Воздушная йога от А до Я

–Зажатость мышц в области спины и шеи

–Обменный и гормональный дисбаланс

–Застой крови в организме

–Нарушения сна, стрессовые состояния

–Усталость ног

–Сахарный диабет

–Синдром хронической усталости

–Геморрой

–Климакс

–Боль в спине, не имеющая отношения к смещению дисков

–Головные боли

–Опущение органов малого таза

Многие заболевания являются противопоказанием для занятий в общей группе. Но умеренная физическая нагрузка приносит только пользу. Проконсультируйтесь с врачом и запишитесь на индивидуальные занятия к опытному преподавателю, имеющему образование йогатерапевта. В таких случаях практика будет уместна и эффективна.

Ограничить себя в практике следует людям со следующими противопоказаниями:

–Температура тела более 37 градусов

–Заболевания крови

–Заболевания суставов в острый период болезни

–Нейроинфекции

–Смещение дисков в позвоночнике

–Частые головокружения и обмороки

–Обострение хронических заболеваний

–Послеоперационный период

–Высокое кровяное давление

–Острые заболевания кишечника

–Заболевания сердца

–Глаукома. Отслойка сетчатки и другие серьезные заболевания глаз

–Тромбофлебит

–Травмы позвоночника, суставов, травмы головного мозга, которым менее 1 года

–Атеросклероз

–Тромбоз мозга

–Церебральный склероз

–Остеопороз

–Недавно пережитый инсульт или ишемия

–Медуллярные       стрежни       или       ортопедические опоры, вживленные хирургическим путем

Помимо временных ограничений, существует ряд болезней, при которых запрещается выполнение перевернутых позиций. Будьте осторожные, если у вас:

–Простудные заболевания, насморк

–Период менструации

–Обострение заболеваний ЖКТ

–Недомогания при тяжелых физических нагрузках

–Увеличение щитовидной железы

–Ослабление стенок кровеносных сосудов

Эффекты от практики йоги с гамаком.

-Развитие силы и гибкости тела

–Исчезает напряжение и болевые ощущения в спине и шее

–Перестают беспокоить болевые ощущения во время менструации

–Запускаются процессы обновления крови, улучается кровообращение

–Тренируются и укрепляются сосуды

–Улучшается работа вестибулярного аппарата

–Возвращаются бодрость и прилив сил

–Гамак облегчает выполнение сложных асан