Целлюлит победим! Борьба до победного конца

N.B. Проблема целлюлита – это, прежде всего, проблема образа жизни. И показатель вашего отношения к жизни и к себе. Поэтому попытайтесь изменить свой образ жизни, и наша книга вам в этом поможет.

Что за страшный диагноз – целлюлит

Апельсин – это колобок, страдающий целлюлитом.…

Народная мудрость

Дискриминация полов

Слово целлюлит (от латинского cellula – клетка) впервые появилось на страницах модного журнала «Vogue» в 1973 году. Целлюлит как распространяется как эпидемия, чем хуже становится экологическая ситуация, чем меньше мы берем от природы и больше потребляем заменителей натуральной еды, генетически модифицированных продуктов, фастфуда и прочих малосъедобных вкусностей, тем громче по всему миру раздается стон: «надо что-то делать с этим ужасным целлюлитом!»

Удивительно, что эта напасть постигает женщин и почти совершенно не трогает мужчин. Хотя мужчины-то как раз и не стали бы проливать столько слез над своими бугристыми попами.

Откуда же такая несправедливость?

Все дело в женских половых гормонах – эстрогенах, воздействующих на кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке. Когда кровообращение нарушается, нарушается и поступление кислорода к жировым тканям. В этом случае образуются мертвые и «полумертвые» клетки. Из-за того, что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира. В результате появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.

Избежать целлюлита мужчинам помогает и особая структура подкожно-жировой ткани. У них жировые клетки расположены линейно, а жировая ткань представляет собой длинные параллельные волокна, через которые свободно проходят и выводятся из организма лишняя вода и токсины. У женщин же жировые волокна пересекаются, образуя собой, в буквальном смысле, ловушку для неэстетичных и вредных жировых отложений.

Целлюлит свинье не товарищ

Кроме того, что женщины уже в момент своего появления на свет получают предрасположенность к целлюлиту, есть и другие факторы, способствующие его появлению и развитию.

Итак, главные «товарищи» целлюлита:

– плохая экологическая ситуация;

– наследственность, которая передается от матери к дочери;

– возраст (у детей нет целлюлита);

– неправильное питание;

– малоподвижный образ жизни;

– избыточный вес;

– гормональные нарушения (дисфункция надпочечников, яичников, сниженная функция щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы, одним из вариантов которой является диабет);

– вредные привычки: курение и неумеренность в алкоголе;

– стрессы.

Чем больше вышеперечисленных факторов вы исключите из своей жизни, тем меньше будет вероятность того, что целлюлит вас одолеет.

Конституция кожного покрова

Под наружным кожным покровом сразу же размещается соединительная ткань, которая состоит из преимущественно жировых клеток. Кроме них под кожей располагаются фибробласты, представляющие из себя ячеистую структуру, которая обеспечивает прочность и эластичность кожного покрова; а также межклеточное вещество, связывающее вместе все составные части кожного покрова.

Все эти составные части пронизаны кровеносными и лимфатическими сосудами, а также окончаниями нервных волокон. Если кожа гладкая и упругая, это означает, что в кожном покрове присутствует гармоническое равновесие между всеми его составляющими.

Местопребывание

Где же прячется этот коварный враг?

К сожалению, он не прячется, он виден всем, поскольку преимущественно устраивается на бедрах и ягодицах, наиболее склонных к образованию в них целлюлита.

Именно в этих местах женского тела кожный покров характеризуется наибольшей толщиной и рыхлостью, а значит и более всего подвержен различным нарушениям. К несчастью милых дам, избыточный жир чаще всего прячется именно в этих областях. И этот процесс генетически запрограммирован. Гормоны обеспечивают задержку воды в теле, и это существенно обостряет проблему борьбы с целлюлитом.

Капиллярная сеть

В местах, склонных к образованию целлюлита, капиллярная сеть сосудов ослаблена, и это неизбежно приводит к накоплению жидкости в тканях. Чтобы результативно бороться с целлюлитом необходимо, прежде всего, повышать эффективность процесса микроциркуляции жидкости и крови в межклеточном пространстве.

