НЛП твоей судьбы

Следующую категорию можно охарактеризовать так: самая лучшая болезнь – это склероз. Почему? Каждый день все новое! Как в фильме «Пятьдесят первых поцелуев» герой каждый день заново знакомился с потерявшей память героиней. Такой человек воспринимает перемены как естественную часть жизни. Вы наверняка знаете таких людей: с ними все время что-то происходит, они каждый раз находят приключения «на свою голову», а если вдруг их жизнь некоторое время течет однообразно, они способны впасть в глубокую депрессию. Такому человеку нереально что-то планировать на 10 лет вперед. Он строит планы максимум на год и все время их корректирует в зависимости от того, что сейчас происходит, что сейчас актуально, что сейчас интересно. Какой я сейчас, чем мне дальше заниматься? Как поет Елена Погребижская:

Братья, разбирайте стены!
Я люблю вас, перемены!
Жизнь на грани!

При этом подходе совершенно все равно, где ты живешь, в какое время, потому что вся твоя жизнь – сплошные перемены. Впрочем, они-то сами прекрасно знают, что перемены никогда не наступают резко! Если к ним относиться как к волне, то она же никогда не берется ниоткуда, на ровном месте, вода все равно течет откуда-то куда-то. Даже дождь, который неожиданно льется с неба, неожиданен лишь для тех, кто на небо до этих пор не смотрел. Если же мы будем поглядывать на небо, мы заметим различия: собираются тучи и солнце спряталось, в общем, как говорил Пятачок, «кажется, дождь собирается».

Тип, подверженный переменам, менее надежен, но самый крайний тип – это человек с поиском различий в чистом виде. Это человек-экстремал. Причем не тот экстремал, который каждый год ездит на одну и ту же гору, чтобы с нее скатиться. Это человек, которому все время нужно что-то новое. Вы его встретите где угодно. Я не имею в виду, в театре «Современник» или на вечеринке в Доме кино, у этих мероприятий есть все-таки что-то общее. Вообще неизвестно, где мы встретим этого человека и когда! Например, одним из моих учителей в психологии был Брайан Ван Дер Хорст, директор Парижского института НЛП. Ему было 40 лет, когда мы общались, и он рассказывал, что сменил огромное количество профессий. Он нырял с командой Кусто, он писал статьи, он преподавал в институтах, и он говорил, что больше, чем два года, на одном месте усидеть не может. Человек чисто проектный, он не загадывал свою жизнь на много лет вперед. Этот очень интересный человек сегодня жил в своей стране, а завтра ехал куда-нибудь в Иорданию, а потом еще куда-то в Африку. Никогда не знаешь, где ты его увидишь в следующий раз и чем он будет заниматься. И с кем. Что уж говорить про верность! Брайан по этому поводу шутил: «У меня было очень много жен, причем, как честный человек, я все время женился. Но только с одной женой я прожил больше трех лет, потому что она была самая первая. А потом я понял: женщины меняются, а второй курс остается». И какая-нибудь второкурсница периодически оказывалась рядом с ним. И не только второкурсница. Сегодня – хрупкая юная студентка, завтра – огромная негритянка, старше его, страстная певица джаза, а еще через некоторое время – серая мышка в офисном костюме. Для него смерти подобно, когда что-то повторяется. Как только он переставал находить новое в предмете, он начинал искать какой-то другой предмет.

Или вот еще потрясающий пример: Афалина. Пиарщица с огромным стажем. Постоянно работает где-то на выборах, мотается по всей стране. Ее скорость жизни приравнивается к космической. Она меняет квартиры. Въезжает в новую, делает ремонт, и когда квартира готова к комфортной жизни, у нее начинается зуд. И через год она снова переезжает. При встрече вы рискуете ее не узнать, потому что невозможно предсказать, какого цвета будут у нее волосы, в каком стиле костюм и какой марки автомобиль. И в этом она вся.

