Петля времени

А теперь, зная о работе и взаимосвязи сознательного с бессознательным, вспомните все моменты, когда с Вами случались неприятные ситуации, когда Вы были расстроены, подавлены и опустошены, либо просто не было сил, желания что-либо делать, когда появлялось чувство апатии. Какие мысли Вас преследовали? О чем вы думали? К чему это приводило? И как вы выходили из этих состояний?

Вспоминается притча, попавшаяся мне однажды на просторах интернета. Звучит она примерно следующим образом:

«Учитель, собрав всех своих учеников, решил открыть им простую, но очень важную истину.

– В каждом человеке идёт постоянная борьба двух волков, – начал он. Один из них – это олицетворение всего негативного и отрицательного: злоба, зависть, предательство, ложь и др. Второй же полная ему противоположность: добро, мир, истина, любовь и надежда.

Сказав это, он сделал небольшую паузу, чтобы каждый из его учеников мог обдумать услышанное. И один из них спросил его:

– И какой волк в конечном итоге побеждает?

Учитель улыбнулся и ответил:

– Тот волк, которого ты кормишь».

Как только в наши мысли просачивается негатив и мы позволяем ему там находиться, он начинает увеличиваться в геометрической прогрессии до колоссальных размеров, пока не вытесняет всё то положительное, что есть в нас, а это в свою очередь влияет на работу брата «Б», который что умеет делать лучше всех? Правильно, выдавать состояния исходя из тех мыслей, что мы ему преподносим. Каждый человек – это магнит, и он сам решает, что притянуть к себе.

Также, помимо правила неиспользования отрицания при формулировании аффирмаций, есть еще несколько нюансов, о которых необходимо помнить. Давайте немного остановимся и на них с целью получения максимального эффекта от этого инструмента.

При формулировании аффирмаций необходимо думать о том, что вы хотите приобрести в своей жизни, а не о том, от чего хотите отказаться.

Аффирмации должны быть конкретными, в утвердительной форме и настоящем времени, будто бы это уже свершилось, произошло с нами.

Аффирмации должны касаться только нас самих.

Пример

Неправильных аффирмаций

Правильных аффирмаций

Я получу новую должность

Я генеральный директор в компании «N», с зарплатой 200.000 (условных единиц)

Мои друзья рады общению со мной

Я душа любой компании, отличный друг и товарищ, на которого можно положиться

Я не хочу постоянно опаздывать

Я веду ежедневник/планер, контролирую свой распорядок дня, свой режим.

При работе с аффирмациями нужно быть готовым к тому, что быстрого и мгновенного результата может и не быть. Нужно понимать, что определенные установки, реакции на те или иные события нашей жизни уже прочно закрепились в нашей голове (вспоминаем про двух братьев и палку-змею). И порой свергнуть их бывает непросто. Поэтому необходимо запастись терпением и выдержкой. Есть один способ, который поможет ускорить этот процесс. Помните, как я говорил, что в аффирмации необязательно верить? Забудьте! Как только вы искренне наполните своё сердце и чувства верой в то, что это работает, добавите теплых и искренних эмоций – возможным станет абсолютно всё. И любая аффирмация тут же войдет и станет догмой нашей жизни. В этом и есть чудо аффирмаций. В этом и есть суть аффирмаций. Мы формулируем их, а они формируют нашу жизнь.

Для получения максимального эффекта от использования аффирмаций также необходимо уметь не распыляться на всё и сразу. Необходимо выбрать для себя до 5 аффирмаций (если больше, то наш внутренний процессор попросту не поймет какую задачу ему выполнять), которые бы затрагивали важные для нас сферы жизни и на протяжении длительного времени работать только с ними. Как только мы поймем, что удовлетворены полученным результатом, можно переходить к формулировке новой пятерки, которая будет нацелена на другие изменения.

К примеру, мы решаем изменить отношение к своему внешнему виду и красоте, иными словами, решаем полюбить себя. Наши аффирмации должны быть нацелены на получение конкретного результата и сформулированы максимально точно. На протяжении месяца мы прорабатываем каждую из них, пока в один момент не увидим, что цель достигнута – мы любим себя, своё тело и мысли. Затем просто формулируем новый блок аффирмаций, направленных на изменения, связанные, например, с нашей основной трудовой деятельностью и занимаемся уже с ними.

С целью выработки данной привычки необходимо выбрать время, когда мы будем работать с аффирмациями. Как один из вариантов можно использовать утреннее время. Достаточно лишь 5-10 минут для полноценной, осознанной и качественной проработки каждой из них. Либо же, можно совершать данный ритуал несколько раз на протяжении дня – выбор за нами, у каждого свои предпочтения и особенности.

Также важно помнить, что данная работа над собой с течением времени не должна свестись к механическому повторению однотипных действий. Чем больше осознанности в нашем стремлении изменить жизнь, чем чувственнее и эмоциональнее мы будем выполнять данный ритуал, тем быстрее и качественнее начнутся изменения в нашем внутреннем отношении к внешнему миру, а это в свою очередь начнет притягивать положительные изменения в обстоятельствах, которые нас окружают. Можно делать это под музыку, можно танцевать во время работы с аффирмациями, активно жестикулировать, помогать мимикой – всё, что только придёт в голову, главное совершать данный ритуал с желанием, а не свести его к обязанности.

И есть еще одна особенность, которую также необходимо помнить. При формулировании аффирмаций нужно избегать слово «могу». Например: «я могу похудеть без особых усилий». Наш организм и так прекрасно знает, что мы можем, а что нет, и, услышав слово «могу» он расслабляется, так как никакой новой установки к нему не поступает. Используя такую формулировку, мы будто бы снимаем ответственность перед самим собой и не о какой настройке на нужное состояние не может идти и речи. Мы уже можем всё, и братья «Б» и «С» это знают. Поэтому важно уметь правильно организовать их совместную работу для получения нужного нам результата.

Существуют также и сложные аффирмации, применение которых заточено под отдельно взятую, конкретную цель. Они прорабатываются отдельно от всего и во взаимосвязи с другими инструментами. Почему сложные? Вот пример одной из возможных:

«Я успешный хирург, практикующий по всему миру. Меня приглашают на семинары по обмену опыту, а заработок позволяет обеспечить безбедное существование всей моей семьи и последующих поколений».

По мере работы с простыми аффирмациями мы сможем понять, когда готовы приступить к работе со сложными, поэтому спешить не стоит. Для начала необходимо заложить первый кирпичик и сместить все старые, застоявшиеся убеждения.

И небольшая вишенка на торте. С помощью аффирмаций мы создаем и закрепляем чувственный, эмоциональный образ в нашем бессознательном. При формулировании важно не постесняться в наполнении каждой их них словами, отражающими наши позитивные состояния: потрясающее, превосходное, замечательное, отличное и т.д. Это послужит великолепным подспорьем в их применении. Всё зависит только от нас самих.

Глава 2. Формулировка мышления

Я сам притянул то, что сейчас имею.

Как бы это странно и парадоксально не звучало, но это так. И когда я понял суть этой мысли, сказать, что я был удивлен – не сказать ровным счётом ничего. Я заглянул в своё прошлое, намного дальше, чем один или два года. Ведь этот магнит работает совсем иначе, он рассчитан на долгосрочную перспективу. Вспомнив то, о чём я мечтал в детстве, о чём думал, будучи подростком в школе и наконец те мысли, что посещали меня во время обучения в институте и после него, привели меня к тому, что я имею на сегодняшний день. И это действительно так. Возможно, не в тех формах и не той конкретизации, но замысел и направление именно то, которое было сформировано и сформулировано еще в юности. Каждая жизненная осечка, провал или неудача, так или иначе была связана с тем, как и о чем я думал. Каждый сейчас подумает о своих проблемах и решит, что я ошибаюсь, так как: «Разве я мог подумать о таком исходе событий жизни для себя?». Конечно же нет. Я вам верю. Никто не хочет притягивать неприятности в свою жизнь. Поэтому давайте разбираться.

Как только в жизни случаются непредвиденные ситуации, которые могут омрачить весь день и всё настроение, обратите внимание на то, какие мысли посещают вас в этот момент. Или, допустим, произошла неприятная ситуация, исход которой уже не изменить, но снова и снова каждый из нас продолжает гонять этот негатив внутри себя по одному и тому же кругу. И к чему это приводит? К еще большему негативу.

На просторах интернета мне довелось наткнуться на интересную притчу:

«Однажды профессор во время занятия налил стакан воды и вытянул его перед собой.

– Как думаете, сколько весит этот стакан с водой? – спросил преподаватель студентов.

– 100, 200, даже 400 грамм! – слышны были выкрики из аудитории.

– Честно, я понятия не имею, сколько он весит. Что будет, если я продержу его таким образом 2 минуты?

– Ничего не случится.

– А если час?

– Ваша рука начнет болеть.

– А если я простою с этим стаканом сутки?

– Скорее всего ваша рука отечет, профессор, и даже могут начаться мышечные расстройства.

– Изменится ли вес этого стакана оттого, что я так долго буду его держать?

– Нет, конечно!

– А что мне нужно сделать, чтобы боль от тяжести ушла?

– Всё просто – поставить стакан обратно на стол.