Серия книг Психология для жизни

Вы точно знаете, чего хотите, составляете план — и снова откладываете первый шаг. Или почти достигаете цели, но внезапно все портите. Возможно, вам мешает не отсутствие воли, а внутренний конфлик…

Перед вами – практическое руководство по работе с бессознательными механизмами, которые управляют вашей жизнью сильнее, чем сила воли и логика. Вместо пустых советов «просто действуй» она показыв…

Вы хотите перемен, но сил хватает только на то, чтобы о них думать. Незаконченные разговоры, отложенные решения, невысказанные обиды и десятки внутренних «надо» продолжают требовать внимания, даж…

Начальник не ответил — значит, недоволен. Ошибка в работе — значит, вы ни на что не способны. Впереди неопределенность — значит, случится худшее. Между событием и тревогой успевает промелькнуть м…

Перед вами – книга о том, как вернуть себе подлинность и осознанность в мире, где легко потеряться среди чужих ожиданий и бесконечных выборов. Экзистенциальная психология не обещает готовых ответ…

Все вроде бы правильно: работа, обязательства, планы. Но однажды возникает неудобный вопрос: «А зачем мне все это?» Его можно заглушить новой целью, покупкой или занятостью, но невозможно решить …

Разговор начинается с пустяка, а заканчивается взаимными обвинениями. Вы снова оправдываетесь, воспитываете, спасаете или соглашаетесь на то, чего не хотите. Собеседники и темы меняются — роли ос…

Перед вами – книга о том, как вернуть контакт с телом и освободиться от хронического стресса, боли и усталости, которые стали привычными. Телесно-ориентированная терапия – это не про мышечное рас…

Неприятный разговор закончился, ноутбук закрыт, пора спать — а тело все еще продолжает спорить, убегать или защищаться. Сжатая челюсть, каменные плечи, поверхностное дыхание и бессонница сообщают…

Если долго исправлять только слабости, можно стать менее несовершенным — но не обязательно более счастливым. Позитивная психология задает другой вопрос: что уже помогает вам справляться, развиват…

Перед вами – книга о том, как научиться создавать такую историю о своей жизни, которая не останется мечтой, а станет реальностью. Нарративная психология показывает, что мечты сбываются не из-за у…

Если годами повторять «я не умею доводить дела до конца», любое отступление станет доказательством, а завершенные дела — случайностью. Так история о себе начинает определять, какие решения вы при…

Перед вами – книга о том, как превращать мечты в ясные цели, а цели – в реальные действия. Коучинг в ней подаётся как практичная система, которая помогает понять, чего вы хотите на самом деле, уб…

У вас может быть сильная мотивация и красивый список целей — но ни одного понятного действия на завтра. Или наоборот: вы дисциплинированно получаете результаты, которые почему-то не делают жизнь …

Перед вами – книга о том, как развить уверенность, устойчивость и радость от жизни не вопреки обстоятельствам, а благодаря им. Позитивная психология – это не про «думать позитивно», а про то, как…

Перед вами – книга, которая учит перестать жить на автопилоте и вернуть себе способность присутствовать в каждом моменте. Она не ограничивается теорией, а дает практические инструменты гештальт-т…

Вы изменили образ мыслей, но продолжаете жить в прежнем режиме. Освоили технику расслабления, но не устранили источник перегрузки. Поставили цель, которая конфликтует с отношениями или ценностями…

Желание «хочу другую жизнь» невозможно исполнить: у него нет формы, признаков и первого шага. ОРКТ начинает не с долгого выяснения причин, а с вопросов о решении. Что станет иначе? Как вы поймете…

Можно иметь работу, семью и солидный возраст, но по-прежнему жить ради одобрения, бояться разочаровать воображаемого родителя и видеть в других качества, которые запрещены себе. Социальная взросл…