Руководство по реабилитации аддиктов. 4-е издание

Описание моего зависимого «Я»:

Мое зависимое «Я»…

1.______________________________________________________________

2.______________________________________________________________

3.______________________________________________________________

4.______________________________________________________________

5.______________________________________________________________

6.______________________________________________________________

7.______________________________________________________________

8.______________________________________________________________

9.______________________________________________________________

10.______________________________________________________________

Когда я думаю о своем зависимом «Я», я чувствую…

1.______________________________________________________________

2.______________________________________________________________

3.______________________________________________________________

4.______________________________________________________________

5.______________________________________________________________

6.______________________________________________________________

7.______________________________________________________________

8.______________________________________________________________

9.______________________________________________________________

10.______________________________________________________________

.

Теперь, возьми еще один лист бумаги и раздели его на три части, как показано на следующей странице:

Описание моего трезвого «Я»:

Мое трезвое «Я»…

1._______________________________________________________________

2._______________________________________________________________

3._______________________________________________________________

4._______________________________________________________________

5._______________________________________________________________

6._______________________________________________________________

7._______________________________________________________________

8._______________________________________________________________

9._______________________________________________________________

10. _______________________________________________________________

Когда я думаю о своем трезвом «Я», я чувствую…

1._______________________________________________________________

2._______________________________________________________________

3._______________________________________________________________

4._______________________________________________________________

5._______________________________________________________________

6._______________________________________________________________

7._______________________________________________________________

8._______________________________________________________________

9._______________________________________________________________

10. _______________________________________________________________

Теперь переходи к предложению, которое начинается: «Мое трезвое „Я“…» и закончи его как можно быстрее, как минимум десять раз. Вот что написал Евгений:

«Мое трезвое „Я“…»