Быть счастливым просто! Энергетические ловушки в паре и как их избежать

Мигрени – следствие повышенной обязательности. Человек живет понятиями «должен» и «надо», он обязывает себя везде и всюду что-то делать или хотя бы думать о том, как сделать, постоянно что-то доказывать, не расслабляться, быть начеку, из-за чего находится в постоянном напряжении. Это может относиться к жизни в целом или к какой-либо определенной ситуации, о которой у человека вечно «голова болит».

Заболевания дыхательных путей – результат ощущения несвободы. Человек чувствует, что вынужден оставаться в сложившейся ситуации и не может поступать так, как хочет. Человек не может свободно дышать, а значит, не может свободно идти по жизни, он находится в плену препятствий, давления извне.

Цистит обозначает, что женщина до предела недовольна отношением к ней со стороны партнера-мужчины. Она терпит унижение, пренебрежение к ней как к женщине, она разочарована в мужском поле и не в силах больше сдерживать свое отчаяние. Как и другие заболевания цистит может проходить в острой форме или носить хронический характер, в зависимости от проявления чувства униженности у женщины.

В каждом конкретном случае, разбирая причины возникновения заболевания, мы выходим на подсознательные правила и чувства, ставшие причиной болезни.

* * *

Чтобы негативная энергетика не накапливалась внутри нас и не притягивала все большие неприятности, ее необходимо вывести из себя, отпустить. В повседневной жизни мы делаем это многократно и чаще всего неосознанно.

Когда у вас что-то не ладится на работе, вы приходите домой мрачнее тучи и тут же делаете что? Правильно, раздражаетесь на жену (хотя бы сейчас можно оставить меня в покое?! могу я хоть дома расслабиться и отдохнуть?!) или на мужа (хоть что-то по дому можно сделать без меня?!). Дальнейшие взаимные упреки, обидные слова, скандал или гнетущее молчание – вот энергия, подхваченная вами на работе, и реализовалась дома. Последующее примирение и нежные объятия – вот энергия и ушла из вас окончательно и уступила место новой, благоприятной.

Другой часто применяемый неосознанный способ вывода негативной энергетики – разговор. Женщинам он подходит больше, поскольку им по природе свойственна эмоциональность, потребность выражать свои чувства. Встретиться с подружкой, чтобы просто поболтать, или пойти кофейку попить и сцепиться языками на часок-другой – все это вполне нормально и, как вы теперь знаете, в умеренных дозах даже полезно.

Мужчин с детства учат не болтать, не хныкать и вообще не показывать своих чувств, поэтому большинство из них держат эмоции при себе. Однако и у мужчин имеется свой предел. Стоит человеку отпустить тормоза, например, при помощи алкоголя, как он становится сам не свой. И первое, что при этом меняется – разговор. Слышали, чего может наговорить мужчина в подпитии? А видели, что он может при этом вытворять? Так действовать его заставляет негативная энергетика, которую он носит в себе и по-другому отпустить не умеет.

Очень часто вывести ненужную энергетику нам помогает тело. Замечали ли вы, что после неприятного разговора вы просыпаетесь наутро с больным горлом? Что после общения с определенным человеком у вас начинает болеть голова? Что накануне важного мероприятия у вас прихватывает живот? Что когда вы переживаете, вы начинаете больше есть, или наоборот, теряете аппетит, и вам кусок в горло не лезет?

Или что по возвращении из отпуска вы обязательно сляжете на пару дней с высокой температурой?

Все это примеры того, как мы пропускаем через себя негативные энергии и делаем это неосознанно. А между тем для этого существуют специальные техники, позволяющие освободиться от ненужных энергетик, не причиняя вреда ни себе, ни другим. О них и поговорим ниже.

* * *

Пойдем от простого к сложному. Легче всего человеку выговориться, то есть выразить свои чувства словами. Глаголы «выговориться» и «выразить» имеют приставку «вы-», что как раз характеризует смысл этих действий, их направленность вовне. Выражая свои чувства, мы как бы выносим энергию из себя за пределы своего тела, вовне, наружу.

Вспомнить некорректную ситуацию из прошлого и выразить по-новому свое отношение к ней – прием весьма распространенный среди специалистов-психологов. Мы также его используем. Кроме того, важно не только поменять ситуацию из прошлого, но и пойти дальше, научить человека применять возможность выговариваться в его сегодняшней жизни: спокойно и своевременно высказывать свое мнение, выражать свои мысли, отстаивать свою точку зрения, говорить о своих пожеланиях. Все это помогает не «проглатывать» негативные энергетики и не копить их в себе.

