По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
29 шагов до счастья. Вы искали эту книгу всю жизнь!
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
29 шагов до счастья. Вы искали эту книгу всю жизнь!
Татьяна Гончарова
Никогда и нигде еще так доступно и подробно не раскрывали формулу счастья. Вы уже слышали, что счастье нужно искать внутри себя? В этой книге вы наконец найдете четкое обоснование, почему искать нужно именно там, а также детальный пошаговый план действий, который приведет каждого читателя к его личному, индивидуальному счастью. Автор делится дорогостоящими секретами достижения состояния счастья – истинного, глубокого, которое не страшно спугнуть, ведь оно останется с вами навсегда.
29 шагов до счастья
Вы искали эту книгу всю жизнь!
Татьяна Гончарова
© Татьяна Гончарова, 2018
ISBN 978-5-4490-3667-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Приветствую, дорогой читатель!
Благодарю за интерес к моей книге и от души поздравляю с тем, что вы её нашли. При правильном обращении она сможет поделить вашу жизнь на До и После в самом прекрасном смысле этого слова. В этой книге я собрала самые ценные знания, которые открывались мне одно за другим на моем тернистом пути поиска счастья.
С чего все началось? Однажды я обнаружила себя в таком состоянии, что желала смерти себе и своей годовалой дочке. Мне было невыносимо жить, меня ранила каждая секунда, я не спала больше года, терпела непрерывные физические и моральные муки. Из-за того, что дочка плохо спала и постоянно кричала, из-за того, что я была матерью-одиночкой и бесконечно страдала от недостатка любви, поддержки, заботы, помощи. Меня пожирала всепоглощающая жалость к себе. За что мне всё это?! – рыдала я и не видела света в конце тоннеля.
Одним прекрасным утром (или вечером, или ночью – время для меня тогда было сплошным потоком мучений) меня осенила прекрасная спасительная мысль: я могу всё изменить! Не может быть, что это тупик, что нет никакого способа сделать свою жизнь легкой и счастливой. И я начала искать. Я каждую свободную секунду искала информацию, читала, смотрела записи тренингов, практиковала все подряд советы психологов и прочих продавцов счастья. Много, очень много было пустого, неработающего, но попадались также и крупицы истины, которые отзывались в моей душе и не давали мне опустить руки. По мере того, как я покупала, изучала и практиковала различные методики, мне начали открываться простые, гениальные истины, о которых практически никто не говорит. Все эти истины, а также только самые эффективные практики я описала в этой книге.
Мой путь к счастью был извилистым и долгим. Ваш путь может быть гораздо легче и быстрее. Благодаря этой книге. Почему я говорю «может быть», а не «обязательно будет»? Потому что всё зависит от вас. Сможете ли вы отключить своего внутреннего критика, сознательно отказаться от роли жертвы, взять ответственность за своё состояние в свои руки и выполнить все действия, о которых я буду говорить? Я постаралась максимально доступно изложить все знания, которые сегодня запакованы в очень сложные и дорогостоящие теории и методики. Дальше – ваша очередь: действуйте!
Почему разговор именно о счастье? Не о мотивации, успехе, здоровье или о чём-то еще?
Вспомните момент, когда вы в последний раз испытывали состояние счастья. Чем оно было вызвано? Вспомните, как вы ощущали себя.
В состоянии счастья мы чувствуем, что жизнь – это чудесный подарок, мы наслаждаемся собой, нам кажется, что все вокруг нам улыбаются. Мы хотим дарить радость близким, просто так, из состояния наполненности. Проблемы видятся не такими уж и проблемами, а всего лишь набором задач. Если надо сделать условно «неприятный» звонок, то мы берём трубку и звоним. Не пережёвываем свои сомнения до бесконечности, а просто звоним. И действительно, всё решается легко.
Потому что счастье – это ресурсное состояние. Как часто вы находитесь в таком состоянии? Большую или меньшую часть жизни?
А представьте, как бы могла измениться ваша жизнь, если бы вы находились в таком ресурсном состоянии постоянно? Ну или хотя бы так часто, как хотите?
Я могу вам сказать, по своему опыту и опыту моих учеников: это волшебное чувство, которое стоит того, чтобы пуститься за ним в путешествие.
В этой книге я расскажу о том, какие шаги и в какую сторону нужно сделать, чтобы обрести долгожданное состояние настоящего, искреннего счастья. Такого, которое не зависит от внешних обстоятельств, и которое не страшно спугнуть. Оно останется с вами навсегда!
Одно лишь условие: нужно не просто прочитать книгу. Только от наличия знаний ничего не меняется ни внутри, ни снаружи. Нужно будет еще выполнить 29 упражнений и внедрить все эти знания в свою жизнь, в свою ежедневную практику. Чудеса начнут происходить уже после первых заданий!
