Как восстановить здоровье и красоту после беременности и родов

Признаки инфекции

? Частое и небольшое по объему мочевыделение, незначительно повышенная температура свидетельствуют об инфекции в мочевыводящих путях.

? Если ощущения боли и жжения в мочеиспускательном канале остаются и после заживления разрывов или разрезов промежности, то это – показатель инфекции мочевого пузыря.

? Высокая температура тела (до 38–40 °C), боль в поясничной области по обеим сторонам – симптомы инфекции почек.

Затруднения, связанные со стулом

Сразу же после родов многие женщины испытывают затруднения при опорожнении кишечника.

ПРИЧИНЫ

? Беспокойство из-за отсутствия интимных условий в общей палате.

? Повреждение кишечника при родах, что приводит к ослаблению перистальтики.

? Необоснованный страх перед расхождением швов.

? Ослабевание мышц брюшного пресса, напрягающегося при опорожнении, при родах. Они подверглись сильному напряжению, поэтому ослабели и легко поддаются воспалениям.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

? Прежде всего успокойтесь, так как ваша нервозность только вредит возвращению нормального опорожнения. Не стоит беспокоиться за швы. Они не разойдутся. Потерпите всего несколько дней.

? Употребляйте больше фруктов, овощей, блюда, содержащие зерновые культуры. Хорошо стимулируют стул изюм, курага, компот из чернослива, тертая морковь, яблоки, орешки, булочки с отрубями. Исключите из своего меню шоколад.

? Пейте больше воды и фруктовых соков (кормящей маме следует уточнить у врача-педиатра, какие именно соки ей можно пить). Таким образом вы восполните в своем организме количество жидкости, потерянной во время родов, и облегчите опорожнение.

? Побольше двигайтесь. Это будет стимулировать работу кишечника.

? Если вы должны лежать в постели, выполняйте упражнения Кегеля (см. раздел «Восстановление анатомии малого таза» на с. 50). Они восстановят напряжение мышц не только промежности, но и заднего прохода.

Излишняя потливость

ПРИЧИНЫ

Причина повышенной потливости после родов – вывод избытка жидкости, накопленной в организме во время беременности, через поры кожи.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

Это неприятное явление может беспокоить женщину до полного восстановления гормонального регулирования (примерно две недели).

Потливость может быть признаком повышения температуры. Если это так, то срочно сообщите об этом врачу.

Головокружение

У молодой мамы может появляться головокружение, особенно при вставании из лежачего положения.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

? Прежде всего старайтесь вставать плавно.

? Возможно, у вас анемия. Проконсультируйтесь с врачом. Скорее всего, он пропишет вам препараты железа.

Геморрой

ПРИЧИНЫ

Геморрой нередко приобретается именно во время родов. При родовых потугах организм испытывает сильное напряжение: вены прямой кишки, переполненные кровью, резко увеличиваются в объеме, стенки утолщаются, образуя так называемый геморроидальный «узел» («шишку»).

СИМПТОМЫ

? Кровотечение при дефекации, примесь крови в каловых массах.

? Выпадение узлов из прямой кишки.

? Ощущение инородного тела, чувство тяжести.

? Зуд и жжение в области заднего прохода.

? Боль при дефекации, ходьбе и положении сидя.

Бороться с данной проблемой следует по свежим следам. При быстром развитии болезни геморрой способен за 5—10 дней перейти в хроническую форму.

? Соблюдайте правильный режим питания, чтобы избежать запоров: употребляйте как можно больше соков, овощей. Если вы кормите ребенка грудью, посоветуйтесь по этому поводу с врачом-педиатром или со специалистом по грудному вскармливанию.

? С запорами справятся глицериновые свечи. Если облегчение не наступает, обратитесь к врачу-проктологу.

? Делайте ежедневно специальную гимнастику (упражнения Кегеля): в течение 2–3 секунд втягивайте прямую кишку внутрь, повторяя от 20 до 50 раз.

? К больному месту прикладывайте лед.

? Помощь окажут и лекарственные средства: свечи с анестезином, красавкой, проктогливенолом, глицерином, гомеопатические мази «Эскулюс» (один тампон 1–2 раза в день) и «Флеминга», мазь «Проктоседил».

? Гуляйте пешком.

Для облегчения состояния при геморрое соблюдайте следующие правила:

• после каждого посещения туалета подмывайтесь холодной водой;

• не напрягайтесь при дефекации;

• пейте на ночь кефир с 1 ст. л. подсолнечного масла.

Наиболее распространенные осложнения после родов

Чаще всего случаются инфекционные (эндометрит, инфекция мочевых путей) или тромбоэмболические (флебит[6 - Флебит – воспаление стенок вены; обычно развивается в венах нижних конечностей как осложнение варикозного расширения вен. – Ред.] или легочная эмболия[7 - Легочная эмболия – закупорка легочной артерии или одной из ее ветвей эмболом (обычно сгустком крови, попавшим в легкие из вен нижних конечностей при наличии у больного флеботромбоза этих вен). Может привести к развитию острой сердечной недостаточности или даже к внезапной смерти. – Ред.]) осложнения.