Другой действенный метод – это изложение своих чувств на бумаге. Этот метод хорош тогда, когда у вас нет возможности сказать другому открыто о своих чувствах, если, к примеру, человек находится далеко от вас, или его уже нет на этом свете, или вы уверены, что ваши слова вызовут однозначно негативную реакцию, и вы рискуете только ухудшить свое положение. В трудную минуту сесть и изложить свои чувства на бумаге в виде письма или в форме дневниковых записей – это и будет выведением негативных энергетик из себя вовне, в данном случае на бумагу. Кстати, отправлять такое письмо адресату не нужно, равно как и хранить и перечитывать дневниковые записи. Лучше всего сжечь написанное и сказать себе, что на этом неприятная ситуация для вас пройдена и завершена.

Теперь вам должно быть понятно, почему в наши дни большой популярностью пользуются интернет-блоги: это те же самые дневниковые записи, в которых люди выражают свои чувства. А сейчас подумайте, прочитывая чужие блоги, приобретаете вы что-то или, напротив, теряете?

* * *

Отличным способом вывести негативную энергию были и остаются занятия спортом. Каким именно – не имеет никакого значения, каждый выбирает для себя сам, пусть это будет даже обычная десятиминутная гимнастика по утрам.

Особенно необходим спорт мужчинам, так как они по природе своей расположены сдерживать свои чувства. Физические упражнения помогают разогнать энергию по телу, разогреться и вместе с потом вывести ненужные энергетики вовне. Кто привык заниматься регулярно, тот ни за что не бросит свою привычку и постарается в любых условиях найти возможность потренироваться: мужчина может не понимать до конца, что именно происходит, но он точно знает, что со спортом он чувствует себя лучше.

Тот же принцип действует, когда мы ходим в баню. Всем известно, что баня очищает, и после нее мы чувствуем себя словно заново рожденными. На уровне тела происходит вывод шлаков из организма, на тонком же уровне одновременно вовне выводятся негативные энергетики. Так что очищение происходит во всех смыслах: после бани и телу приятно, и на душе легко.

Есть у нас простое и универсальное правило, придерживаться которого мы рекомендуем всем нашим клиентам-мужчинам: раз в день мужчине нужно вспотеть. Каким образом? Это каждый решает сам: хоть парясь в бане, хоть занимаясь спортом, хоть занимаясь любовью.

В практиках, пришедших к нам с Востока, большое значение уделяется дыханию. Дыханием можно регулировать энергии в своем теле и приводить себя к уравновешенному состоянию, и нужно этому учиться. Правда, освоить эти техники не так-то просто.

Ну и наиболее мощным средством вывода негативной энергии является медитация. Именно медитация позволяет очиститься от не позитивных энергетик, не проигрывая их в событиях своей жизни и не причиняя вреда своему телу.

О медитации мы еще будем говорить, однако имейте в виду: это не является лекарством от всех болезней. Для того чтобы излечиться от проблем, человеку необходимо подобрать для себя и научиться сочетать различные техники, которые бы задействовали все три уровня его существования – духовный, эмоциональный и физический.

* * *

Какой бы способ вы для себя ни выбрали, нужно помнить главное: если проделав то или иное действие, вы ощущаете легкость на душе, если настроение улучшилось, если вернулось желание жить и двигаться вперед – значит, вы все сделали правильно, негативная энергия действительно вышла, и ее заменила позитивная. Если же в процессе действия вас затянуло в негативные чувства еще больше, и по окончании вы ощущаете себя окончательно разбитым, злым, раздраженным и уставшим – значит, никуда ваши энергетики не ушли, нужной цели вы не достигли.

Нет смысла заставлять себя заниматься, например, спортом, только потому, что так надо, или чтобы поставить себе галочку. Спорт сам по себе ничего не может вам дать. Спорт даже может стать обузой, если вы тащите себя в спортзал насильно, с трудом отрабатываете заданную программу и мечтаете о том, как, завершив изматывающую тренировку, наконец, доберетесь до дома, рухнете на кровать и забудете об этом чертовом спорте до следующего раза. Занимаясь с таким настроением, вы не только не улучшите свое самочувствие, но и рискуете ухудшить его. Может обостриться давно не беспокоящее вас заболевание. К тому же, резко возрастает возможность получения травм.

