Излечи себя сам. Эффективные способы лечения и реабилитации без использования лекарств

Вибротерапия – метод лечения заболеваний с помощью создаваемой специальными аппаратами вибрации.

Водолечение (гидротерапия) – применение с профилактической и лечебной целью воды в виде местных и общих ванн, обтираний, душей, обертываний, компрессов, обливаний.

Гелиотерапия – лечение солнечными ваннами.

Гирудотерапия – лечение пиявками.

Голодание лечебное – метод лечения заболеваний временным ограничением или полным прекращением приема пищи.

Гомеопатия – применение минимальных доз веществ, вызывающих в больших дозах явления, которые похожи на признаки болезни.

Грязелечение – метод термотерапии грязями минерально-органического происхождения, а также грязеподобными веществами (торф, глина и др.). Применяют в форме общих или местных грязевых ванн, аппликаций, тампонов.

Диетология – рекомендации по организации образа жизни и диеты.

Диатермия – глубокое прогревание тканей токами высокой частоты и большой силы, получаемыми от специального аппарата.

Дыхательная гимнастика – это определенный комплекс упражнений для дыхания, которые применяются в профилактике и лечении заболеваний. Упражнения помогают при борьбе с бронхитом и астмой, хронической усталостью и бессонницей.

Йога-терапия основывается на философском и физиологическом аспектах классической йоги, которые проверены тысячелетиями практики. Йога-терапия – это не сама йога, а лечебная система, которая базируется на принципах медицины Аюрведы.

Лечебный цигун – отдельное направление общей китайской гимнастики цигун, которая включает в себя физические, энергетические, ментальные китайские практики для лечения организма от всевозможных болезней, поддержания здоровья и достижения долголетия.

Тайцзи-цигун представляет собой синтез тайцзицюань и дыхательной гимнастики цигун. Особенность предлагаемых упражнений в том, что они стимулируют кровоток, улучшают функции внутренних органов, состояние всех тканей организма, включая кожу. Тайцзицюань включает китайскую систему медитации и оздоровительной практики.

Су-джок – это оригинальный способ проработки рефлекторных точек кистей и стоп, позволяющий восстановить функции организма, предупредить развитие серьезных заболеваний и оказать скорую помощь человек. В переводе с корейского языка су – кисть, джок – стопа.

Криотерапия – лечение различных заболеваний с помощью экстремально низких температур.

Кинезитерапия – система занятий лечебной физкультурой, включающих в себя комплекс различных упражнений на специальном оборудовании (тренажерах).

Литотерапия – нетрадиционное лечение камнями.

Магнитотерапия – лечение постоянными и импульсными магнитными полями.

Мануальная терапия – комплекс биомеханических приемов, выполняемых руками и направленных на устранение боли и восстановление подвижности позвоночника и суставов.

Массаж – одна из мануальных техник, совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации.

Медитация – ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений.

Металлотерапия – прикладывание к телу пластинок из различного металла.

Музыкотерапия – использование музыки в качестве лечебного средства и как вспомогательный метод во время психотерапии.

Натуротерапия – лечение лекарственными средствами природного, минерального, растительного или животного происхождения.

Нафталанолечение – лечебное применение нафталанской нефти в виде ванн парового или солнечного нагрева.

Озонотерапия – вид физиотерапевтического лечения в альтернативной медицине, предполагающий использование газа озона, который генерируется специальными приборами медицинского назначения – озонаторами.

Остеопатия – система мануальной диагностики и терапии, которая фокусируется в основном на взаимосвязи между конкретным органом и его функциями.

Парафинолечение – применение расплавленного парафина в виде аппликаций, наслаивания или ванн.

Психотерапия – это метод психологического лечения для облегчения эмоционального стресса, содействие в разрешении психологических проблем, внутренних и межличностных конфликтов.

Гипноз в психотерапии – это методика, позволяющая работать с бессознательным, «отключив» сознание пациента с целью устранения психологических проблем и расстройств.

Рейки – вид нетрадиционной медицины, в котором используется техника так называемого исцеления путем прикасания ладонями, связанная с передачей энергии при помощи наложения рук.

Скипидарные ванны – бальнеологический метод физиотерапии, в основе которого лежит использование теплых пресноводных ванн с добавлением специально приготовленного раствора на основе живичного скипидара.

Стоунтерапия – техника массажа с использованием различных природных камней.

Талассотерапия – лечение морской водой, морскими водорослями, солями и грязями.

Торфолечение – вид грязелечения: аппликации из торфа, соответствующего определенным требованиям, подогретого до температуры 42–52

С.

Уринотерапия – наружное или внутреннее применение мочи человека или животных с лечебной целью.

Ударно-волновая терапия – это метод воздействия акустическими импульсами значительной амплитуды, которые фокусируются в заданном участке тела, оказывая точно направленное терапевтическое воздействие и не повреждая здоровые ткани организма.

Фитотерапия – лечение лекарственными травами.

Фунготерапия – нетрадиционное лечение грибами.

Хронотерапия – оптимизация биоритмов организма.

Концептуальные основы немедикаментозных медицинских моделей (табл. 1) различаются, но друг другу не противоречат и могут быть вполне взаимно дополняемыми.

Таблица 1

Основные медицинские модели

Реабилитация и восстановительная медицина

Восстановительная медицина – одно из приоритетных направлений современной медицины. Концепция восстановительной медицины предусматривает два основных направления – сохранение здоровья здоровых и собственно реабилитацию, то есть наиболее оптимальное восстановление здоровья человека, перенесшего острое заболевание или обострение хронического недуга.

В нашей стране под здоровьем здоровых понимается здоровье тех 5–7 % населения, которые считаются абсолютно здоровыми. Это здоровье 70–75 % людей, которые имеют 1–2 хронических заболевания в стадии устойчивой ремиссии.

В отличие от реабилитации, с помощью которой восстанавливается больной человек, восстановительная медицина воспроизводит утраченное здоровье, которое обеспечивает человеку социально-творческую активность в его профессии, восстанавливает психофизиологические резервы организма. Реабилитация же по преимуществу сосредоточена на органной патологии, и, соответственно, ее критериальный аппарат оценивает степень возвращения к норме. Восстановительная медицина нацелена не на поиск симптомов болезни, а на оценку резервных функциональных возможностей организма. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дает определение реабилитации: «Реабилитация представляет собой совокупность мероприятий, призванных обеспечить лицам с нарушениями функций в результате болезней, травм и врожденных дефектов приспособление к новым условиям жизни в обществе, в котором они живут».

Восстановительная медицина – это система знаний и практической деятельности, направленных на восстановление функциональных резервов человека, повышение уровня его здоровья и качества жизни. Восстановительная медицина направлена на активацию внутренних систем защиты человека. Это значит, что ее применение повышает сопротивляемость организма негативным воздействиям, а также повышает функциональные резервы организма.

К основным функциям данной области медицины можно отнести: