Тайны йоги. Глубинная суть традиционных индийских практик

– Отказ от насилия + Чистота

– Отказ от обмана + Оптимизм

– Отказ от потакания слабостям + Настойчивость

– Отказ от присвоения чужого + Самопознание

– Отказ от жадности + Вера в Высшее

Рецепты йоги

Первый рецепт йоги – не причинять другим живым существам вред без крайней на то необходимости. Тут всё очевидно, – чем меньше вреда вы причиняете другим, тем меньше желающих причинить вред вам в ответ. В результате умышленного непричинения вреда вы становитесь более дружелюбными, терпеливыми и умиротворёнными, а следовательно, более здоровыми и счастливыми.

Второй рецепт йоги – воздерживаться от лжи, говорить только правду и по возможности приятными словами. Когда невозможно сказать правду, лучше промолчать, чем соврать. Ложь очень сильно разрушает здоровье, причиняя бесконечные беспокойства и разрушая отношения с близкими людьми.

Третий рецепт йоги – воздерживаться от чувственных удовольствий и излишнего комфорта, которые разрушают и тело, и разум. Что это за чувственные удовольствия? Это может быть измена супругу, переедание, экзотическая пища, мягкая постель, ночные посиделки вместо сна, использование транспорта вместо того, чтобы пройти пару остановок пешком и т. д. Всё это разрушает и приводит к болезням.

Четвертый рецепт йоги – не присваивать себе чужое. Присваивая чужое мы всегда делаем из других людей своих врагов и наживаем болезни, беспокойства и хлопоты. Поэтому не нужно этого делать. Наоборот, лучше делиться с другими тем, чем сами богаты (знаниями, например). Этим можно укрепить отношения с людьми и завоевать их уважение. Люди сами будут желать вам блага. Отсюда рождается крепкое здоровье и процветание.

Пятый рецепт йоги – не жадничать. Излишняя жадность всегда приводит к хлопотам и беспокойствам, а следовательно – к болезням. Старайтесь быть скромным, довольствоваться тем, что есть и не бойтесь поделиться тем, чем богаты.

Шестой рецепт йоги – регулярно очищать тело и разум. Чистота – это залог здоровья. Невозможно быть здоровым, будучи постоянно грязным, словно поросёнок. Надо стремиться к тому, чтобы тело и разум всегда были чистыми.

Седьмой рецепт йоги – во всём искать что-то хорошее. В любой трудности или неприятности, которая случается в жизни, можно найти что-то хорошее, если правильно поискать. Это называется позитивное мышление или сознание пчелы (в противовес сознанию мухи, при котором человек во всём ищет какие-то недостатки).

Восьмой рецепт йоги – регулярно совершать усилия ради достижения поставленных целей. В частности, то что касается здоровья – это соблюдение режима дня, сон на твёрдой поверхности, регулярные занятия физическими упражнениями и т. д.

Девятый рецепт йоги – внимательно изучать наследие древних с тем, чтобы понять «кто я?», «ради чего я родился в этом мире?» и «как наиболее эффективно реализовать свою внутреннюю природу?». Очевидно, что найти ответы на эти вопросы можно только прикладывая к этому усилия. Просто чтение книг или обивание порогов храмов, библиотек или университетов не эффективно. Изучение должно вести к развитию внутренних качеств (таких, как ответственность, терпеливость, решительность, настойчивость и т.д.). Только тогда можно найти ответы на эти важные вопросы. А найдя ответы на эти вопросы, можно получить нечто больше, чем просто здоровье или успех.

Десятый рецепт йоги – верить в то, что у этого мира есть Творец и всё в этом мире принадлежит Ему. Не нужно беспокоиться о том, чтобы что-то в этом мире контролировать, кроме своей нравственности. Потому что всё, что мы имеем, – это плоды наших мыслей, слов и поступков, которые являются результатами нашей нравственности. Беспокоиться нужно только о том, чтобы всегда оставаться нравственным человеком и совершать нравственные поступки. Поэтому самая целительная мантра в йоге: «всё принадлежит Богу!»[4 - Йога не настаивает на вере в какого-то конкретного Бога. Вы можете верить в того Творца, который вам ближе, понятнее и доступнее.].

Секреты взаимодействия

Итак, общие нравственные наставления йоги можно свести к тому, чтобы относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Учитесь любить и уважать людей вне зависимости от их происхождения, веры, пола, возраста, профессии и уровня доходов. Секрет в том, что любовь и уважение к людям будут возвращаться к вам в виде хорошего настроения, повышенной энергичности и процветания. Но не позволяйте людям садиться вам на шею. По возможности, ограждайте себя от общения с безнравственными людьми и избегайте дурных компаний.

Общение с глупыми, невежественными людьми лучше свести к минимуму, тогда как общению с разумными, преуспевающими людьми, наоборот, посвятить как можно больше времени. Потому что, с кем вы общаетесь, такими и сами становитесь.

