Не терпите боль! Невралгии, миозиты и миалгии

Боль нужно лечить

Люди чаще всего «давят» боль, не выяснив ее источник, причину. Реклама навязывает противоболевые средства, которые обладают множеством побочных действий.

Боль надо лечить. Но – по-разному.

Если боль острая, ее ни в коем случае нельзя сразу убирать.

Например, сильнодействующий препарат может снять боль в животе – а она, возможно, была сигналом обострения язвы или каких-то других состояний, когда требуется срочное вмешательство медиков.

Если же боль хроническая, то многое зависит от индивидуальной переносимости. Иногда человек предпочитает терпеть такую боль просто потому, что вообще не любит принимать лекарства.

Часто люди вообще не приходят с болью к врачам. Мол, поболит голова и пройдет. А в результате бывают случаи, когда, например, опухоль мозга определяется только на последнем этапе, когда уже происходит парализация, психические нарушения.

Однако, самое главное – выяснить причину боли. Исследования медиков показывают, что систематические боли испытывает примерно 60 процентов населения. При этом громадное большинство этих страдальцев – 84 процента! – к доктору не обращаются. Предпочитают заниматься самолечением.

В результате проблема усугубляется: появляется так называемая обузусная боль (от английского abuse – злоупотребление), которая вызвана уже привыканием к обезболивающим препаратам.

Боль моя, откуда ты?

Лечение болей, прежде всего, направлено на устранение основной причины заболевания. Необходимо незамедлительно обратится в медицинское учреждение. Но, к сожалению, некоторые люди еще усложняют себе жизнь, в надежде на чудесное сиюминутное излечение, обращаясь к частнопрактикующим лицам, экстрасенсам, бабкам-знахаркам или народным средствам, почерпнутым из сомнительных брошюрок.

А также многие начинают заниматься самолечением, принимая всякие мыслимые и немыслимые лекарства, рекламируемые как панацею от любых болей и заболеваний. Загоняя болезнь внутрь, мы усложняем и удорожаем собственное лечение.

Все специалисты единодушны в одном: всегда проще и дешевле проводить мероприятия, направленные на профилактику заболеваний, чем бездействовать, заниматься самолечение, а потом дорого, долго и порой бесполезно пытаться излечиться.

Любая боль, а значит и болезнь, легче лечится, если профессионально лечение было принято на начальных этапах ее возникновения.

Врачи и фармакологи открыли множество лекарств и способов, позволяющих облегчить или ликвидировать боль, и постоянно ищут все новые средства. В прошлом этими средствами были и остаются и сейчас болеутоляющие средства.

И хотя обезболивающие препараты не так опасны, как наркотики, они обладают весьма неприятным свойством вызывать привыкание, и дозу надо постоянно повышать. Кроме того, недавно было обнаружено еще более неприятное свойство столь привычных для нас обезболивающих препаратов, продающихся без лекарств – у людей, постоянно принимающих эти лекарства, возникают проблемы с желудком.

Индометацин, например, может давать тяжелые желудочные кровотечения. Многие не знают также, что прием, например, парацетамола со спиртным – путь, который может привести человека прямо на стол патологоанатома.

Фенацетин, входящий в состав тройчатки или пенталгина, может вызывать фенацетиновый нефрит – тяжелое поражение почек.

Например, в Индии снят с производства баралгин, как содержащий опасный для жизни анальгин, который и так запрещен в большинстве европейских стран!

Опасно длительно принимать обезболивающие лекарства пожилым людям, а именно у них хроническая боль и встречается чаще всего. Однако, именно эти пациенты настоятельно требуют врача выписать им рецепт на анальгетики.

А ведь при болях в суставах длительное применение обезболивающих препаратов приводит к дальнейшему разрушению суставного хряща и еще большему усугублению проблемы.

Поэтому лечение боли недолжно сводиться к ее подавлению, необходимо комплексное лечение, причем причин, повлекших возникновение боли, а не следствие, симптомы.

При этом помните, если боль беспокоит вас более 30 дней, она уже считается хронической, а хроническая боль – это уже серьезная болезнь, и ее нужно своевременно и качественно лечить!

Профилактика – лучшее лечение

Если болезнь не захвачена в начале, то запоздалые средства бесполезны.

ОВИДИЙ

Любая боль может быть вызвана перенесенным заболеванием, травмой или стрессом. Поэтому так важно выявлять эти последствия и, конечно же, лечить возникшее заболевание как можно раньше, чтобы болезнь не стала хронической.

Но сами понимаете, что самое лучшее лекарство от болезни – это профилактика, то есть нужно заранее подготовить свой организм к новым событиям, необходимо постоянно укреплять свое тело и свою душу, чтобы болезни не смог нанести вам сильный вред.

