Блюда из рыбы и морепродуктов

Меч-рыба с авокадовым салатом

Рыбное филе хорошо промыть под струей холодной воды, разрезать на порционные куски и слегка обсушить.

Для маринада из маслин удалить косточки и измельчить плоды в пасту с помощью миксера.

Чеснок растереть, зелень кориандра мелко нарезать, перемешать с апельсиновым и лимонным соком, добавить оливковое масло. Филе рыбы сложить в подготовленный маринад и поставить для пропитки в прохладное место на несколько часов.

Перец промыть холодной водой, разрезать поперек на 2 части и вынуть семечки.

Рис перебрать, промыть и отварить. Для начинки перца сваренные рис, кукурузную крупу, измельченный чеснок, мелко нарезанный лук перемешать с оливковым маслом, приправить солью и чиле. Половинки перца наполнить фаршем и уложить в гриль. Запечь до образования румяной корочки.

Для салата авокадо очистить, разделить пополам и удалить косточки. Нарезать мякоть ломтиками и сложить в миску. Добавить очищенные и нарезанные кубиками апельсины, крупно нарезанные листья салата, влить оливковое масло, положить нарезанный соломкой лук, измельченную зелень купыря и все хорошенько перемешать. Приправить солью и перцем. Филе меч-рыбы извлечь из маринада, обсушить и грилировать. Подать вместе с фаршированным перцем и авокадовым салатом.

Рыба-меч (филе) – 8 кусков (по 60–70 г каждый).

Для маринада: маслины зеленые – 20 шт., масло оливковое – 8 ст. ложек, перец кайенский – 0,5 ч. ложки, чеснок – 4 дольки, апельсины (сок) – 3 шт., лимоны (сок) – 2 шт., кориандр – 3 веточки или кориандр молотый – 1 ч. ложка.

Для перца фаршированного: перец красный сладкий – 2 шт., рис – 250 г, крупа кукурузная – 80 г, масло оливковое – 4 ст. ложки, чеснок – 2 дольки, лук красный репчатый – 1 шт., чиле – 1 ч. ложка.

Для салата: авокадо (спелые) – 2 шт., апельсины – 2 шт., салат – 0,25 головки, масло оливковое – 5 ст. ложек, лук красный репчатый – 1 шт., купырь – 3 веточки, перец черный молотый, соль.

Морской волк в манговом соусе с грилированными овощами

Рыбное филе помыть, смазать маслом, посолить и уложить в гриль. Жарить с обеих сторон. По желанию можно слегка поперчить. Для соуса лук мелко нарезать, чеснок растереть и слегка обжарить на сковороде в оливковом масле. Манго очистить, мякоть освободить от косточек и положить на сковороду, добавить лимонный сок, бульон и сметану и прокипятить.

Затем всю массу хорошо перемешать в миксере, вылить на сковороду и уваривать, чтобы соус слегка загустел. Приправить имбирем, перцем и солью. Фенхель очистить, отварить в подсоленной воде. Морковь очистить, нарезать в длину тонкими полосками. Эти овощи смазать маслом, посолить и грилировать. Готовое филе разложить на тарелки, полить манговым соусом, украсить овощами. В качестве гарнира подать отварной рис.

Рыба (филе) – 8 кусков (по 70 г каждый), масло оливковое – 2 ст. ложки.

Для соуса: бульон куриный – 0,5 стакана, сметана – 0,5 стакана, лук-шалот – 2 шт., чеснок – 1 долька, масло оливковое – 2 ст. ложки, манго (спелые плоды) – 3 шт., лимон (сок) – 1 шт., имбирь (свежий, измельченный) – 2 ч. ложки, перец черный молотый, соль.

Для гарнира: рис – 500 г, фенхель – 2 стебля, морковь – 2 шт., масло оливковое – 2 ст. ложки.

Морской гребешок в соусе «Шампань»

Моллюски промыть, смазать оливковым маслом и грилировать. Посолить. Можно по вкусу немного добавить перца.