И такого человека приручить практически невозможно. Надо их принимать такими, какие они есть. Хотя крайности сходятся, и у меня есть один такой знакомый союз: женщина с поиском общего и мужчина, ищущий различий. Он художник. То он лепит скульптуры, то он рисует акрилом, потом он уже не рисует акрилом, а делает витражи. То он зарабатывает деньги, то ударяется в миссионерство, вокруг него всегда куча женщин. И когда его жену спрашивают: «Как же ты с ним живешь? Как ты его терпишь?» – она отвечает: «Да он всегда такой был, он совершенно одинаковый, совершенно предсказуемый, он вообще не меняется!» Так что границы в итоге смыкаются. Теория систем нас не обманывает.

Прогулка от крайности до крайности

Редко кто себя относит к крайностям, но в каждом психотипе есть доля приобретенного, а есть доля врожденного. Мы можем что-то списать на влияние той или иной планеты, на воспитание родителей. Например, из детей военных, которые колесили по всей стране, очень часто получаются люди с поиском общего, которые при первой же возможности обоснуются в одном городе, чтобы никогда никуда больше не переезжать. Это защитная функция: они могли выжить в своем беспокойном детстве только потому, что находили общее во всех казенных квартирах и во всех гарнизонах, куда попадали с родителями. Вообще, когда ребенок маленький, у него все время идет поиск общего. Потому что он должен выстроить для себя карту этого мира. Окно – это окно, и окно в спальне тоже окно, и окно в бабушкиной комнате – тоже окно. И если вокруг него происходит много перемен, например меняются места жительства, меняются няни или даже папы, то ему хочется хотя бы у себя внутри создать эту четкую структуру. И наоборот. Когда ребенок живет по жесткому режиму: каждый день встает в определенное время, ходит на занятия по расписанию, ест одно и то же на завтрак, в какой-то момент у него просыпается этот бунтарский дух. Очень часто экстремалы – это дети из так называемых «хороших семей», то есть семей с традициями и раз и навсегда заведенными порядками. И не только дети. Есть такой анекдот. «Здравствуйте, дорогая редакция! Пишет вам Маша. Мне 30 лет, и у меня все хорошо. Мой муж меня любит, он много зарабатывает и заботится обо мне, у нас двое детей, мальчик и девочка, они очень хорошие дети, прекрасно учатся и помогают мне по хозяйству. У нас есть квартира и дача, а летом мы ездим отдыхать за границу. Дорогая редакция, напишите мне, как мне жить дальше?»

Давайте для начала осознаем, что с нами происходит. Попытайтесь составить для себя график перемен. Как часто в своей жизни вы что-то меняете глобально и как часто требуются изменения по мелочи? Как часто вы меняете работу? Или место жительства? Друзей, компанию, спутника жизни? Раз в 10 лет, раз в 5 лет, раз в год, никогда? А теперь заметьте, как часто вы меняете сорт хлеба, покупаемого к обеду, музыку, которую вы слушаете в машине, картинку на мониторе, косметику? Я, например, не могу два дня подряд в одной и той же одежде ходить на работу. Если я оказываюсь в командировке и у меня нет такой возможности, то я должна сменить хотя бы какую-нибудь деталь. Кольцо, шарфик. Ну хоть что-нибудь! А есть люди, которые годами не могу расстаться с вещами, они к ним привыкли, прижились, и надев новую вещь, первое время чувствуют дискомфорт.

Но поскольку мы – люди, а не запрограммированные один раз и жестко на всю жизнь существа, значит, мы можем свою собственную судьбу допрограммировать, перепрограммировать, провести апгрейд. Я предлагаю сделать такое упражнение. Начертите на земле черту, хорошо бы это было в том месте, где вас бы никто не беспокоил, но можно и мысленно. Заготовьте себе два листа. На одном напишите различия, на другом – сходство. Это – крайности. И сделаем из черты так называемый континиум, то есть ленту без четких граф. Встаньте сейчас примерно на то место, где, как вы сейчас определили, вы находитесь. Например, не доходя сантиметров 20 до края различий. Или, наоборот, примерно на полметра от края сходства.

