Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье

Чувствуете, что что-то не так? Мало энергии, сонливость, апатия, в общем самочувствие «так себе». Можно махнуть рукой и списать все на недосып или магнитные бури, а можно попробовать разобраться и значительно улучшить качество своей жизни! Книга нутрициолога и провизора Светланы Зверевой – понятный гид по вашему телу, написанный человеком науки. Здесь нет «волшебных таблеток», а только работающие принципы, которые помогут: – Оценить свое состояние – Разобраться с дефицитами макро- и микронтутриентов – Понять, что и в каком количестве должно в нем присутствовать в вашем рационе – Узнать, что такое антивитамины и все секреты эффективного усвоения полезных веществ – Познаком…