Минус 10 кг после 35

Вы много раз начинали худеть с понедельника? Покупали продукты для «новой жизни», обещали себе больше двигаться, отказывались от сладкого — но через время всё возвращалось? Возможно, проблема не в вашей силе воли. После 35 меняется не только тело, но и наш образ жизни. Стресс, усталость, семья, нехватка времени на себя — всё это влияет на питание и самочувствие. Эта книга поможет вам по-другому взглянуть на путь к снижению веса. Вы узнаете: почему после 35 становится сложнее поддерживать прежнюю форму; как уменьшить тягу к сладкому без жёстких запретов; как выстроить питание, которое подходит вашей жизни; как создать привычки, которые помогут сохранить результат. Внут…