А дальше наша задача – освоить все пространство, которое не освоено вами, потому что вы не привыкли там находиться. Есть такая психологичсекая закономерность: мы совершаем лучший выбор не из имеющихся на всей земле, а имеющихся в данный момент в нашем распоряжении. Как только мы позволим себе совершить некоторую растяжку, то есть добавим другие выборы, может быть, наше поведение, во-первых, изменится, а во-вторых, приобретет больше разнообразия. У нас просто будет больше вариантов!

Я предлагаю походить по этой линии. Допустим, вы стоите на точке, которая расположена чуть ближе к различиям. Повернитесь к точке различий и попробуйте дойти до конца, усильте! С каждым шагом представляйте себе, в какой ситуации, в каком контексте это может пригодиться. Например, где бы вам хотелось экспериментировать и искать новое? Не обязательно представлять себе, что вся ваша жизнь вдруг обретет непредсказуемость и нестабильность, а просто подумайте, где бы вам этого хотелось? Например, хотелось бы вам каждый день пробовать новые блюда? Или ездить на работу другим маршрутом? Или каждый день получать от начальника новый проект? И так дойдите до края.

Теперь развернитесь обратно и начните двигаться в сторону сходства. Вы пройдете точку, с которой стартовали, после этого начнете приобретать все больше и больше общего, и, делая каждый шаг, думайте, что вам это дает. Например, вы приедете в новую квартиру и сделаете там все точно так же, как было в старой. В Израиле, в Германии очень много таких квартир. Там стоят те же «стенки», «торшеры», что и в России. И периодически люди ходят в магазины, созданные специально для них, чтобы покупать там бородинский хлеб и селедку. Так им проще адаптироваться в новой обстановке.

Идите до того края, где все должно быть абсолютно одинаково, абсолютно правильно, один раз и навсегда. Просто поймите, как это – думать так, в каких ситуациях вам это может быть полезно. Например, если вы что-то приготавливаете по рецепту и хотите, чтобы получилось то, что должно получиться, действуете по инструкции, как раз творчество здесь неуместно, как раз поиск общего, сознание, что все по-прежнему, «как всегда у меня», качественно и классно, может принести огромное удовольствие, а не быть противной рутиной.

И после этого вернитесь, но теперь уже не в ту точку, откуда вы стартовали. Подумайте о ситуации, которая вам предстоит, и выберите ту точку на ленте, которая оптимально бы соответствовала этой задаче. Давайте делать себя под задачу, а не задачу под себя. Почему мы должны оставаться такими же неизменными, как всегда? Или почему мы должны все время меняться, несмотря ни на что? Жизнь в эпоху перемен такая же волнообразная, как сам эпоха перемен.

Давайте подумаем, какой у вас сейчас этап, что за задачи стоят, какой мир вокруг, и просто выберем, как нам интересней жить. Причем не вообще, а на тот промежуток жизни, который характерен для этого этапа. И очень может быть, в семейных отношениях для нас сейчас важнее всего – поиск общего и получение от этого удовольствия, а в работе – поиск различий, где основным критерием будет новизна, непредсказуемость, риск? И мы сможем это все прекрасно сочетать. Соответственно, если это не новое дело, а какое-то слегка поднадоевшее старое, попробуйте посмотреть на него с другого конца нашей шкалы. Попробуйте посмотреть на то, что вы считаете нудной и надоевшей рутиной, глазами человека с поиском различий или с поиском различий с обобщением. Вы найдете, что там много интересного.

Потому что скучных работ, скучных времен, скучных жизней не бывает. Как сказал герой одной книжки Ильи Эренбурга, описывая свою богатую приключениями жизнь: «Но устраивать революции, свергать власти тоже оказалось делом однообразным и скучным».

