Двадцать оригинальных техник психологического консультирования

3 шаг. «Какие идеи возникают?»

4 шаг. «Какое мнение у Вас по этому вопросу?»

5 шаг. «Какие чувства проявляются?»

6 шаг. «Какие физиологические реакции эти чувства вызывает?»

7 шаг. «Какие решения Вы принимаете?»

8 шаг. «Что есть неразрешимого в этой ситуации?»

9 шаг. «Какие попытки Вы делали?»

10 шаг. «Что интересное было при этом?»

11 шаг. «Что удивительно было при этом?»

12 шаг. «Что загадочно было при этом?»

13 шаг. «Что таинственно было при этом?»

14 шаг. «Что положительно было при этом?»

15 шаг. «Что отрицательно было при этом?»

16 шаг. «Что полезно было при этом?»

17 шаг. «Что постоянно было при этом?»

18 шаг. «Что переменчиво было при этом?»

19 шаг. «Что в перспективе было бы дальше?»

20 шаг. «Чего в перспективе все равно бы не было?»

21 шаг. «Что желательно было при этом?»

22 шаг. «Что навязано со стороны было при этом?»

23 шаг. «Что любопытного было бы при этом?»

24 шаг. «Что в себе Вы бы сдерживали при этом?»

25 шаг. «На что все равно не будет ответа?»

26 шаг. «Что неправильно понимается при этом?»

Стройте простые предложения со словами «Что…», «Какие…».

Цель – собрать больше материала для работы.

5.Техника «Рекурсия»

Область применения: поиск и сбор информации, преодолении стереотипов и шаблонов при рассмотрении проблемы.

Одна из самых простых техник в консультировании.

Психотерапевт задает один и тот же вопрос. Клиент на повторяющийся вопрос должен дать каждый раз новый ответ. Это продолжается до тех пор, пока или появится новый неожиданный материал для проработки, или полученные ответы не будут представлять общей полезности и ценности. В любом случае проговаривание проблемы полезно.

Пример: «расставание».

П: «Почему вы расстались?»

К: «Потому что он ненормальный».

П: «Почему вы расстались?»

К: «Потому что все шло к этому».

П: «Почему вы расстались?»

К: «Возможно, не представляла своего будущего с ним».

6.Техника «Нелогичности»

Область применения: Техника не проводится в отдельном «чистом» виде. Её проводят при обнаружении нелогичности в действиях, поступках клиента. Мы в этой техники не подводим клиента к какому- либо решению. Мы с клиентом констатируем факт, что есть здесь нелогичность. Поскольку каждую технику желательно завершать, то в рамках её желательно с клиентом придти к какому – либо выводу, либо достичь соглашения с клиентом, что в этой ситуации есть нелогичность.

Человек приходит с проблемой и желает получить вместо этого что-то. С одной стороны, это правильно: проблемы не исчезают, а преобразовываются. С другой стороны, существует нелогичность, что из двух вариантов существования клиент связывает себя с не наилучшим выбором. Мы стараемся вместе с клиентом понять, что же мешает человеку просто перейти от состояния неудовлетворенности в желаемое состояние. Что есть внутри человека, что мешает ему это сделать. И чем это нечто нелогично общему желанию клиента. Техника проводится в тактичной форме.

Пример: «избавление от зависимости».

К: «Я хочу бросить пить и начать вести здоровый образ жизни».

П: «А что Вам мешает это сделать?»

К: «Что-то внутри меня мешает мне».

П: «Это что-то внутри мешает Вам и, значит, не хочет этого. Но это что-то – Ваша часть. Значит, это что-то не хочет этого. Как соотнести, что с одной стороны, Вы хотите бросить пить, с другой стороны, нечто в вас внутри не желает этого. Это не совсем логично. Как Вы могли бы объяснить это явление?»

Пример: «бабушка про внука».

К: «Внук постоянно меня обманывает, и я его наказываю. Спрашиваю: „Ты сломал это?“. Врет, что не он. И я его справедливо наказываю».

П: «А если бы он сознался в этом, Вы бы его тоже наказали?»

К: «Конечно».

П: «Так какой смысл признаваться в этом, если все равно накажут?».