Цель! Как определять и достигать. 12 самых важных книг о том, как превращать мечты в реальность

Например, каждую пятницу, в полдень, вы будете бронировать столик в ресторане, чтобы поужинать там с женой.

Исполнение этих триггеров можно к тому же делегировать.

Скажем, если у вас есть секретарь, который будет бронировать этот столик, пятничные ужины с вашей половиной быстро войдут в привычку.

Экспериментируйте с триггерами, пока не создадите удобный и эффективный набор.

Смотрите вперед

Чтобы двигаться вперед, нужно видеть цель. Цените ее, стремитесь к ней, ставьте ее на первое место. Ежедневно оценивайте свой прогресс на пути к цели. Отмечайте, что помогло, а что помешало вам исполнить запланированное на день.

Раз в неделю устраивайте анализ прошедших дней – он займет примерно 20 минут. Используйте это время, чтобы снова ощутить интеллектуальную и эмоциональную связь с вашими целями. Анализируйте сделанное, ставьте цели на ближайшую неделю.

Раз в три месяца проводите большой смотр ваших достижений. Оцените все цели, которые вы поставили, и заново пройдите для каждой из них все описанные в этой книге шаги:

1) откорректируйте ваши убеждения;

2) извлеките уроки из полученного опыта;

3) нарисуйте картину будущего: пересмотрите и при необходимости откорректируйте цели;

4) освежите мотивацию;

5) наполнитесь энергией действия.

Не бойтесь менять стратегию! Люди путают цели и способы их достижения, это частая ошибка. Если испробованные приемы не работают, придумайте новые пути к вашей цели.

Что делать

• Разбивайте крупные долгосрочные цели на более мелкие и легкодостижимые.

• Используйте триггеры, чтобы запустить желаемые действия.

• Регулярно оценивайте свой прогресс.

Обмануть привычку бросать на полпути

Есть неумолимый закон: чем дольше вы что-то делаете, тем больше шансов, что вам надоест.

Обмануть привычку бросать на полпути помогут такие приемы:

• Ищите, что нужно изменить. Сделать что-то небольшое проще, чем идти к высоким целям. Придумали, что надо поменять, – сразу меняйте. Так вы продолжите движение.

• Будите эмоции. Движение к цели – это приключение. Вовлекайтесь эмоционально, создавайте яркие образы вашего прогресса.

• Не увязайте в поисках недостающей информации. Просто двигайтесь вперед!

Планируйте ближайший шаг. Не пытайтесь продумать весь путь до конца. Знать, какой шаг следующий, достаточно. Запланировали – сразу делайте.

Теперь у вас есть все, чтобы воплотить ваши мечты. Не предавайте их. Делайте то, о чем мечтали. Пусть этот год станет лучшим в вашей жизни!

2. Барбара Шер, Энни Готтлиб. Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь

Оригинальное название:

WIshcfaft. How to get What you really want

by Barbara Sher, Annie Gottlieb

Барбара Шер – «мать лайф-коучинга», проводившая мастер-классы для университетов и корпораций в разных странах. Автор семи бестселлеров, каждый из которых предлагает детальный метод раскрытия своих талантов. «Мечтать не вредно» вот уже более 35 лет продается миллионными тиражами по всему миру.

Энни Готтлиб – независимый автор, специализирующийся на проблемах психологии. Участвовала в подготовке многих публикаций, в том числе для The New York Times.

Зачем читать

• Обнаружить свои таланты и лучшие стороны личности.

• Определить конкретный путь к достижению заветной цели.

• Решиться на самые важные перемены в жизни, какими бы невероятными они ни были.

Маршрут мечты

У каждого есть мечта – самая дорогая и сокровенная. Возможно, она появилась еще в детстве, но с тех пор была задавлена учебой, заботами и будничными делами. В результате люди склонны не относиться к своим мечтам серьезно. Однако мечты не умирают, их можно не только оживить, но и превратить в конкретную достижимую цель.

Барбара Шер подтверждает это. Семь лет она работала официанткой, будучи матерью-одиночкой с двумя детьми. Все это время Шер совмещала работу в ресторане и любимое дело – работу с людьми. «Мечтать не вредно» – ее первая книга. Она вышла, когда Барбаре было 44 года.

Книга стала бестселлером и с тех пор продается огромными тиражами по всему миру.

«Мечтать не вредно» – книга о том, что наши мечты не бесплодны. Более того, только они и ведут к счастливой жизни, которая вполне возможна. Книга помогает выстроить маршрут мечты: Барбара Шер создала систему простых, но эффективных действий, которые помогают разобраться с собственным представлением об идеальной жизни, сформулировать сокровенное желание, перестать его стесняться, обрести поддержку окружающих, научиться находить на свою мечту время и, наконец, решиться на первые шаги. Прочитайте саммари – и методика счастливой жизни будет в вашем распоряжении.

Мечты – это серьезно!

Открыв эту книгу, вы сделали первый шаг к победе. Определимся с тем, что значит «победа». Побеждать не значит доминировать над окружающими. Не значит исполнить мечту родителей, которые с детства видели вас кем-то великим. Побеждать – это получать то, чего вы хотите. То, о чем мечтаете. Да-да, именно вы, и никто другой.

О чем вы мечтаете в глубине души? Научиться играть на скрипке? Завести свой маленький бизнес? Пройти по красной дорожке Каннского кинофестиваля? Написать книгу? Ваша мечта может быть простой или фантастической, обыденной или чудаковатой, но она столь же неповторима, как вы сами. И к этой мечте нужно относиться совершенно серьезно.

С детства нам внушают, что мечты – это нечто легкомысленное. Слово «мечтатель» произносят с насмешкой: мол, витает в облаках. Вместо того чтобы учить правильно мечтать, нас учат долгу и внушают разнообразные обязанности. Так между «я хочу» и «мне нужно» вырастает пропасть. А на самом деле это одно и то же. То, чего вы хотите, – это именно то, что вам нужно.

Чтобы ваша мечта исполнилась, не нужно наступать на горло собственной песне, «исправляя себя». Не нужно становиться совершенным. Нужно освоить конкретные приемы, которые работали бы в любых условиях. Они уже существуют, и вы о них узнаете прямо сейчас.

В поисках собственного гения

Кем вы себя считаете?

К этому насмешливому вопросу мы привыкли с детства. Мол, хватит возиться во дворе со щенком, кем ты себя считаешь – великим дрессировщиком? Опять испачкала всю кухню, кем ты себя возомнила – поваром? Но для того чтобы сделать первый шаг к мечте, на этот вопрос нужно ответить. Не задумываясь, искренне, без всяких насмешек. Возьмите лист бумаги и напишите ответ на вопрос: «Кем я себя считаю?»

Готово? Если у вас получилось что-то вроде «мужчина 35 лет, женат, отец двоих детей, программист» – это неправда. По крайней мере, к вашей мечте это не имеет никакого отношения. Семейное положение, диплом о высшем образовании, сведения о доходах – все это мимо. Сведения, которыми мы наполняем свои резюме, далеко не всегда связаны с нашими желаниями – напротив, очень часто это результат компромиссов (выгодный брак) и даже случайностей (выбор университета, в котором конкурс поменьше).