Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы

Автор

Сергей Павлович Кашин

Жанр

Здоровье

Серия

Здоровый образ жизни и долголетие

Год написания книги

2013

<< 1 2 3 4 5 6

На страницу:

Перейти

6 из 6

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Соль по вкусу

Способ приготовления

Ветчину нарубить соломкой. Морковь и репу очистить и нарезать небольшими кусочками.

Соцветия цветной капусты варить в подсоленной воде 10 минут, после чего остудить и измельчить.

Выложить в салатник подготовленные ингредиенты вместе с консервированным зеленым горошком, полить майонезом, перемешать и подать на стол, посыпав мелко нарезанной зеленью петрушки и укропа.

Салат из курицы с краснокочанной капустой

65 ккал

5 порций

Ингредиенты

Филе курицы (жареное) – 300 г Краснокочанная капуста – 200 г Яблоко – 1 шт. Кукуруза (консервированная) – 30 г Оливковое масло – 20 мл Лимонный сок – 10 мл Сахар – 5 г Зелень петрушки – 10 г Перец и соль по вкусу

Способ приготовления

Капусту помыть, нашинковать, посолить и смешать с нарезанным полосками мясом курицы. Выложить ингредиенты горкой на плоское блюдо, украсить нарезанным дольками яблоком и кукурузой.

<< 1 2 3 4 5 6

На страницу:

Перейти

6 из 6