Необходимо учиться защищать себя от ударов судьбы, болей и болезней, преодолевать их с наименьшими потерями для здоровья, экономно тратить энергию, уметь вести себя в конфликтных и экстремальных для организма ситуациях.

Настройтесь на позитивную волну

Психологи выяснили, что огромная радость, так же как и неожиданно свалившееся несчастье, может привести к нервному срыву и, поскольку значительная часть населения страдает неврозами, даже такое простое и приятное событие, как уход в отпуск или покупка нового дома, могут стать причиной ухудшения здоровья и болей.

Часто люди со слабой нервной системой инстинктивно боятся сильных эмоций и живут, закрывшись в скорлупе своего крохотного мирка, кажущегося им безопасным, избегая всего, что могло бы их взволновать – любви, путешествий, новых знакомств, новых интересных занятий.

С помощью специальных упражнений можно научиться укреплять свою нервную систему таким образом, чтобы она выдерживала все более и более сильные эмоциональные всплески без нервного и физического истощения.

Подобные упражнения придумали устойчивые и гармоничные люди, умеющие быть счастливыми и радоваться жизни.

Упражнение:«улыбка Будды». Это самое простое упражнение для выработки стабильного положительного эмоционального фона называется «улыбка Будды». Она простое по исполнению, но очень важное для укрепления психики человека, поэтому его можно выполнять в любом месте и в любое время, доводя это выполнение до автоматизма. Но, несмотря на его простоту, начинать его освоение лучше в спокойном состоянии, удобно расположившись в комнате, где вам бы никто не помешал.

Прежде всего, вам необходимо успокоится, сбросить груз накопившихся проблем, расслабиться и постараться ни о чем не думать.

В начале расслабьте мышцы лица. Для этого представьте, что они наливаются приятной тяжестью и теплом, теряют напряжение и упругость.

После того как мышцы лица расслабятся, сконцентрируйте свое внимание на уголках губ, так, чтобы из всех мышц и участков тела чувствовались только они. Представьте, не прилагая мышечных усилий, как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя очень легкую, почти незаметную улыбку.

Давно известно, что чувство радости и улыбка часто связаны между собой. Не зря многие психологи советую чаще улыбаться, ибо, когда человек испытывает положительные эмоции, он улыбается, и как ни странно наоборот.

Состояние расслабления и внутреннего покоя очень важны для начинающих формирования «улыбки Будды». Дело в том, что ощущение зарождающейся радости настолько тонкое, что, если вы будете в момент выполнения упражнения испытывать достаточно сильные эмоции озабоченности, тревоги, то не сможете сотворить чувство покоя и тихой радости.

Упражнение называется «улыбка Будды», потому что выражение вашего лица при его выполнении должно напоминать выражение лица статуй Будды – спокойное, расслабленное, отрешенное и лишенное эмоций, с губами, чуть-чуть растянутыми в стороны в легкой, почти незаметной улыбке.

Вызвав необходимое эмоциональный настрой, запомните это состояние, чтобы в дальнейшем, вы смогли вызвать его, не только расслабляя мышцы лица и растягивая губы в улыбке, но и вспоминая его, детально воспроизводя свое состояние и ощущения в момент, когда выполнение упражнения вам удавалось особенно хорошо.

Если вы хотите, чтобы «улыбка не покидала больше вас», выполняйте эго несложное упражнение как можно чаще. По крайней мере, один раз в день до тех пор, пока состояние «улыбки Будды» не станет знакомым и привычным для вас, и вы не сможете легко и быстро вызывать его практически в любых условиях, за исключением, возможно, состояния сильного стресса.

Поменяйте образ жизни

Если вы хотите достичь здоровья и физического совершенства – нужно менять привычный образ жизни.

Чтобы исключить яды, поступающие в организм, нужно пить только очищенную воду, а в пищу употреблять только экологически чистые продукты и желательно с собственного огорода.

Но это еще не все. Необходимо вести активный образ жизни. При этом следует ограничивать себя, не переедать, не употреблять жареной и жирной пищи, как можно меньше принимать алкоголь, кофе, чай, и исключить из рациона мучные изделия и сладости.

Чтобы похвастаться прекрасным здоровьем – нужно вести здоровый образ жизни, иметь здорового питания, пить чистую воду и дышать свежим воздухом.

Кроме того, существует мудрое высказывание, что все болезни от нервов. Ну, все, не все, однако нервы нужно беречь.

Поэтому не лезьте в ссоры, скандалы. Не переживайте неприятности подолгу, не принимайте их близко к сердцу, а выкиньте поскорее из головы. Старайтесь видеть во всем положительные стороны. Если приложить некоторые усилия, любую ситуацию можно обратить себе на пользу. Нужно только любить себя и хоть немножечко жалеть.