Зарегистрироваться

Последний отзыв

Демагогия в марксизме

Владимир Кузьмич

3.69

В борьбе за власть есть первые; есть вторые; и есть 6ыдло (из канала BS "Без Слёз"). - Вторые всегда стремятся стать первыми. Но ресурсы власти – у п...

По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru

(©) 2003-2024.

✖

Главная
▶ Smart Reading
✔️ Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

Оценить:

Рейтинг: 0

Купить и скачать

Аудиокнига Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

Автор

Smart Reading

Год написания книги

2021

Теги

самосовершенствование , медитации , духовные практики , психотехники , самопознание , краткое изложение , внутренняя гармония , осознанность

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?
Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.
Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Слушайте и живите на полную мощность!