Кетогенная диета. Вкусные рецепты на каждый день

Автор

Вячеслав Пигарев

Год написания книги

2023

Теги

<< 1 2 3 4 5

На страницу:

Перейти

5 из 5

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Низкоуглеводные смузи и коктейли могут стать отличным способом насладиться питательной и сытной едой или перекусить, соблюдая низкоуглеводную диету. Вот несколько идей вкусных и низкоуглеводных вариантов:

Зеленый смузи:

Ингредиенты: Шпинат или капуста, несладкое миндальное или кокосовое молоко, авокадо, огурец, совок протеинового порошка (низкоуглеводного) и натуральный низкоуглеводный подсластитель, например, стевия (по желанию).

Необязательные добавки: Семена чиа, льняное семя или ореховое масло для добавления полезных жиров и клетчатки.

Ягодный протеиновый коктейль:

Ингредиенты: Неподслащенное миндальное или кокосовое молоко, замороженные ягоды (клубника, черника, малина), мерная ложка низкоуглеводного протеинового порошка (со вкусом ванили или ягод) и горсть льда.

Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:

Полная версия книги

40 форматов

<< 1 2 3 4 5

На страницу:

Перейти

5 из 5