Отнеситесь к этому, как к игре. Скажем, вам нужно забраться на 29 этаж очень красивого здания. На каждом этаже – приключения и подарки. Проходите один уровень за другим. А на вершине вас ждет величайший триумф! Будет увлекательно, обещаю)
Желаю приятного путешествия в ваш личный мир счастья!
С любовью,
Татьяна Гончарова
Пролог. Притча о спрятанном счастье
Как-то раз боги, собравшись, решили поразвлечься. Один из них сказал:
– Давайте что-нибудь отберем у людей?
После долгих раздумий решили отнять у людей счастье. Вот только куда его спрятать?
Первый сказал:
– Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы.
– Нет, мы сделаем людей сильными, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдет один, все остальные сразу узнают, где счастье, – ответил другой.
– Тогда давайте спрячем его на дне моря!
– Нет, не забывай, что люди любопытны, кто-то сконструирует аппарат для подводного плавания, и тогда они обязательно найдут счастье.
– Спрячем его на другой планете, подальше от Земли, – предложил кто-то еще.
– Нет, помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда обретут счастье.
Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора молчал, сказал:
– Я думаю, что знаю – где нужно спрятать счастье.
– Где?
– Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придет искать его внутри себя.
Боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих…
Глава I. Где искать счастье?
Где же прячется счастье? Многие люди ошибочно полагают, что счастье находится где-то там, где их еще нет. Они рассуждают так: «вот выйду замуж/женюсь – будет мне счастье» или «как только найду работу – станет хорошо», «куплю квартиру – и заживу!», «рожу ребенка – и буду счастлива» и так далее. То есть ставят для получения счастья какие-то внешние условия. Но получив желаемое, человек радуется пару дней, а потом снова в душе возникает пустота. И он снова стремится её заполнить, выбирая следующий объект желания. И так по кругу. И чем дальше, тем пустота внутри становится все чернее.
А правда заключается в том, что счастье – не снаружи. Оно внутри! Оно внутри каждого человека всегда, каждую секунду, с самого рождения. Это состояние встроено в вас изначально, это базовая настройка человеческого организма, его естественное состояние. Это состояние заключается в безусловной любви к себе и к миру. Посмотрите на маленьких детей: они абсолютно счастливы! Они открыты миру, с удовольствием его изучают, пробуют, щупают. Они не думают о том, что выглядят нелепо, они не боятся ошибиться, – живут на полную катушку, мгновенно реализуя каждый свой внутренний импульс. Детки открыто проявляют все свои эмоции: не нравится что-то – кричат, убегают. Нравится – с удовольствием улыбаются, хохочут, прыгают, танцуют! У них нет комплексов по поводу круглого животика, дефектов речи или отсутствия зуба. Они убеждены в своей идеальности, красоте и значимости.
Но в процессе воспитания детям навязывают правила, нормы, установки, запреты. А особенно запреты на проявление нежелательных качеств и эмоций: «фу, жадина!», «злиться нельзя», «плакать некрасиво», «раскисать позорно» и т. д. Ошибся, уронил что-то, сломал, испачкал – плохой, наказать тебя! Сделал что-то хорошее, правильное – молодец. Про запрет на проявление качеств и эмоций мы поговорим отдельно, это очень важная тема.
Кроме того, ребенку могут навязать мысль, что он толстый, некрасивый, кривоногий, неспособный, бездарный или еще какой-то не такой. И это превращается в комплекс неполноценности – ограничивающую программу, которая будет влиять на человека всю жизнь.
Вот и получается, что человек вырастает и забывает, что он был когда-то счастливым просто так: просто потому, что он живой, а мир такой интересный. Человек забывает, что его можно любить просто так, а не за какие-то заслуги. Теперь человек думает так: чтобы тебя любили, надо быть хорошим, удобным, успешным и т. п. Словом – любовь надо заслужить. В итоге он старается доказать миру, что его можно любить. Но счастья становится всё меньше, точнее – оно всё глубже утопает в ментальном мусоре (в виде подавленных эмоций, ограничивающих установок, отрицаемых качеств), который человек наслаивает на своё счастье годами.
Итак, каков главный секрет счастья? Где же его искать?
Ответ такой: Счастье – в состоянии безусловной любви к себе. А это значит полное принятие себя как есть, со всеми качествами, с той внешностью, какая есть прямо сейчас. Это искреннее восхищение собой, постоянная поддержка себя, одобрение, благодарность, абсолютное прощение себя за всё, что кажется, вы сделали неправильно. А также это умение слышать себя, следование своим истинным целям и желаниям.