Это не значит, что нужно совсем прекратить общаться с невежественными людьми. Свести к минимуму – это означает, что нужно общаться с ними только на те темы, которые их возвышают. С ними можно делиться знаниями, обучать их йоге, рассказывать им о нравственности. А от обсуждения остальных тем (которые им интересны, а вам – нет) лучше вежливо отказываться.

Нужно понимать, что более разумные и преуспевающие люди точно также будут относиться и к вам, поэтому не надейтесь на то, что они будут обсуждать с вами ваши интересы. Они будут общаться с вами только на возвышающие вас темы, а от остального будут вежливо отказываться. Поэтому нужно найти себе не только тех, у кого вы можете учиться, но и равных себе, – единомышленников. И по тому, с кем вы общаетесь большую часть времени и кого принимаете равным себе, будет виден ваш собственный нравственный уровень.

Общение с единомышленниками – это само по себе счастье. Именно среди единомышленников желательно искать себе мужа или жену, потому что это люди, которые будут вас понимать, ценить, выслушивать и принимать как равных себе.

Общение с разными категориями людей должно сводиться к следующему:

– уважительное и внимательное отношение к тем, кто вас в чём-либо превосходит;

– дружелюбное и участливое отношение к равным себе, а также к тем, кто стремится к общению с вами, стараясь возвыситься;

– спокойное и отстранённое отношение к грубым и невежественным людям.

Глава 4

Яма – первая ступень йоги

С чего начинается йога?

В своём трактате «Йога-сутры» мудрец Патанджали определил йогу как средство для обуздания ума посредством освобождения сознания от беспокоящих его мыслей и разделил путь к этой цели на 8 ступеней, первой из которых является Яма.

Слово «яма» в переводе с санскрита означает «контроль», «управление», «ограничение» или «отказ». В соответствии с этим первая ступень йоги предусматривает 5 нравственных ограничений, являющихся фундаментом и для успешной практики йоги и для счастливой жизни.

Яма – это то, от чего следует отказаться любому здравомыслящему человеку:

1. ахимса – отказ от совершения насилия по отношению к другим живым существам

2. сатья – отказ от лжи и самообмана

3. брахмачарья – отказ от потакания своим слабостям и страстям

4. астейя – отказ от присвоения чужого

5. апариграха – отказ от жадности

Яма: первая ступень йоги

Отказ от совершения насилия

Что такое насилие? Насилие – это сознательное причинение вреда другим живым существам мыслью, словом или делом. Отказ от насилия означает отказ от высказывания презрения к другим людям, от злословия, от осуждения других, от враждебных мыслей, мести, притеснений и несправедливых поступков даже по отношению к недругам. Не критикуйте и не раздавайте свои советы, если вас об этом не просят. Не навязывайте свою точку зрения другим людям. Защищайте себя, если это требуется, но если на вас никто не нападает, – ведите себя доброжелательно.

Отказ от насилия развивает самоконтроль, терпеливость, доброжелательность, умение прощать.

Отказ от лжи и самообмана

Ваши мысли, слова и дела не должны противоречить друг другу: всё, что вы видите, слышите или знаете – вы должны передавать как есть, без искажений. Не надо говорить неправду даже в шутку. Непременно исполняйте все свои обещания. Это и есть правдивость.

Отказ от лжи очищает сознание и развивает силу мысли.

Отказ от потакания своим слабостям и страстям

У каждого человека есть какие-то слабости, вредные привычки и зависимости. Это то, что не даёт нам достичь успеха ни в йоге, ни в жизни. Наиболее сильной слабостью и одновременно зависимостью для любого человека является противоположный пол. Учитывая это, нужно всеми силами избегать похотливости, так как это сильнее всего расходует наши жизненные силы. От прочих слабостей и вредных привычек (алкоголь, табак, кофе, телевизор, компьютерные игры, шопинг, тяга к острым ощущениям и т.д.) также желательно избавиться. Будьте сдержанными, контролируйте себя.

Отказ от потакания своим слабостям и страстям развивает целеустремлённость, решительность, настойчивость и могучую силу воли, с помощью которой вы сможете достичь любой адекватной цели.

Отказ от присвоения чужого

Жить за чужой счёт, присваивать то, что вам не принадлежит и искать выгоду в отношениях с окружающими людьми – это то, что не даст вам достичь успеха и разбогатеть. Поскольку другие люди обычно сразу ощущают корысть, они будут недовольны вами, если вы будете зариться на их собственность (материальную, интеллектуальную и любую другую), их свободу и всячески будут вам противодействовать (вплоть до насилия по отношению к вам). Поэтому избегайте посягать на чужое, живите своим умом и своей жизнью в полной самодостаточности.

Отказ от присвоения чужого даёт богатство и успех в любых добронамеренных начинаниях.