Сделай мужика из м*дака. Как развить силу женского притяжения, застраховаться от расставаний и измен. Всем мужчинам нужно только одно. И это не секс… + курс в подарок!

Часто люди попадают в состояние осознанности, когда ситуация становится просто невыносима. Но я предлагаю вам входить в осознанное состояние добровольно и заранее, не дожидаясь, пока жизнь вам поможет, надавив на вас посильнее.

КАК ВОЙТИ В РЕАКЦИЮ ОСОЗНАННОСТИ

Тут нужна тренировка. Для начала нужно понять, что все ваши старые реакции это всего лишь заевшая пластинка, это автоматические реакции, ставшие привычкой. Начните их отслеживать. Когда вы в них сваливаетесь, при каких обстоятельствах?

Например, на вас кричит начальник и отчитывает за какой-то промах на работе. И вы, как маленькая девочка, впадаете в ступор и не знаете, что ответить. Это типичная реакция «Притвориться мертвой».

Вместо этого, можно поймать себя на таком типе реагирования и в этот момент у вас развязываются руки. Теперь вы свободны реагировать на ситуацию более адекватно своим целям.

Первое, что нужно сделать задать себе вопрос: «Что происходит на самом деле?». А дальше спросить себя: «Что я чувствую в этой ситуации?». Когда ответите, а это поначалу не так легко, попробуйте задать следующий вопрос себе любимой: «А чего я хочу в этой ситуации? Как я хочу себя чувствовать?». И здесь тоже нужно дать самой себе четкий и искренний ответ.

Возвращаюсь к примеру с начальником. На самом деле, может быть он своим гневом напоминает вам вашего отца, который также кричал на вас, на брата или на маму. И вам было тогда всего 6 лет. Когда вы слышите, как мужчина кричит, то впадаете в возраст шести лет и реагируете как маленькая девочка, неспособная отстоять свои границы перед «большим и сильным» агрессором.

Начальник орет на вас, потому что, возможно, боится, что из-за вашей ошибки сорвётся сделка, к которой он очень долго готовился. И он хочет убедиться, что все будет в порядке.

Поняв это, на его крик вы сможете спокойно ответить: «Иван Иванович, я понимаю, что Вы беспокоитесь за успех сделки и я Вас в этом полностью поддерживаю. Но когда со мной разговаривают в таком тоне, я очень пугаюсь и становлюсь маленькой девочкой. А Вы ведь не хотите, чтобы вашей сделкой занималась маленькая девочка? Пожалуйста, если можно, говорите со мной более спокойно, это поможет нам решить вопрос быстрее и более конструктивно.»

Заметьте, в этой фразе все очень грамотно построено. Сначала вы показываете свое понимание и сочувствие вместо того, чтобы напасть, обвинить, обидеться или замкнуться в себе. Затем вы сообщаете о том, что вам не нравится. Причем, говорите это так, чтобы не обвинить человека.

Не надо говорить «ты меня обижаешь, когда орешь на меня», правильно сказать без местоимения «ты» «когда на меня кричат, я пугаюсь и замыкаюсь». И дальше вы сообщаете, почему это поведение невыгодно и как с вами лучше общаться. И самое главное зачем с вами общаться по-другому.

Через несколько подходов, иногда на шестой раз, до него дойдет, чего вы от него хотите. А иногда доходит и с первого раза, но не всегда. Поэтому не стесняйтесь спокойно повторять.

Когда вы трезво оцениваете происходящее, понимаете свои мотивы и мотивы партнера, становится намного проще жить.

Любой конфликт становится решаемым с выгодой для обоих.

Способность реагировать осознанно приходит только с практикой. Ничего страшного, если вы будете себя периодически ловить на том, что опять свалились в свою любимую защиту. Главное, отследить это и как можно быстрее выбраться из нее в состояние осознанности.

Если вы не можете понять, что происходит в ситуации и в отношениях, просто наблюдайте за своими эмоциями, чувствами и переживаниями.

Не бойтесь признаться себе и партнеру в своих чувствах.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ КОЛОДЕЦ

Ничто не проходит бесследно. Говорят, что время лечит, но это совсем не так. Время просто замазывает прожитые негативные события новыми впечатлениями и опытом. Но стоит кому-то задеть былую рану, и вы тут же опять испытываете боль. Поэтому нет смысла игнорировать или пытаться забыть.