Не все грабли одинаковы

Что хорошего в стратегии «поиск общего»? В этой противной консервативности? Моя знакомая Ольга уже несколько десятков лет каждое лето вместе с родителями и друзьями ездит на остров на Волге, несмотря ни на что. Такой островок стабильности, на котором греешься душой и отдыхаешь. Или еще, помните хрестоматийное: «Каждый год мы с друзьями на Новый год идем в баню!» Эти повторяющиеся из года в год ритуалы дают чувство защищенности: есть, есть какие-то вечные ценности. А вообще это удивительная стратегия с точки зрения сохранения энергии. Если ты начинаешь что-то новое, ты тратишь огромное количество энергии на выработку идей, на поиск, на принятие решений. Поэтому, если вы устали и вам необходим отдых, к этой стратегии имеет смысл обращаться сознательно, чтобы распределить силы более эффективно. Или же если вам в этот момент необходимо сконцентрироваться на чем-то другом. Например, ребенок вошел в переходный возраст и требует больше внимания или же вы пишете книжку или диссертацию в свободное от основной работы время. Вам очень облегчит жизнь, если на основной работе не будет никаких перемен и лишних эмоций, если там все будет оставаться «как всегда», спокойно и размеренно, если ежедневная рутина продолжится в режиме автопилота, не отвлекая сил, внимания, эмоций от главного на этот момент.

…В одном конце перехода играет старый узбек на одной струне: «Бэумммм! Бэумммм! Бэумммм!» А в другом конце – молодой гитарист-виртуоз. К старику-узбеку подходит прохожий и говорит: «Как тебе не стыдно: тот молодой и так потрясающе играет, а ты играешь всего на одной ноте, а денег вы получаете одинаково!» «Он молодой, он все ищет, ищет, – отвечает узбек, – а я свое уже нашел! Бэумммм!»

А вот если вы хотите излечиться от такой болезни, как «наступание на грабли», вам придется прибегнуть, наоборот, к стратегии поиска различий. Фактически ведь что происходит при «наступании»? Человек подсознательно ищет в ситуациях что-то общее, плохое, и, исходя из этого, делает общий неутешительный вывод. Есть такой анекдот. Жила была зайчиха, вышла замуж за зайца и через какое-то время родила поросенка. Заяц ее выгнал. Поплакала она, пошла дальше и вышла замуж за енота. Пожили они, пожили, и зайчиха опять родила поросенка. Енот ее тоже выгнал, она расстроилась. Пошла дальше и вышла замуж за бобра. Пожили они какое-то время, и она снова родила поросенка. И бобер ее тоже выгнал. И тогда зайчиха решила, что все мужчины – свиньи!

Человек же рассуждает так: «Ну вот, и на этой работе меня снова заставляют работать сверхурочно, новый начальник так же не повышает мне зарплату и, как всегда, эксплуатирует меня!» Но если посмотреть на эту ситуацию с разных точек нашей линии, может открыться масса интересного!

Если мы идем на точку совершеннейшего обобщения, мы вынуждены будем сказать, что начальники как класс – наши враги или «все мужчины – свиньи». А если мы перейдем на точку различий, то увидим, что каждый из них уникальный и индивидуальный и вообще он ни при чем, потому что на дополнительную работу мы напрашиваемся сами, а о повышении зарплаты мы ни разу и не попросили, так что шеф даже и не догадывается, что мы чем-то недовольны. Чтобы не наступать на те же грабли, надо не обобщать и не подгонять к одному знаменателю все ситуации, а понять, что тебя конкретно не устраивает и чего ты конкретно хочешь. И об этом песня Сергея Никитина:

Времена не выбирают, в них живут и умирают.
Большей пошлости на свете нет, чем клянчить и пенять.
Будто можно те на эти, как на рынке, поменять.

Эпоха перемен болезненна для тех, кто пытается не дать прийти зиме и удержать стрелки часов. А если перемены происходят и если они «созрели», гораздо интереснее на этих волнах заниматься серфингом: найти новую профессию, новый способ привлечения денег.

Основная же идея – мы можем выбирать. Наше упражнение с растяжкой может дать нам 12 разных взглядов на ситуацию, и они все будут нашими собственными, их никто нам не навязывает. Наш выбор может быть не лучшим, но это не значит, что он не станет лучшим завтра.