С другой стороны, занятия спортом могут подарить вам массу приятных моментов. Поход в спортзал может стать маленьким праздником для тела и для души, если там вас ждет именно тот вид упражнений, который, вы уверены, на данный момент идеально вам подходит, если вместе с вами занимаются приятные вам люди, если вам нравится, как обращается с вами ваш тренер, если глядя на себя в зеркало после тренировки, вы с радостью отмечаете, что нравитесь себе все больше, и если выйдя из спортзала, вы шагаете, расправив плечи, дышите полной грудью и чувствуете, что готовы горы свернуть.

Вот видите, как в первом примере, так и во втором, спорт сам по себе никак не меняется. Отлично только ваше отношение к нему, то есть чувства, которые вы испытываете. Именно чувства, а не спорт, могут привести человека к тому, что он станет ощущать себя уставшим и нездоровым, либо полным сил, стройным и подтянутым.

Определяющим всегда являются ваши чувства. Только они могут показать, достигли вы успеха в работе с собой или пока нет. Поэтому с этого момента начните наблюдать за своими чувствами, учитесь делать это осознанно.

* * *

Итак, мы рассмотрели два уровня – духа и души. Третий уровень – тела, физического мира – является наиболее легким для понимания. Ведь как правило, «решить вопрос» для большинства означает предпринять какие-то физические действия. Например, развестись с мужем, уволиться с надоевшей работы, уехать в Индию, и так далее. Однако, как мы уже говорили, одно только физическое изменение обстоятельств проблемы не решит. Проблема всегда находится внутри человека и потому с легкостью кочует вместе с ним на новую работу, в новые отношения, едет с ним на другой конец света, словом, сопровождает его повсюду: от себя ведь не убежишь.

Одна из наших клиенток рассказывала, что до замужества была крайне недовольна своей жизнью, потому что она жила в маленькой съемной квартире, которая была ей абсолютно не по душе, работала на должности секретаря, хотя имела юридическое образование, и мечтала уехать из России. Через некоторое время ее мечта осуществилась: она вышла замуж за обеспеченного итальянца и переехала в Милан. Как вы думаете, что произошло потом? Стал ли человек счастлив?

Не прошло и года, как ситуация резко изменилась. Муж разорился, им пришлось покинуть дом и переехать в маленькую съемную квартиру, а девушке пришлось искать работу. Единственное, что ей удалось найти в чужой стране, это место продавщицы в магазине одежды, рассчитанным на русских туристов. Недовольство жизнью проигралось с новой силой, хотя и вдали от родного дома.

Нужно понять, что решать вопрос – значит выяснить действующее негативное подсознательное правило, понять энергетику, которая является для вас проблемой, и поработать с собой, так чтобы ненужная энергетика высвободилась, и в вашей жизни запустилось новое правило. Это можно делать в том месте, в тех обстоятельствах и с теми людьми, с которыми в данный момент своего жизненного пути вы находитесь. То есть, например, на той работе, где вы сейчас работаете, с тем мужчиной, который сейчас рядом с вами, и так далее.

Когда урок усвоен, вы будете двигаться дальше, по-новому, уже без этой проблемы. Показателем решенности вопроса являются, прежде всего, ваше ощущение легкости на душе и подъема и, как следствие, изменяющиеся в лучшую сторону обстоятельства. Как пример – повышение или предложение о новой работе, встреча с интересным вам мужчиной или улучшение в отношениях с любимым человеком.

Итак, физические действия являются неотъемлемой частью нашей с вами работы, но все-таки они – завершающий этап в процессе изменения подсознательных моделей. Рекомендации, касающиеся конкретных физических действий, мы будем обсуждать далее. А теперь перейдем к медитации.

* * *

При слове «медитация» людям обычно представляется некто, неподвижно сидящий на полу в неудобнейшей позе со скрещенными ногами и отрешенным выражением лица. Не понятно, давно ли он так сидит? Спит он или бодрствует? А главное, для чего он все это затеял? Чего он добивается?

