Пять времен женской силы. Пробуди в себе таланты, о которых ты мечтала всегда!

Наталия Аронова

http://www.julia-bozhenova.ru/otzyvy-na-master-gruppu/ (http://www.julia-bozhenova.ru/otzyvy-na-master-gruppu/385-otzyv-nataliya)385-otzyv-nataliya (http://www.julia-bozhenova.ru/otzyvy-na-master-gruppu/385-otzyv-nataliya)

Мое внутреннее пространство как будто бы расширилось. Я наладила контакт с собой, у меня теперь есть я, и я могу с собой общаться, видеть и слышать себя, отличая свои мысли, чувства и желания от чужих. Мне теперь легко себя слышать. И мнения авторитетов отошли для меня на задний план, я становлюсь сама для себя авторитетом. Улучшилось мое понимание самой себя. Стало ясно, почему я поступала так, как поступала, чего хотела, где поддавалась чужим влияниям, а где, несмотря ни на что, двигалась к своим мечтам, в чем себя обманывала, а где была за себя. Я стала себе доверять.

Я увидела себя более реально. Поменялось мое представление о самой себе. Долго у меня стоял вопрос с моей социальной реализацией. Я все не могла понять: я не чувствую в ней потребности или просто из страха ее избегаю. Теперь у меня полная ясность в этом вопросе. Еще… раньше я переживала, что у меня какой-то творческий блок есть. Увидела, что никакого блока нет, а переживания были по поводу несоответствия меня критериям моих авторитетов (родительским представлениям, точкам зрения разных авторов и пр.). Еще я почувствовала любовь к тем, с кем росла, и их любовь ко мне и заботу. Я теперь не просто умом, а всем своим существом принимаю своих родителей, бабушек, дедушек, тетю и других людей, с которыми выросла, и на самом деле чувствую к ним благодарность. Растворились детские обиды и претензии. Увидела в этих людях реальных, живых людей, а не всемогущих богов. Стала естественней проявляться с ребенком, ушло стремление идеально с ней себя вести. И… ничего ужасного не произошло, просто мне стало легче. Мне стали яснее мои желания и ожидания. И я больше не хочу от них отказываться во имя каких бы то ни было званий (например, просветленной, суперженщиной и прочей ерунды).

Стала, как и хотела, более ответственной по отношению к себе и своей жизни. Стала лучше отслеживать и управляться со своими состояниями. Стала уверенней в себе. И даже стала выражать более открыто свои чувства и мнения с теми, с кем раньше такого позволить себе не могла. И отношения наши стали теплее, а вовсе не обострились, как я того ожидала.

Меньше «гружу» мужа. В чем-то стала терпимее к окружающим.

Стала учиться сама поддерживать себя, давать себе то, в чем нуждаюсь, заботиться о себе, вместо ожидания такой заботы со стороны или чьего-то разрешения.

Мария Тулумбасова

http://www.julia-bozhenova.ru/otzyvy-na-master-gruppu/ (http://www.julia-bozhenova.ru/otzyvy-na-master-gruppu/386-otzyv-mariya)386-otzyv-mariya (http://www.julia-bozhenova.ru/otzyvy-na-master-gruppu/386-otzyv-mariya)

Об авторе

Меня зовут Юлия Боженова.

Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танцедвигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».

Психологов и женских тренеров сейчас огромное количество. Кажется, все пишут об одном, но подходы и ценности у всех разные. Есть тренеры, к которым стоит пойти поучиться наслаждаться, у кого-то стоит «заразиться» состоянием жены, у кого-то – перенять легкость… Чем отличаюсь я?

Мое кредо – это отношения с собой.

Если вы запутались, совсем не видите и не понимаете себя, не можете быть самой собой как женщина и как человек, если ваша истинная суть от вас далеко и вы не можете до нее добраться – это ко мне!

Мне нравится работать на глубине, помогать человеку прийти к сокровенному ядру его личности, где лежат все основные ценности и мотивы, из которых и выстраивается жизнь.

Для меня очень ценно и важно живое в человеке, в каждой женщине. Именно возрождению этого живого и посвящена моя деятельность.

Вся моя работа с женщинами и весь мой проект служит единой цели – помогать быть естественными, настоящими, живыми и счастливыми.

И у нас есть центральная идея: во всем, что мы делаем, – не предавать себя. Так как невозможно быть счастливой, проживая чью-то чужую жизнь, отрекаться от своих истинных ценностей и потребностей и при этом быть в содружестве с собой.

Наша задача – не переделывать себя, а раскрыть свое «ядро», свой жизненный потенциал. А затем его можно будет направить на реализацию во многих жизненных сферах: будь то любовь, отношения, карьера, творчество и т. п. – и проявиться в них по максимуму, стать автором и режиссером своей пьесы под названием «Жизнь».

Я уверена, что нет неженственных женщин. Есть женщины, которые потеряли контакт с собой, перестали себя слышать, чувствовать, знать…

Я верю, что у каждой женщины есть хотя бы один шанс, чтобы все изменить в своей жизни! Главное – суметь им воспользоваться.

Чувствуете, что время меняться для вас наступило? Готовы увидеть в зеркале свои счастливые глаза? Я рада буду идти рядом с вами по этому непростому, но очень важному пути – к себе!