Глава 4. Свободная неволя

Как выйти из клетки построенной собственными силами?

Свобода. Это сладкое слово, которое неизбежно присутствует в литературе и учебниках, имя, которым называют статуи и острова. Герои шли за это на костер, это то, о чем больше всего мечтают подростки, и то главное, чего лишают человека в наказание за преступление. Желание стать свободным не покидает нас, и если вас спросить, хочется ли вам быть свободным, что вы ответите? Достаточно ли вы свободны?

Поиски смысла

Но что такое свобода? Существует, конечно, философское определение свободы, причем не одно. Например, вот такое: «Идеалисты в своем большинстве понимают С. как самоопределение духа, как С. воли, как возможность поступать согласно волеизъявлению, к-рое не детерминировано внешними условиями… С обобществлением средств производства анархия производства сменяется плановой, сознательной его организацией. В ходе строительства социализма и коммунизма условия жизни людей, господствовавшие до сих пор над ними в виде чуждых, «стихийных» сил, поступают под контроль человека. Происходит скачок из царства необходимости в царство свободы (Энгельс)» (Философский словарь / Под ред. И.Т. Фролова. – 4-е изд.-М.: Политиздат, 1981).

А вот не философские, данные обычными людьми: «Внутренняя свобода для меня – это что-то сродни счастью. Про внешнюю могу сказать, что для меня это свобода говорить что думаешь; действовать как хочешь. Независимость от обычных строгих ритуалов. Мне, скажем, на фестивале свобода нравится – свобода от денег, от стиля одежды; там мне и утреннюю зарядку на берегу удается делать, и танцевать, и семинары проводить на выбранные мной темы».

«Свобода жизни – реализуемая возможность выйти за границы мира, которые ты сам(а) себе установил(а). Первые, очень дальние границы клетки-матрицы человеку устанавливают окружающие люди и вселенная, а свой собственный аквариум-панцирь 95 % людей тщательно и бережно строят для себя, и такой микромир-вселенная у 95 % из вышеуказанных 95 % крайне ограничен, он «микро». Осознание и выполнение по факту расширения микровселенной и есть для меня свобода».

А вот поэтическое:
Я выбираю свободу, —
Но не из боя, а в бой,
Я выбираю свободу
Быть просто самим собой.

    (Александр Галич)
Я выросла в атмосфере, где свобода сама по себе была достаточно большой ценностью. Начиная с детства, с «пионерами-героями», погибшими за свободу страны, позже, в подростковом возрасте – атмосфера диссидентства, чтение Солженицына, рассуждение о советской системе. Потом, в старших классах, захлестнула перестройка с ее огромным количеством свобод. И я решилась – решилась бороться за Свободу с большой буквы. А где еще за нее бороться, как не в школе? Самым большим притеснителем свобод оказался военрук: требовал одеваться по уставу, сидеть смирно, строиться и все такое. Как же было не вступить с ним в отчаянную схватку? Весь девятый класс прошел под эгидой нашего противостояния. И, кстати, песни Александра Галича меня очень вдохновляли. Весь класс с замиранием следил за нашими стычками с военруком. Однако у борьбы за Свободу оказались вполне предсказуемые последствия. Вызов на комсомольское собрание, записи в дневник, замечания директора, и (о ужас!) замаячила тройка по НВП в году. Вообще-то, отличницей я не была. Однако до меня стало кое-что доходить. Оказывается, борясь за Свободу, я получила внимание класса, кучу ярлыков, пришитых к моему имени, но платить приходилось за это из собственного же кармана. И тогда я в первый раз задалась вопросом: что же это такое, свобода? В глобальном, политическом смысле (например, свобода слова) – это понятно. Это когда ты говоришь: «Наш мэр – нехороший человек!» – и тебе за это ничего не будет. А в личном? Когда ты пишешь на двери: «Директор – козел» и получаешь выговор с занесением, или говоришь папе, что ты свободна приходить домой, когда придется… и лишаешься карманных денег.