Счастье для чайников

Обиды и прощения

Психологи придумали много обходных путей и уловок, чтобы уйти от подобных проблем, но все это временные решения. Лучше не обходить, а пройти, проработать и понять, чтобы в следующий раз встретиться с подобной уже не проблемой и прожить ее безболезненно. И так проблема за проблемой будут уходить из вашей жизни или трансформироваться в радость или как минимум нейтральные ощущения.

Согласитесь, жить прошлым глупо, так же как и безвредно мечтать о будущем, не делая ничего в направлениях мечты и желаний, но в большинстве своем мы именно этим и занимаемся с завидным усердием. Как много глупостей, о которых мы думаем непрерывно, но так и не приходим к какому-то выводу, а если и приходим, то вскоре начинаем обдумывать это снова, и так без конца. Вот вы сейчас о чем думаете? А минуту назад, а час назад? Я уверен, вы думали либо о прошлом, либо фантазировали на тему вариантов своего будущего, которое вы пока не знаете, как заполучить, или наоборот, хотите, чтобы что-то не произошло. Мы очень редко заняты настоящим и реализацией желаемых планов на будущее.

Думая о прошлом, даже о недавнем и только что случившемся, мы так или иначе вовлекаемся в обиды и прощения, связанные с теми или иными людьми и событиями. Думая о будущем, мы часто не верим в его реализацию, и в этом обязательно кто-то или что-то является виновным. Попробуйте поймать себя на этом, когда в очередной раз будете гонять мысли о прошлом или будущем. Все начинается безобидно, вы просто вспоминаете какой-то эпизод из жизни или из сегодняшнего утра и постепенно приходите к уточняющим деталям, среди которых кто-то что-то не так сказал, не так посмотрел или сделал и так далее. И завертелось. Это излюбленное лакомство нашего ума, а теперь и нас самих. Всегда надо дойти до чего-нибудь негативного, начать переживать и обвинять себя или других в чем-то, за редким исключением. Мы не можем вовремя остановиться или переключиться. Обиды – это финальная часть любых переживаний, и хранить их в себе бессмысленно. Прошлое уже свершилось, а будущее еще нет, так какой смысл тратить уйму времени на переваливание этого мусора из одного в другое?

Необходимо сделать две вещи: избавиться и не допускать снова. Тогда произойдет глобальное очищение не только ума, но и тела, т. к. физические процессы в организме напрямую связаны с психологическими. Как говорится, все болезни от нервов. Вот их нервы и будем укреплять через все тот же ум, которому сами укажем, что, когда и как думать. Он наш слуга, а не хозяин. После такой чистки ваш ум станет свободнее, вы перестанете тратить свое время на бесполезные и даже вредные мысли. Вместо этого придут другие мысли о настоящем и о реальном будущем, которое вы сами будете создавать.

Прежде всего вам предстоит трудная и продолжительная работа по избавлению от мусора из прошлого. Начните с прощения. Проще и удобнее всего во всем обвинить других и заняться их прощением, но мы уже знаем, что это ложный и неискренний путь, т. к. почти во всем виноваты мы сами, стоит лишь начать разбираться в каждом конкретном случае. Вот и простите себя за все, только по отдельности, за каждый конкретный эпизод или случай. Начните отматывать свою жизнь назад во всех подробностях. Поймите, что простить надо себя в себе и попросить прощения тоже у себя в себе. Сделать это нужно глубоко, детально, раз и навсегда. Делается это сугубо для себя, а не для других и вообще неважно, как другие будут продолжать свои жизни, главное, что вы и себя, и их простили и, искренне освободившись от этого хлама, идете дальше.

Оптом не получится. Покопайтесь в себе и отыщите каждое звено своей жизни по отдельности. Чем дальше от сегодняшнего дня сможете вспомнить, тем лучше. Придется периодически погружаться в негатив, и это займет время, но не бойтесь и не торопитесь, потом будет хорошо и спокойно на душе. В этом случае вас не затягивает в негатив, а вы по своей воле вылавливаете его и гасите навсегда.

Делайте эту охоту столько, сколько потребуется, избавьтесь от мук из прошлого. Эта практика может занять несколько месяцев, поэтому делайте ее параллельно со всем остальным. Каждый раз, обнаружив в памяти какое-то негативное событие, не бегите от него, детально продумайте и переживите его снова, затем искренне простите себя и не возвращайтесь больше к этому. Если это вновь всплывет, то просто не обращайте на него внимание и переключитесь на что-нибудь другое. Если переключиться не удается и вас снова затягивает на обдумывание этого эпизода с негативным оттенком, то событие не проработано и вы не смогли себя простить искренне и окончательно. Придется проработать это снова. От некоторых событий в жизни очень трудно избавиться, а уж тем более простить себя за них. Для этого требуется многократная проработка.

Также сложно принять свою вину взамен чужой. Если не получается, тогда простите того, кто виноват по вашей версии случившегося. Таких исключений будет немного.

Если обидели ваших близких, то подскажите им, как уходить от обид. Вы сразу убьете двух зайцев. Сами не будете расстроены и близкого человека научите не расстраиваться. Ему, так же как и вам, понадобится это понять и принять, поэтому не надейтесь, что случится волшебство и он сразу избавится от мусора в голове. Таким образом вы уже начинаете делиться добром и счастьем. Только не навязывайте слишком свою помощь, а то может получиться наоборот, т. к., навязывая, вы выйдете за рамки гармонии или разумной достаточности и будете двигаться к крайности.

Не надо бороться со злом, его не существует. Изначально есть только добро, а все зло создают люди. Даже если люди просто перестанут что-либо создавать и будут пребывать в бездействии, даже тогда жизнь будет добрее и позитивнее. Лучше заниматься созданием чего-то позитивного и доброго, либо не делать вообще ничего, тогда зло не будет проявляться. Подумайте об этом, ведь это так понятно и просто.

Если не можете помочь тому, кто в беде, то проходите мимо. Не втягивайтесь в переживания, они бессмысленны, если нет помощи. Иногда надо жестко отрубать щупальца негатива, иначе это действует как капкан. Трудно пройти мимо близких, поэтому, что уж там, помогайте, только исключая бесполезные охи-вздохи, которые лишь усугубляют эмоциональное состояние всех участников события. Либо помогайте, либо не лезьте