Для соуса лук мелко нарезать и слегка поджарить в оливковом масле до золотистого цвета. Добавить к луку перебранные и хорошо промытые лисички и продолжать жарить.

Влить шампанское, добавить сметану или сливки и на легком огне уварить до однородной массы. Приправить солью и перцем, перемешать и еще раз довести до кипения. Лук-порей нарезать полосками по 5 см, отварить в подсоленной воде, остудить и обсушить. Смазать оливковым маслом и грилировать. Подать моллюски в соусе, украсить луком-пореем.

Моллюски без ракушек – 600 г, масло оливковое – 4 ст. ложки, соль.

Для соуса: масло оливковое – 4 ст. ложки, лук-шалот – 1 шт., грибы (лисички) – 250 г, шампанское сухое – 4 ст. ложки, сметана (или сливки) – 1 стакан, перец белый молотый, соль.

Для украшения: лук-порей – 2 стебля, масло оливковое – 2 ст. ложки.

Морской черт в соусе «Рататуаль»

Филе хорошо помыть холодной водой и обсушить бумажным полотенцем.

Зелень тимьяна и петрушки мелко нарезать, все составные части маринада смешать в миске и положить туда рыбное филе для пропитки на 2–3 часа.

Для соуса цуккини и баклажан нарезать мелкими кубиками. Перец двух видов разрезать вдоль, вычистить и мелко нарезать. Так же нарезать помидоры.

Мелко нарезанный лук и растертый чеснок слегка поджарить в масле, добавить остальные овощи и измельченный тимьян, затем влить бульон и все вместе варить 20 минут. Посолить и поперчить. Батон нарезать ломтиками, смазать оливковым маслом и поджарить в гриле. Филе извлечь из маринада, обсушить и грилировать с обеих сторон. Готовое мясо морского черта подать в соусе «Рататуаль».

Морской черт (филе) – 12 кусков (по 50 г каждый), батон – 1 шт., масло оливковое – 5 ст. ложек.

Для маринада: масло оливковое – 8 ст. ложек, лимоны (сок) – 2 шт., тимьян, петрушка.

Для соуса: бульон мясной – 8 ст. ложек, цуккини – 2 шт., баклажан – 1 шт., перец красный сладкий – 1 шт., перец желтый сладкий – 1 шт., помидоры – 2 шт., масло оливковое – 4 ст. ложки, лук репчатый – 1 шт., чеснок – 1 долька, тимьян – 2 веточки, перец черный молотый, соль.

Палтус в средиземноморском винегрете

Рыбу промыть холодной водой, разделать на порционные куски, очистить от кожи и удалить кости, обсушить полотенцем. Филе рыбы обильно смазать оливковым маслом, приправить солью и перцем и грилировать на большом жару с обеих сторон. Чтобы корочка не подсыхала, периодически добавлять растительное масло на филе. Для винегрета помытые сельдерей, фенхель, баклажан, цуккини, перец и маслины без косточек нарезать мелкими приблизительно равными кубиками и сложить в миску. Можно немного посолить по вкусу, перемешать и сбрызнуть оливковым маслом. Помидоры надрезать крестообразно и на 15 секунд опустить в кипящую воду. Остудить, снять кожицу, разделить пополам и удалить семечки, нарезать мелкими кубиками и добавить к остальным овощам вместе с бульоном и оливковым маслом. Картофель очистить, нарезать кубиками, отварить в подсоленной воде и вместе с лимонным соком и мелко нарезанным майораном добавить в винегрет. Кусочки цикория разрезать вдоль, смазать маслом и зажарить с обеих сторон в гриле. Винегрет чуть подогреть и разложить на тарелки, на него положить филе палтуса и украсить зажаренными половинками цикория.

Палтус (филе) – 4 куска (по 140 г каждый), масло оливковое – 3 ст. ложки, перец черный молотый, соль.