С любовью, Юлия Боженова

Введение

Для кого эта книга?

Конечно, эта книга прежде всего для женщин, но, конечно, она будет очень полезна и мужчинам, которые хотят лучше понимать тех женщин, с кем они находятся рядом.

Эта книга будет интересна незамужним девушкам и женщинам, ищущим пару; тем, кто только что создал семью или живет в браке уже много лет. Она подойдет мамам с детьми, а также тем, кто только готовится стать матерью; тем, кто пережил развод или расставание и хочет разобраться в себе и подготовиться к следующим отношениям.

Те, кто не замужем и ищут спутника жизни, смогут обнаружить внутри себя скрытые мотивы, по которым бессознательно избегают отношений или выбирают себе не тех мужчин, что приводит к болезненному опыту и разочарованиям.

Те, кто замужем, смогут разобраться в себе и своем партнере, избежать конфликтов и разочарований, сделать отношения более радостными и доверительными.

Те, у кого есть дети, или те, кто готовится стать матерью, смогут научиться лучше понимать своих детей и принять свой переход в материнство. Ведь дети проходят те же периоды развития, что и мы, и переживают те же кризисные моменты. Разобравшись с собой, вы получите возможность легче общаться с детьми.

Эта книга также и для тех, кто проходит кризисы в жизни: кризис отношений, кризис возраста, понимания себя, смысла своего существования – и ищет поддержки на этом пути.

Для тех, кто хочет чувствовать целостность своего «женского Я».

Для тех, кто запутался в бесконечных «надо» и «должна» и перестал слышать себя.

Для тех женщин, которые перестали ощущать свою ценность.

Для тех, кто хочет стать Автором и Хозяйкой своей жизни.

Кому не подойдет эта книга:

• Тем, кто настроен на быстрое и легкое, поверхностное чтение. Эта книга – довольно глубокий взгляд на жизнь женщины, и она не может читаться как легкий роман или глянцевый журнал.

Книга заставит вас заглянуть в себя, изучать себя, думать, чувствовать, осознавать, пересматривать свою жизнь, встречаться с той собой, от которой, возможно, вы убегали. Но вместе с тем вас ждет бонус: обнаружение своей глубины, внутреннего богатства и силы, которыми вы обладаете!

• Тем, кто ищет готовые рецепты, как одним махом решить все проблемы.

В моем арсенале нет волшебных таблеток. Вам придется совершить непростую работу, чтобы разобраться в себе. Но, проделав ее и выполнив те упражнения, которые я предлагаю, вы сможете совершить прорыв в своей жизни.

Какую задачу ставила перед собой я, когда писала эту книгу?

Я хотела дать поддержку и понимание женщинам в тех процессах, которые с ними происходят на протяжении всей жизни, а это череда различных переходов: от девочки к девушке, к женщине и матери, а затем в возраст поздней зрелости. Эти переходы – неотъемлемые части жизни каждой женщины. Они бывают непросты и часто сопровождаются кризисными моментами.

Застревая психологически в одном из таких переходных моментов, женщина может наблюдать, как вокруг нее многое начинает рушиться и она не в силах это остановить и контролировать. Часто подобные состояния приводят в ужас, так как они сопровождаются полной неопределенностью, потерей опоры и ориентиров. Ведь привычные способы действий, которые раньше давали результат, уже не работают. Но любой кризис – это инициация. А значит, переход на новую ступень развития и расширение ваших возможностей.

Через эту книгу мне хотелось дать поддержку и опору тем женщинам, которые находятся на пути перехода в иное качество своей жизни. От беспомощности и растерянности к осознанности, ответственности и занятию авторской позиции в своей жизни.

Мне хотелось счистить тот слой стереотипов и шаблонного восприятия женского пути, который образовался сейчас, когда тема женственности набрала огромную популярность. Мне бы хотелось попробовать научить моих читательниц отделять свое от чужого и наносного и помочь женщинам быть ближе к себе, к глубинам своего существа.

Ведь жизнь по чужим «рецептам», даже самым правильным на первый взгляд, и жизнь в согласии со своим собственным ядром личности – это две разные жизни. В первой женщина часто сомневается: а правильно ли я поступила и сделала, где бы мне найти того, кто даст ответы, и чувствует себя временами беспомощной. Во второй – женщина соединена со своим внутренним «компасом», который безошибочно ведет ее по жизни. Ведь свою счастливую жизнь можно выстроить, только опираясь на те глубинные ценности и мотивы, которые исходят из ядра вашей личности, а не привнесены извне.

Женственность – единственный путь к счастью?

Я пишу эту книгу в период, когда волна возрождения женственности набирает свой максимум. На моих консультациях и тренингах побывали сотни женщин, и многие пришли ко мне за инструментами, помогающими раскрыть свою женственность, и с помощью нее решить наболевшие вопросы в своей жизни: выйти замуж, улучшить существующие отношения, которые не радуют, вдохновить мужа «на подвиги», наконец-то найти себя и свое место в мире, разрешить противоречия – карьера или семья, улучшить материальное благосостояние.

У всех женщин была огромная потребность в поддержке, исцелении, обретении уверенности в своем женском и жизненном пути.