Зарегистрироваться

Последний отзыв

Демагогия в марксизме

Владимир Кузьмич

3.69

В борьбе за власть есть первые; есть вторые; и есть 6ыдло (из канала BS "Без Слёз"). - Вторые всегда стремятся стать первыми. Но ресурсы власти – у п...

По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru

(©) 2003-2024.

✖

Главная
▶ Smart Reading
✔️ Ключевые идеи книги: Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни. Джон Кабат-Зинн

Оценить:

Рейтинг: 0

Купить и скачать

Аудиокнига Ключевые идеи книги: Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни. Джон Кабат-Зинн

Автор

Smart Reading

Год написания книги

2022

Теги

самосовершенствование , медитации , духовные практики , психотехники , самопознание , краткое изложение , внутренняя гармония , осознанность

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Что бы с вами ни случилось, это уже случилось. Самый важный вопрос, как вы будете с этим справляться. Или, другими словами, «Что теперь?».
Нравится нам это или нет, мы вынуждены иметь дело с настоящим моментом. Если мы не присутствуем в этом моменте, отношения рушатся, неприятные события выбивают из равновесия, тяжелые эмоции захлестывают. «Что теперь?» становится проблемой.
Джон Кабат-Зинн предлагает решить эту проблему тренировкой осознанности и практиками медитации, адаптированными для использования в повседневной жизни.