Для винегрета: бульон мясной – 0,5 стакана, масло оливковое – 0,5 стакана, баклажан – 1 шт., цуккини (небольшой) – 1 шт., перец красный – 1 шт., помидоры – 2 шт., маслины (черные) – 4 шт., маслины зеленые – 4 шт., картофель – 2 шт., лимоны (сок) – 2 шт., цикорий белый, сельдерей, фенхель, соль.

Палтус маринованный

Рыбу промыть, очистить и слегка обсушить полотенцем. Разрезать на 8—10 порционных кусков, кости удалить. Затем положить в фарфоровую или эмалированную посуду, посыпать измельченным луком и смазать лимонным соком. Поставить в прохладное место на 2 часа. Посолить, поперчить, обвалять в муке, выложить на фольгу, предварительно смазанную маслом, положить на решетку гриля и грилировать. Блюдо украсить зеленью петрушки или сельдерея.

Палтус (филе) – 800 г, лук репчатый – 2 шт., лимон (сок) – 0,5 шт., мука – 2 ст. ложки, петрушка (зелень) или сельдерей – 6–8 веточек, масло сливочное – 4 ст. ложки, петрушка (зелень), соль.

Овощная паэлла с грилированными пуляркой, креветками и моллюсками

Пулярку, креветки и моллюски обработать и помыть. Смазать оливковым маслом и грилировать с обеих сторон на умеренном огне. Посолить и поперчить.

Рис перебрать и замочить в воде на 24 часа. Подготовленные морковь, цуккини и очищенный перец нарезать мелкими кубиками, кефу нарезать соломкой. (Кефу можно заменить стручковой фасолью). Помидоры надрезать крест-накрест, опустить на 15 секунд в кипящую воду, остудить, снять кожицу и удалить семена. Нарезать также мелкими кубиками. Мелко нарезанный лук и измельченный чеснок поджарить до золотистого цвета на оливковом масле, добавить рис и потушить 10 минут. Затем добавить все овощи, вино и бульон. На слабом огне тушить до готовности 20–25 минут. Снять с огня, добавить фасоль и сливочное масло. Перемешать. Заправить солью, шафраном, перцем и еще раз перемешать. Готовые пулярку, моллюски и креветки вместе с паэллой красиво выложить на тарелки.

Пулярка – 4 грудки, моллюски (большие) – 4 шт., креветки – 8 шт., масло оливковое – 4 ст. ложки.

Для овощной паэллы: рис – 120 г, морковь – 1 шт., цуккини – 1 шт., перец сладкий красный – 1 шт., кефа (стручки) – пригоршня, помидоры – 2 шт., масло оливковое – 2 ст. ложки, лук-шалот – 1 шт., чеснок – 1 долька, вино белое – 4 ст. ложки, бульон овощной – 0,75 стакана, фасоль белая вареная – 3 ст. ложки, масло сливочное – 1 ст. ложка, шафран (порошок) – 1 ч. ложка, перец черный молотый, соль.

Омары с артишоковой приправой

Омары на 1 минуту опустить в подсоленную кипящую воду, достать и остудить. Отделить голову и хвост, разделить вдоль пополам, смазать оливковым маслом, слегка посолить и грилировать.

Артишоковые цветочные головки сварить и разделить пополам. Мелко нарезанный лук и измельченный чеснок обжарить в сливочном масле. Добавить к луково-чесночной смеси артишоки, влить оливковое масло и перемешать. Посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком. Еще раз перемешать.

Картофель сварить в кожуре, остудить, очистить, разрезать на половинки и грилировать. Артишоковую приправу разложить на тарелки, положить туда половинки омаров и обложить картофелем.

Омары – 4 шт., масло оливковое – 4 ст. ложки, соль.

Для приправы: артишоки (цветочные головки) – 16 шт., чеснок – 1 долька, лук-шалот – 2 шт., масло сливочное – 1,5 ст. ложки, масло оливковое – 2 ст. ложки, лимон (сок) – 2 шт., картофель (средний) – 6 шт., перец черный молотый, соль.