Тонус мышц

Недостаточная мышечная активности приводит к тому, что целлюлит постепенно завоевывает все большие пространства на вашем теле. Ученые констатирую, что этот чудной сорняк «разрастается» именно в тех областях тела, где мышцы дряблые и неразвитые.

К примеру, недостаток тонуса ягодичной мышцы, самой большой мышцы нашего тела, приводит к тому, что ягодицы отвисают и, более того, влекут за собой нарушение формы бедра, в верхней части которого образуется характерная выпуклость. Укрепив ягодичные мышцы, мы, таким образом, как бы подтягиваем вверх мышцы бедра и убираем образовавшиеся неровности очертаний.

Опомнитесь! Что вы едите?

Самое удивительно, что на возникновение целлюлита влияет ни столько количество пожираемой еды, а ее качество. Неправильное питание или наплевательское отношение к питанию, через некоторое время выйдет боком, то есть способствует развитию целлюлита.

Во-первых, у вас нарушится баланс на самом клеточном уровне.

Во-вторых, недостаток поступающего в организм калия в сочетании с избытком натрия может стать причиной застойных явлений, которые также характерны для целлюлита.

К великому сожалению, повальное увлечение диетами и лечебными голоданиями не приводит к должному эффекту в борьбе с целлюлитом. В любой диете количество поступающего в организм натрия значительно превышает количество калия, и, таким образом, тонкое соотношение этих двух важных веществ в нашем организме, которое должно сохраняться неизменным, рискует быть нарушенным.

Поэтому наша программа борьбы с целлюлитом предполагает изменение рациона и предусматривает максимально возможный прием солей калия и минимальный – натрия, чтобы улучшить соотношение этих веществ и скорректировать недостаток первого.

Если вы не уберегли свое драгоценное тело, то запаситесь терпением, потому что излечение целлюлита займет не день и не два, этот долгий процесс должен идти изнутри. Для начала наладьте свое питание.

Еда на скорую руку, всякого рода «фаствуды», они бедны в отношении полезных компонентов для жизнеобеспечения организма. Но при этом такая пища чрезмерно богата жирами, сахаром и солью, а также химикатами, используемыми при их изготовлении, зачастую составляет основу рациона большинства из нас.

Питаясь подобным образом, мы гробим свое здоровье. Всевозможные свежие фрукты и овощи напрочь исключаются из нашего рациона, хотя именно они должны составлять основу здорового питания.

То же самое можно сказать и в отношении потребляемой жидкости: сладкие газированные напитки и соки из концентратов заслоняют от нас потребление обычной (чистой) воды.

Важно также не только что мы едим, но и как. Процесс потребления пищи в старину назывался трапезой. Яства употреблялись медленно и торжественно. Сегодня мы просто глотаем пищу, не успевая толком ее пережевывать. Это, в свою очередь, вызывает проблемы с перистальтикой и, как следствие, запоры, которые превратились в настоящий бич современного общества.

Недостаток образования и знаний в области питания образует другую проблему, лишь ухудшающую состояние и без того уже сформировавшегося целлюлита: неправильный подход и злоупотребление различными диетами. Для большинства людей они стали нормой. А в результате – дефицит жизненно необходимых компонентов питания в организме.

Все болезни от нервов

Жизнь – быстротечный процесс, и так уж получается в жизни, что счастье всегда кратковременно, и очень быстро проходит. А вот с несчастьями все обстоит совершенно по-иному. Если все хорошее быстро забывается, то все плохое надолго откладывается в памяти, их хранится в памяти, не взирая ни на какие сроки давности. Поэтому пережитые стрессы не проходят бесследно для человека, мучают его человека, кстати, порождая неврозы, депрессии и вызывая симптомы различных заболеваний, в том числе и целлюлит.

Стрессы в большой степени отрицательно воздействуют на физиологические процессы в организме человека. Он крайне негативно влияет на железы внутренней секреции, особенно на надпочечники, гормоны которых регулируют водный баланс в организме.