Дело в том, что в подсознании времени не существует. Там все происходит здесь и сейчас. А значит все события в вашей жизни, как хорошие, так и плохие (на самом деле вы сами их окрасили в темные или светлые тона), до сих пор хранятся в вашем подсознании.

Это называется эмоциональный колодец. И там хранятся все чувства, которые вы забыли или запретили себе проживать. И которые могут годами отравлять вашу жизнь и отношения, даже без вашего ведома.

Например, у девочки могла произойти в детстве такая ситуация отец в четыре годика ушел из семьи. Для любого ребенка физический и эмоциональный разрыв с любимым значимым человеком это боль. А после боли в жизнь этой девочки приходит страх. Страх потери любви и внимания, страх одиночества, страх снова испытать эту боль.

Дальше девочка подрастает и начинает чувствовать обиду на отца за то, что он «бросил нас с мамой». И может появиться злость на отца, которая в более зрелом возрасте переносится на всех мужчин. Также такую женщину могут всю жизнь преследовать чувство разочарования в мужчинах и страх быть брошенной.

Чтобы не испытать боли прошлого, такая женщина может начать строить отношения таким образом, чтобы не подпускать близко мужчину, не раскрываться душевно. В итоге она обречена на вечный голод и тоску по близким доверительным отношениям.

Либо наоборот, слишком сильно привязывается к мужчине и отношениям, сливается с ним. В итоге, никакой нормальный мужчина не может долго выдержать такого слияния и начинает отдаляться. Это включает болевую программу женщины, она начинает бояться его потерять. Пытается его удержать, чем еще сильнее отталкивает. В итоге он уходит. А женщина подтверждает и закрепляет свою установку «Мужчина уйдет, бросит, предаст. Отношения – это боль».

А потом новый голод по близким отношениям и заход на новый виток этого событийного круга.

Сценарии могут быть разные. Суть одна.

Эмоции и чувства, которые остались заблокированы, отравляют жизнь человека и отношения.

Что делать?

Во-первых, нужно себе признаться, что есть до сих пор негативные переживания. Возможно, вы вспомните какие-то события, связанные с ними. Ситуации, когда вам сделали больно, когда вас обидели, когда вы чувствовали одиночество, разочарование, злость или другие негативные эмоции.

Во-вторых, нужно себе разрешить освободиться от них. Через проживание. Прожить можно разными способами. Рекомендую сделать это, обратившись к опытному психологу или пройдя тренинг. На моих тренингах в обязательном порядке мы делаем упражнения, которые помогают освободиться от застарелых обид и прочих негативных эмоций.

В конце этой главы есть упражнение, которое вам нужно сделать в обязательном порядке.

Чтобы вы уже сейчас смогли освободиться от негатива и создать пространство в своей душе, которое вы наполните любовью и спокойствием.

Конечно, нужна определенная готовность для такой душевной работы. И на своем опыте проведения живых тренингов и консультаций я убедился в одном парадоксальном факте. Не все люди хотят быть счастливыми. Многие выбирают путь страданий. Более того, большинство людей активно защищают свои страдания, оправдывают свое жалкое положение наличием «непреодолимых» обстоятельств. Это называется «Состояние жертвы».

Всегда есть какие-то люди, которые виноваты в ваших проблемах.

«Я такая несчастная, потому что у меня не было примера счастливой семьи, родители постоянно ругались, отец пил и в конце концов они развелись. Как же я могу теперь создать счастливую семью?»

Начитавшись книжек по психологии, многие женщины нашли ответ, почему они такие несчастные. Вместо того, чтобы освободиться от причин, они начали использовать психологические обоснования для укрепления своей позиции жертвы.

Не попадайтесь в эту ловушку, решите для себя, чего вы хотите быть хозяйкой своей жизни, быть счастливой, или искать новые оправдания для своего несчастья.

В мире нет таких причин, из-за которых мы должны быть несчастными. Даже тяжелая болезнь или смерть близких не могут быть оправданием!

Это всего лишь наш собственный выбор.