Гимназия долголетия

Вспоминаю строчки известной песни – «Мы рождены, чтоб сказку сделать былью». Они вполне применимы к нашей жизни, а именно здоровью и долголетию. Любой человек рождается с большим запасом прочности, с приличным внутренним потенциалом. Наши предки раскрывали по полной программе все внутренние резервы. Но современный человек в этом плане, мягко говоря, далек от совершенства. Комфорт современной жизни и наша лень устранили потребности сильно нагружаться. Особенно это касается нагрузок на мышечную систему. Большинство людей в нашем обществе в повседневной жизни задействуют примерно 35 – 40 % абсолютных возможностей нашего организма. Остальные постепенно атрофируются, резервы ч…