Последний отзыв
Отличные тесты, использую р работе как тренер спортивной школы.
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Я, моё тело и они
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
2. Сок (150 г) – 82 кал;
3. Йогурт – 100 кал.
ИТОГО: 370 кал.
14 июня 2009
Цель – 600 кал.:
Завтрак – 360 кал.
1. Салат из помидоров, огурцов с майонезом – 100 кал.;
2. Кофе с молоком и сахаром – 60 кал.;
3. Вафли – 200 кал.
Обед
1. Сок (110 мл) – 65 кал.
ИТОГО: 425 кал.
15 июня 2009
Цель – 500 кал.:
Завтрак – 231 кал.
1. Кофе – 32 кал.;
2. Рис – 110 кал.;
3. Перец – 15 кал.;
4. Сыр – 74 кал.
Обед: 572 кал.
1. Конфеты (60 г.) – 222 кал.;
2. Йогурт – 100 кал.;
3. Молоко – 100 кал.,
4. Сок – 100 кал.,
5. Поп – корн – 50 кал.
ИТОГО: 803 кал.
16 августа 2009
Цель: 900 кал.
Завтрак: 248 кал.
1. Щи (200гр.) – 70 кал.;
2. Сыр (20гр.) – 74 кал.;
3. Кофе с молоком – 20 кал.;
4. Аруз (100 г.) – 40 кал.;
5. Оладья – 60 кал.
Обед: 729 кал.
1. Молочный коктейль – 152 кал.;
2. Щи (250 г.) – 87 кал.;
3. Сыр (10 г.) – 37 кал.;
4. Хлеб (75 г.) – 202 кал.;
5. Шоколад (50 г.) – 231 кал.
6. Кофе с молоком – 20 кал.
Ужин: 115 кал.
1. Хлеб (50 г.) – 115 кал.
ИТОГО: 1100 кал.
19 августа 2009
Цель: 600 кал.
Завтрак: 555 кал.
1. Творог – 185 кал.;
2. Кофе с молоком – 20 кал.;
3. Гляссе – 350 кал.
Последний отзыв
Отличные тесты, использую р работе как тренер спортивной школы.