Какие бонусы от этого состояния? Почему так важно вернуться в это исходное состояние души?
Татьяна Гончарова
Никогда и нигде еще так доступно и подробно не раскрывали формулу счастья. Вы уже слышали, что счастье нужно искать внутри себя? В этой книге вы наконец найдете четкое обоснование, почему искать нужно именно там, а также детальный пошаговый план действий, который приведет каждого читателя к его личному, индивидуальному счастью. Автор делится дорогостоящими секретами достижения состояния счастья – истинного, глубокого, которое не страшно спугнуть, ведь оно останется с вами навсегда.
29 шагов до счастья
Вы искали эту книгу всю жизнь!
Татьяна Гончарова
© Татьяна Гончарова, 2018
ISBN 978-5-4490-3667-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Приветствую, дорогой читатель!
Благодарю за интерес к моей книге и от души поздравляю с тем, что вы её нашли. При правильном обращении она сможет поделить вашу жизнь на До и После в самом прекрасном смысле этого слова. В этой книге я собрала самые ценные знания, которые открывались мне одно за другим на моем тернистом пути поиска счастья.
С чего все началось? Однажды я обнаружила себя в таком состоянии, что желала смерти себе и своей годовалой дочке. Мне было невыносимо жить, меня ранила каждая секунда, я не спала больше года, терпела непрерывные физические и моральные муки. Из-за того, что дочка плохо спала и постоянно кричала, из-за того, что я была матерью-одиночкой и бесконечно страдала от недостатка любви, поддержки, заботы, помощи. Меня пожирала всепоглощающая жалость к себе. За что мне всё это?! – рыдала я и не видела света в конце тоннеля.
Одним прекрасным утром (или вечером, или ночью – время для меня тогда было сплошным потоком мучений) меня осенила прекрасная спасительная мысль: я могу всё изменить! Не может быть, что это тупик, что нет никакого способа сделать свою жизнь легкой и счастливой. И я начала искать. Я каждую свободную секунду искала информацию, читала, смотрела записи тренингов, практиковала все подряд советы психологов и прочих продавцов счастья. Много, очень много было пустого, неработающего, но попадались также и крупицы истины, которые отзывались в моей душе и не давали мне опустить руки. По мере того, как я покупала, изучала и практиковала различные методики, мне начали открываться простые, гениальные истины, о которых практически никто не говорит. Все эти истины, а также только самые эффективные практики я описала в этой книге.
Мой путь к счастью был извилистым и долгим. Ваш путь может быть гораздо легче и быстрее. Благодаря этой книге. Почему я говорю «может быть», а не «обязательно будет»? Потому что всё зависит от вас. Сможете ли вы отключить своего внутреннего критика, сознательно отказаться от роли жертвы, взять ответственность за своё состояние в свои руки и выполнить все действия, о которых я буду говорить? Я постаралась максимально доступно изложить все знания, которые сегодня запакованы в очень сложные и дорогостоящие теории и методики. Дальше – ваша очередь: действуйте!
Почему разговор именно о счастье? Не о мотивации, успехе, здоровье или о чём-то еще?
Вспомните момент, когда вы в последний раз испытывали состояние счастья. Чем оно было вызвано? Вспомните, как вы ощущали себя.
В состоянии счастья мы чувствуем, что жизнь – это чудесный подарок, мы наслаждаемся собой, нам кажется, что все вокруг нам улыбаются. Мы хотим дарить радость близким, просто так, из состояния наполненности. Проблемы видятся не такими уж и проблемами, а всего лишь набором задач. Если надо сделать условно «неприятный» звонок, то мы берём трубку и звоним. Не пережёвываем свои сомнения до бесконечности, а просто звоним. И действительно, всё решается легко.
Потому что счастье – это ресурсное состояние. Как часто вы находитесь в таком состоянии? Большую или меньшую часть жизни?
А представьте, как бы могла измениться ваша жизнь, если бы вы находились в таком ресурсном состоянии постоянно? Ну или хотя бы так часто, как хотите?
Я могу вам сказать, по своему опыту и опыту моих учеников: это волшебное чувство, которое стоит того, чтобы пуститься за ним в путешествие.
В этой книге я расскажу о том, какие шаги и в какую сторону нужно сделать, чтобы обрести долгожданное состояние настоящего, искреннего счастья. Такого, которое не зависит от внешних обстоятельств, и которое не страшно спугнуть. Оно останется с вами навсегда!
Одно лишь условие: нужно не просто прочитать книгу. Только от наличия знаний ничего не меняется ни внутри, ни снаружи. Нужно будет еще выполнить 29 упражнений и внедрить все эти знания в свою жизнь, в свою ежедневную практику. Чудеса начнут происходить уже после первых заданий!
