Сколько надо съесть, чтобы сбросить вес

В данной книге мы не будем говорить о том, для чего стоит худеть и как благотворно это может отразиться на вашей будущей жизни. Условимся считать, что наши дорогие читатели и сами знают ответы на эти вопросы.
Предметом же нашего интереса будут исключительно практические методы и советы, помогающие не только привести себя в прекрасную форму, но и значительно улучшить самочувствие и здоровье.
Поскольку проблема фигуры более беспокоит женщин, чем мужчин, данная книга преимущественно посвящена представительницам прекрасного пола, однако приведенные рекомендации вполне подходят и сильной половине человечества.