Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать

1. Постоянные манипуляции.

Целый спектр. Вас заставляют ревновать. У вас пытаются вызвать чувство вины. Вас сравнивают с другими и т. д.

То есть абьюзер постоянно цепляет вас на эмоциональные крючки, чтобы сделать более управляемым.

2. Угрозы.

Открытые угрозы и запугивание.

3. Шантаж.

Либо вы сделаете так, как хочет абьюзер, либо он лишит вас чего-то важного или накажет многодневным молчанием.

4. Унижения.

От открытых оскорблений в присутствии других до обидных, принижающих вас домашних прозвищ.

ЧЕРНЫЙ ЮМОР

Народный анекдот про прапорщика:

– Жена! Жрать давай!!!

– А волшебное слово?

– Бегом, твою мать!!! Фея нашлась!

5. Обесценивание.

Ваши слова, мысли и чувства не в счет. Ваши достижения ничего не значат.

Вам всячески дают понять, что вы никто.

6. Двойные стандарты.

Абьюзеру можно что угодно, а вы должны спрашивать разрешение.

Он/она меняет правила по своему усмотрению и настроению.

7. Избыточный контроль.

Контроль, который давит и душит. Вы должны за все отчитываться.

8. Игнор.

Абьюзер может надолго замолчать или вообще исчезнуть. Он не объясняет причин, не идет на диалог.

9. Удушающая ревность.

Ревность, больше похожая на паранойю. Вас подозревают и проверяют всегда.

10. Частые перепады настроения.

У партнера беспричинно меняется настроение. Вы постоянно боитесь попасть в немилость, вечно подстраиваетесь.

11. Изоляция.

Вас шаг за шагом пытаются отдалить от вашего окружения. Постепенно все приходит к тому, что кроме абьюзера с вами никого рядом нет, поддержки просить не у кого.

12. Избыточная критика.

Вас критикуют всегда и за все. И практически никогда не хвалят и не поддерживают.

13. Газлайтинг.

Вам внушают, что вы неадекватны, что только сам абьюзер может вас выдерживать.

14. Ограничения и наказания.

Вас постоянно воспитывают и «дрессируют». В таких отношениях нет свободы, вам постоянно что-то нельзя.

Единственный сын

Мой клиент Григорий – единственный сын у своей мамы. Она его вырастила без мужа. Тот скрылся в неизвестном направлении, когда Гриша был еще младенцем. Безусловно, мама многое дала Григорию: заботу, поддержку и материальную опору. Секции, кружки, репетиторы, поездки на море, самый лучший велосипед в классе, самая модная куртка и т. д.

Шли годы, и из благополучного милого мальчика Гриша превратился во владельца небольшого, но очень перспективного IT-бизнеса. Казалось бы, живи и радуйся. Сейчас моему клиенту тридцать шесть лет, и он говорит, что жизни нет. Ни одна девушка рядом с ним не задерживается дольше полугода. Ему сложно просто уехать в отпуск – мама (благо доход у нее есть, она много лет проработала на руководящей должности) едет вслед за ним.

В день десять-двадцать созвонов с мамой – это необходимый минимум. Вот у мамы болит голова. Вот мама вспомнила, что Гриша ей в пятницу сказал что-то обидное. Вот мама просит записать ее к врачу и вызвать ей сантехника, но через полчаса уже все отменяет. Если сын начинает с кем-то встречаться, то мама быстро выходит на контакт с девушкой и дает ей понять, что та Грише не пара.

При этом у него непроходящее чувство вины перед матерью. Она одна его растила, давала ему самое лучшее. Двойственность ситуации в том, что вроде бы не происходит ничего плохого, никто никого не бьет и не угрожает, но жизни нет. Мама, может, и сама того не ведая, ведет себя как типичный психологический абьюзер: манипуляции, нарушение границ, эмоциональные качели, навязывание своего сценария – вот ее приемы. Если Григорий будет и дальше ей потакать, то останется без личной жизни.

Такие сценарии всегда очень сложны, потому что есть чувство долга и вины перед родителями. Но это не значит, что вообще ничего не надо менять.

С Григорием мы работали над выстраиванием личных границ. Он постепенно переходил на более комфортный для него режим взаимодействия с мамой и параллельно работал над чувством вины. Полностью абьюзивные проявления в мамином поведении не исчезли, но сыну стало легче и свободнее.

Мы с вами разберем сексуальный и экономический абьюз. Эти типы абьюза так или иначе относятся к физическому или психологическому, но все равно имеют свою специфику.

4. Экономический абьюз

Финансовое давление и финансовый контроль встречаются в большинстве пар с абьюзивными отношениями. И так получается, что во многих таких союзах именно деньги становятся для абьюзера весомым рычагом, потому что это важный ресурс, они нужны на жизнь каждый день. Естественно, что человек с абьюзивными склонностями таким рычагом воспользуется при его наличии.

Финансовый абьюз – это унижение личности, подавление ее воли, умаление самооценки через использование финансов и любых материальных ресурсов как инструмента.

Не стоит нагнетать. Сам факт того, что в семье кто-то кого-то покритиковал за невыгодную покупку или обиделся из-за какого-то финансового вопроса, еще не говорит о том, что он абьюзер. Но если приведенные ниже формы поведения практикуются регулярно, если объект воздействия ощущает себя подавленным, неуверенным, испытывает страхи, если это отражается на его/ее качестве жизни, то тогда перед нами уже финансовый абьюз.

Вот типичные формы финансового абьюза, которые встречаются в семейной жизни и просто в отношениях близких людей.

1. Денежные наказания как способ дрессировки.