Современные методы, техники, инструменты психологического консультирования и психотерапии

•      Увеличение самоэффективности и самооценки

•      Улучшение взаимоотношений с другими людьми

•      Увеличение удовлетворенности жизнью

Важно отметить, что нет одного идеального метода психотерапии, который подходит всем. Эффективность метода зависит от индивидуальных особенностей клиента, типа психологических проблем и опыта терапевта.

Таблица 1

Методы психотерапии

Метод

Описание

Цели

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Фокусируется на изменении негативных мыслей и поведения, которые способствуют психологическим проблемам

Снижение симптомов тревоги и депрессии, улучшение отношений, повышение самоэффективности

Гештальт-терапия

Фокусируется на осознанности и принятии настоящего момента

Улучшение способности клиента осознавать свои чувства и потребности, развитие более здоровых отношений

Психоанализ

Фокусируется на исследовании бессознательного

Разрешение психологических конфликтов, которые лежат в основе психологических проблем

Экзистенциальная психотерапия

Фокусируется на поиске смысла жизни

Помощь клиенту в понимании смысла своей жизни, принятии себя и других, развитии способности жить в настоящем моменте

Телесно-ориентированная терапия

Фокусируется на связи между телом и психикой

Снижение мышечного напряжения, улучшение эмоционального состояния, повышение самооценки

Семейная терапия

Работает с семьей клиента

Улучшение коммуникации и отношений в семье, решение проблем, связанных с психологическими проблемами одного из членов семьи

Групповая терапия

Работает с группой клиентов

Создание поддержки и общности, обучение новым навыкам, развитие способности решать проблемы

Списокиспользуемойлитературы:

American Psychological Association. Guidelines for the selection of psychological treatments / American Psychologist, – 2022.– 78(6), 674-689c.

Barlow D.H., & Durand, V.M. Abnormal psychology: An introduction / Barlow, D.H., & Durand, V.M. – (9th ed.). New York, NY: Wadsworth. – 2022. – 21c.

Beck A.T., & Alford, B. A. Cognitive therapy of personality disorders / Beck A.T., & Alford, B. A. – (3rd ed.). New York, NY: Guilford Press. – 2016.– 32 c.

Corey G. Theory and practice of counseling and psychotherapy / Corey G. – (11th ed.). Belmont, CA: Cengage Learning. – 2021. – 24c.

Norcross J.C., & Goldfried M.R. Handbook of psychotherapy: Theory, research, practice, and training / Norcross J.C., & Goldfried M.R. – (9th ed.). New York, NY: Oxford University Press. – 2021. – 168с.

Дополнительная литература:

•      Губин Ю.И. Основы психотерапии / Ю.И. Губин – Москва: Юрайт, 2021.– 288с.

•      Карвасарский Б.Д. Психотерапия: Руководство для врачей /Б.Д. Карвасарский. – Москва: Медицина, 2022. – 383.

•      Ялом И. Экзистенциальная психотерапия / И. Ялом. – Москва: Классика-XXI, 2021. – 283с.

Трансформационная игра в работе психолога

Собенникова Марина Дмитриевна

Практик МПАП, наставник ЛППН

региональный руководитель МПАП по Иркутской области

Современный мир настолько быстро меняется, что порой люди не успевают за ним. Каждый день информационный поток увеличивается. Делаются новые открытия, все усовершенствуется, изменяется и все это требует также и изменений от самих людей, их быстрой адаптации к новым условиям жизни. Не каждый человек с этим справляется, подступает депрессия, апатия, чувство безысходности, потерянности, разного рода страхи, стрессы. В таком состоянии люди чаще стали обращаться к психологам за помощью. Одним из современных и эффективных методов работы психолога с клиентом являются трансформационные игры (ТИ).

Создание психологических трансформационных игр приписывают тибетским монахам. Сам термин «трансформация» в переводе с позднелатинского означает «превращение».

Игра монахов отличалась от современной настольной версии. Она представляла собой рисунки на песке, изображающие особый путь, при прохождении которого одно качество человека «превращалось» в иное. Зло – в добро, эгоизм – в альтруизм, ненависть – в любовь.

Таким образом, эта игра была методом работы над своей личностью, способом изменяться, совершенствоваться и двигаться вперед к просветлению.

Вдохновившись историями о тибетских монахах и их песочных играх, молодые шотландцы Джой Дрейк и Кэти Тейлор в 1978 году запатентовали игру под названием «Трансформация».

В России эта игра появилась в 90-е годы благодаря Лайзе Холлингсхед и Татьяне Гинзбург, которые стали первыми российскими аккредитованными игропрактиками ТИ.