не говорили?

То есть, они тоже делают то что хотят. Выбирают тех кого хотят. Спят с теми, с кем хотят и живут так как им нравится.

Мы не можем ни на кого повлиять. Никак отманипулировать. Это утопия, забудьте. Мы можем только ПОПЫТАТЬСЯ это сделать и жить в ожидании того выгорит или нет.

Чаще нет, разумеется.

Потому что когда мы ждем чего-то от кого-то – мы не владеем ситуацией. Исход уже не зависит от нас, всё. Мы отдали руль в другие руки. Как на той стороне отреагируют так и будет.

Самый позитивный прогноз – 50/50.

Иногда получается. И тогда восторг. Ща я его кааак исправлю!

Курить же бросил! И телок бросит свайпать, и пить, и друзей своих отморозков.

Забудьте.