Отнеситесь к этому, как к игре. Скажем, вам нужно забраться на 29 этаж очень красивого здания. На каждом этаже – приключения и подарки. Проходите один уровень за другим. А на вершине вас ждет величайший триумф! Будет увлекательно, обещаю)
Желаю приятного путешествия в ваш личный мир счастья!
С любовью,
Татьяна Гончарова
Пролог. Притча о спрятанном счастье
Как-то раз боги, собравшись, решили поразвлечься. Один из них сказал:
– Давайте что-нибудь отберем у людей?
После долгих раздумий решили отнять у людей счастье. Вот только куда его спрятать?
Первый сказал:
– Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы.
– Нет, мы сделаем людей сильными, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдет один, все остальные сразу узнают, где счастье, – ответил другой.
– Тогда давайте спрячем его на дне моря!
– Нет, не забывай, что люди любопытны, кто-то сконструирует аппарат для подводного плавания, и тогда они обязательно найдут счастье.
– Спрячем его на другой планете, подальше от Земли, – предложил кто-то еще.
– Нет, помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда обретут счастье.
Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора молчал, сказал:
– Я думаю, что знаю – где нужно спрятать счастье.
– Где?
– Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придет искать его внутри себя.
Боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих…
Глава I. Где искать счастье?
Где же прячется счастье? Многие люди ошибочно полагают, что счастье находится где-то там, где их еще нет. Они рассуждают так: «вот выйду замуж/женюсь – будет мне счастье» или «как только найду работу – станет хорошо», «куплю квартиру – и заживу!», «рожу ребенка – и буду счастлива» и так далее. То есть ставят для получения счастья какие-то внешние условия. Но получив желаемое, человек радуется пару дней, а потом снова в душе возникает пустота. И он снова стремится её заполнить, выбирая следующий объект желания. И так по кругу. И чем дальше, тем пустота внутри становится все чернее.
А правда заключается в том, что счастье – не снаружи. Оно внутри! Оно внутри каждого человека всегда, каждую секунду, с самого рождения. Это состояние встроено в вас изначально, это базовая настройка человеческого организма, его естественное состояние. Это состояние заключается в безусловной любви к себе и к миру. Посмотрите на маленьких детей: они абсолютно счастливы! Они открыты миру, с удовольствием его изучают, пробуют, щупают. Они не думают о том, что выглядят нелепо, они не боятся ошибиться, – живут на полную катушку, мгновенно реализуя каждый свой внутренний импульс. Детки открыто проявляют все свои эмоции: не нравится что-то – кричат, убегают. Нравится – с удовольствием улыбаются, хохочут, прыгают, танцуют! У них нет комплексов по поводу круглого животика, дефектов речи или отсутствия зуба. Они убеждены в своей идеальности, красоте и значимости.
Но в процессе воспитания детям навязывают правила, нормы, установки, запреты. А особенно запреты на проявление нежелательных качеств и эмоций: «фу, жадина!», «злиться нельзя», «плакать некрасиво», «раскисать позорно» и т. д. Ошибся, уронил что-то, сломал, испачкал – плохой, наказать тебя! Сделал что-то хорошее, правильное – молодец. Про запрет на проявление качеств и эмоций мы поговорим отдельно, это очень важная тема.
Кроме того, ребенку могут навязать мысль, что он толстый, некрасивый, кривоногий, неспособный, бездарный или еще какой-то не такой. И это превращается в комплекс неполноценности – ограничивающую программу, которая будет влиять на человека всю жизнь.
Вот и получается, что человек вырастает и забывает, что он был когда-то счастливым просто так: просто потому, что он живой, а мир такой интересный. Человек забывает, что его можно любить просто так, а не за какие-то заслуги. Теперь человек думает так: чтобы тебя любили, надо быть хорошим, удобным, успешным и т. п. Словом – любовь надо заслужить. В итоге он старается доказать миру, что его можно любить. Но счастья становится всё меньше, точнее – оно всё глубже утопает в ментальном мусоре (в виде подавленных эмоций, ограничивающих установок, отрицаемых качеств), который человек наслаивает на своё счастье годами.
Итак, каков главный секрет счастья? Где же его искать?
Ответ такой: Счастье – в состоянии безусловной любви к себе. А это значит полное принятие себя как есть, со всеми качествами, с той внешностью, какая есть прямо сейчас. Это искреннее восхищение собой, постоянная поддержка себя, одобрение, благодарность, абсолютное прощение себя за всё, что кажется, вы сделали неправильно. А также это умение слышать себя, следование своим истинным целям и желаниям.
Какие бонусы от этого состояния? Почему так важно вернуться в это исходное состояние души?
Последний отзыв
Интересная книга