Почему живот торчит и как уговорить его уйти (без вранья и волшебных таблеток)

Устали от бесконечной войны с собственным животом? Вы не одиноки! Эта статья — честный и подробный разговор без прикрас о том, почему упрямый жир облюбовал именно талию и что на самом деле нужно делать, чтобы от него избавиться. Мы разберём три главных «слоя» проблемы: жир (подкожный и коварный висцеральный), ослабленные мышцы кора и предательское вздутие. Вы узнаете, почему качание пресса по 100 раз в день — это проигрышная стратегия, как стресс и недосып заставляют нас буквально «расти» вширь, и какие продукты являются главными диверсантами плоского живота. Вместо очередной скучной инструкции вас ждёт живой диалог с читателем, разбор реальных ошибок и пошаговый план «Уг…