В действительности, медитировать – значит выполнять определенные действия на тонком плане. Медитации бывают разные и по форме исполнения, и по задаче. В зависимости от того, с какой целью проводятся медитации, они могут быть, например, расслабляющими – нацеленными на снятие напряжения в уме и в теле, могут быть очистительными – способствующими общему оздоровлению и поддержанию тонуса души и тела, могут быть исцеляющими – предназначенными для излечения конкретного органа. Посредством медитации можно, к примеру, задать вопрос и получить ответ. Можно связаться с нужным человеком, передать информацию ему или получить от него. Можно заглянуть в завтрашний день, а можно вернуться в прошлое, если что-то нужно понять именно там. Можно помочь близкому человеку, находясь на расстоянии от него, если такая помощь ему нужна. Все это, и много чего еще, можно делать, если учиться, понемногу осваивать искусство медитации, пробовать и практиковать.

Возникает закономерный вопрос: а так ли это нужно? Ведь жили мы как-то раньше, ничего не подозревая о медитации? Все верно. Раньше мы не знали о медитации, но это не значит, что мы не медитировали. Когда мы представляем что-то в своем воображении, мечтаем, думаем о ком-то, разглагольствуем, спорим, объясняемся, оправдываемся, обвиняем, подыскиваем подходящее словцо в ответ, погружаемся в воспоминания, рисуем картины будущего – мы действуем в тонком мире. Если мы думаем, в целом, в положительном ключе, и наши мысли вызывают на душе радостные чувства, то такие же события реализуются и в нашей жизни. Когда мысли в большей степени беспокойные, мрачные, вызывающие гнетущие чувства, то и жизнь становится все запутаннее и тяжелее.

Все мы постоянно о чем-то думаем. Но только единицы из нас сами выбирают, о чем им думать. Вот и получается, что чаще всего не мы обдумываем мысли, а мысли приходят и «обдумывают» нас, уводя куда-то, куда нам иногда совсем не надо. Думать осознанно, запускать в себя нужные мысли и отслеживать свои чувства – вот что позволяет человеку не плыть по течению обстоятельств, а самому управлять своей жизнью. И учиться такой осознанности легче всего с помощью медитации.

Глава 4. Очистительная медитация

Для занятий медитацией вам понадобятся две вещи: комната, где вы можете находиться в одиночестве, зная, что никто вас не побеспокоит, и время. На первых порах постарайтесь выделять на одно занятие не менее часа. С практикой вы научитесь сосредотачиваться и выполнять те же техники за считанные минуты, когда это будет необходимо, однако вначале для вас будет важно чувствовать, что вы все успеваете и у вас достаточно времени.

Данную медитацию нужно выполнять сидя. Лучше сидеть на коврике на полу. Если вы умеете сидеть в позе лотоса со скрещенными ногами – очень хорошо, но это совсем не обязательно. Можно сидеть на согнутых ногах, можно свободно скрестить ноги перед собой – сидите так, как вам удобно, главное, чтобы спина оставалась прямой. Кому трудно сидеть на полу, может устроиться на стуле. Тогда ноги нужно расположить на ширине плеч, упершись стопами в пол, руки свободно положить на колени, не скрещивая, а спину держать прямо. Не используйте для занятий мягкие диваны и кресла – в них вы заснете, не успев начать. Хороший крепкий сон – это задача другой медитации, не имеющей к этой никакого отношения. Для медитации вам нужно научиться быть расслабленным и одновременно осознанным.

Ваша поза должна быть достаточно удобной, чтобы во время медитации вы могли не шевелиться, тело не должно вас отвлекать. Одежду нужно также выбрать свободную, чтобы она вас не стесняла. Часто спрашивают, нужна ли специальная одежда для медитаций. Это совсем не обязательно и на качество медитации не повлияет. Однако если вы решите практиковать регулярно, лучше выделить определенную одежду, которую вы бы надевали именно для этих занятий. Так же, как и место – вам будет легче, если вы будете выполнять медитации в одном и том же месте. Определенная одежда и место будут помогать вам быстрее настраиваться на нужный лад, и сосредотачиваться с каждым разом будет все легче и легче.

Лучше заниматься в тишине, но, если вам нравится, можно использовать музыку. Пусть она играет фоном, тихо и ненавязчиво.

Медитация

Итак, сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Посидите несколько мгновений в тишине, стараясь привыкнуть к этому состоянию. Постарайтесь проникнуться спокойствием и уверенностью в том, что вы намереваетесь сделать нечто совершенно новое и очень для вас значимое.