Искусство жить в любви

– Состояние любви поможет сблизиться с вселенскими состояниями, расширить рамки осознанности, вернуть свою изначальную природу;

– стать волшебником в этом мире;

– и творить миры счастливых, любящих, благородных людей.

Медитация

Что это? И для чего?

Помню из детства. Лето. Огромное поле ромашек и васильков. И бесконечный простор неба. Меня не было. Было счастье. Наслаждаюсь до сих пор этим состоянием.

Еще. Лежу на травке, около речки, раскинув руки, ноги. Глаза в небе.

Слышу журчание воды. Вслушалась, впустила в себя этот звук. Понравилось.

Звук ветра. Впустила и его. Стало любопытно.

А потом начала впускать все слышимые звуки, близкие и далекие.

Услышала звуки пульсации сердца и звук проходящего через легкие дыхания.

В результате, я стала просто ухом, через которое протекали все звуки.

Вдруг в какой-то момент все звуки прекратись. Я провалилась в тишину, где не было ничего, и меня не было. Было блаженство.

Почему я вспомнила эти моменты? Потому что это было просто незабываемо. На всю жизнь.

Тогда я не знала, что это состояние и есть медитация.

Достаточно много было таких моментов, когда я замирала от необъяснимого чувства красоты, гармонии, любви. Но ненадолго.

Снова накрывало обыденностью, тревогой, суетой – состоянием, где нормальным считается постоянно думать и переживать по таким поводам:

– как выживать,

– как зарабатывать,

– как психологически и материально поддерживать свою семью,

–как успевать восстанавливать свое здоровье и силы.

Барахталась, пытаясь выбраться из бесконечных негативных ситуаций. Это не было похоже на жизнь – скорее уж на кручение белки в колесе. Все время чего-то не хватало.

Тогда я думала: вот подправлю свое здоровье, и жизнь наладится. Вот заработаю побольше – выкрутимся как-нибудь. И т. д.

Но обстоятельства здесь ни при чем. Как сейчас понимаю, все это было заблуждением, продиктованным моей зашоренностью или безграмотностью.

Не было многих важных вещей:

– опыта знания себя,

– осознанности,

– видения, что мир велик, безграничен,

– внимания к себе,

– собственной воли,

– и много чего другого.

Наверное, мне надо было прожить долгую несчастливую жизнь, чтобы наконец осознать, что счастье – вот оно, во мне!

Оно никуда не ушло. А бег за какими-то «достижениями» – пустая трата времени жизни. Как только я остановилась, начала уделять внимание себе и научилась нескольким важнейшим вещам:

– осознанно дышать,

– заниматься энергетическими процессами,

– спрашивать себя, что я чувствую,

– учиться управлять своими состояниями,

моя жизнь стала распускаться подобно красивейшему цветку, который умирал, не подозревая, что вся его сила и красота – внутри.

Но как это распознать?

– Необходимо повернуть внимание к себе.

– Научиться осознанно расслабляться.

– Научиться погружаться в слушание себя, своих внутренних процессов.

– Наблюдать все свои реакции, эмоции, мысли.

– Осознавать все свои действия, как ты что-то делаешь: ходишь, ешь, спишь, общаешься и т. д.

Вот этот переход в наблюдение и есть медитация.

Это практика успокоения ума, тела, осознанного слушания себя и всего вокруг.

Для нас наиболее важно, что в состоянии медитации происходит следующее:

– проясняется ум;

– приходят ответы на важнейшие вопросы;

– решаются проблемы;