Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС

Смертельная разовая доза синильной кислоты равна 0,06 г. При сжигании каждых 100 г табака с сигаретным дымом выделяется 0,0006 г этого яда. Тошнота, рвота и головная боль при острых отравлениях табаком объясняются в первую очередь результатом действия именно синильной кислоты. По вине курильщиков «производится» и ежедневно выпускается в атмосферу Земли более 720 т этого самого сильного для человека яда. Им вынуждены дышать и некурящие люди.

Легкие курильщика являются главной мишенью для попадания в организм радиоактивных изотопов полония, стронция, свинца, висмута и калия. Дело в том, что раскаленный дым с кончика зажженной сигареты, проходя во время затяжки через спрессованный в ее полости табак, не просто остывает. За счет так называемой сухой возгонки он в это время экстрагирует из него радионуклиды. Движение воздуха благополучно уносит их в противоположную сторону от «огненного пламени» кончика сигареты. Они не сгорают в «синем пламени», а напрямую устремляются в дыхательные пути человека.

Одна выкуренная пачка самых легких сигарет дает организму в семь раз больше той дозы радиации, которая международным соглашением признана предельно допустимой. Для злостных курильщиков установленная норма может ежедневно превышаться в 30 раз. Еще одно сравнение. Выкуривая только одну сигарету средней крепости, человек получает дозу радиации, сопоставимую с величиной облучения, которое дает обычная флюорография. Нетрудно подсчитать, что если человек за день выкуривает пачку сигарет, то он добровольно облучает себя такой дозой радиации, которая эквивалентна прохождению в день 20 (двадцати!) флюоро графий. Трагично и то, что если некурящий человек только один раз переночует в прокуренной квартире, то получит дозу радиации, сопоставимую с прохождением двух (!) флюорографий. Эти цифры просто поражают. Получается, что среднестатистический курильщик как бы проходит каждый месяц 600 (шестьсот!), а за год 7000 (семь тысяч!) флюорографий. Одновременно те люди, которые рядом с ним проживают и при этом позволяют ему курить в своей квартире, невольно получают за месяц 60 (шестьдесят!) совершенно бессмысленных облучений, а за год – 700 (семьсот!). Именно поэтому из 40 000 000 ежегодно заболевающих раком человек абсолютное большинство составляют курильщики, а также те, кто вынужден жить с ними бок о бок.

Всего одна сигарета способна вызвать в клетках человеческого организма до 100 000 (сто тысяч!) повреждений ДНК. Это неизбежно приводит к соответствующим мутациям ее генов. Это одна из главных причин рождения от курящих матерей детей-уродцев. Ими только в России уже заполнены сотни домов-интернатов. Кроме того, у курильщиков рождаются дети, которые внешне здоровы, но у них может определяться генетическая неполноценность А-1-антитрипсина. Этот недуг проявляется тяжелыми заболеваниями внутренних органов. Крайне тревожным становится и тот факт, что курение женщин во время беременности все в большей степени накладывает отпечаток на психику рождаемых ими детей. В период детства эти мальчики и девочки практически не отличаются от своих сверстников. Однако достигнув периода полового созревания, они быстро теряют интерес к учебе, спорту, ко всем позитивным сторонам жизни и, к ужасу родителей, в основной своей массе становятся асоциальными личностями. В этих страшных фактах только слепой не увидит смысла того библейского изречения, по которому за грехи родителей вынуждены расплачиваться их дети до седьмого колена.

Осознав то зло, которое приносит курение табака, попробуйте заглянуть в самые сокровенные глубины своего сердца. Это очень важно! Ибо раз и навсегда человек бросает курить только в том случае, если ему удается гармонизировать влечения своего тела с настроением своей души. А теперь поразмышляйте о том вечном и нетленном, что всегда остается за пределами малого интервала времени, который ограничен датами рождения и смерти человека. Чтобы вы смогли лучше на это настроиться, я приведу текст молитв, в содержании каждой из которых сконцентрированы вековые постулаты истинной мудрости и сокровенного Знания.

Было 1-4-2 – 8-5-7

Боже! Дай мне ясность и умиротворение

Принять то, что я не в силах изменить.

Дай мне мужество изменить то, что еще в состоянии сделать.

И даруй мне мудрость, чтобы отличить одно от другого.

Отче наш, сущий на небесах!

Да святится имя Твое; да придет царствие Твое;

Да будет воля твоя и на земле, как на небе;

Хлеб наш насущный дай нам на сей день;

И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;

И не введи нас во искушение, но избавь нас от лукавого,

Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки.

Господи! Сделай меня орудием

Дарованного Тобою мира.

Где есть ненависть, дай взрастить любовь;

Где есть обида – прощение;

Где есть сомнение – веру;

Где отчаяние – надежду;

Где тьма кромешная – свет;

Где грусть – безмерную радость.

О Божественный Повелитель!

Дай мне силы не домогаться столь многого,

Быть утешенным так же, как утешать,

Быть понятым так же, как понимать,

Быть любимым так же, как любить.

Ибо даруя – получаем, прощая – будем прощены.

Умирая во плоти – рождаемся к жизни вечной!

Иллюзии-перевертыши

Приступая к отказу от курения по моей методике, сначала нужно обязательно увидеть и осознать стереотипы своего ошибочного мышления. Это автоматически подготавливает мозг к очень легкому и быстрому освобождению от иллюзий хотения закурить. Поясню это на следующем примере. Допустим, вы возвращаетесь поздно вечером в свою квартиру, открываете входную дверь и вдруг смутно в темноте видите силуэт прижавшегося к стене вора. У вас от неожиданности или испуга в такой момент может даже перехватить дыхание и похолодеть в животе. Или так забьется сердце, что его удары начнут отдавать в виски. Согласитесь, подавить эти предательские ощущения страха усилием воли будет непросто. Да почти невозможно!

Однако если вы нащупаете на стене кнопку спасительного выключателя и одним щелчком зажжете свет, то просто чертыхнетесь и начнете смеяться над собой. Ибо там, в углу, на спинке стула, оказывается, висит ваше пальто. Это была иллюзия. То, что произошло с вами, было мгновенным освобождением от внушенной себе иллюзии. По аналогии с этим примером вы так же быстро и легко научитесь освобождаться от иллюзии желания закурить. В ходе лечения себя самостоятельно приготовленным гипнотическим снадобьем вы получите возможность включать внутри своего ума свет осознания. Сразу после этого будет приходить понимание того, что как такового желания закурить на самом деле не было и нет.

Запомните: вся ваша мысленная работа в период избавления себя от привычки курить будет проводиться не с реально существующими хотениями закурить, а только с их фикциями. Собственно, вся эта своеобразная игра вашего собственного воображения потенциально готова, наподобие мыльного пузыря, мгновенно лопнуть и перестать существовать даже прямо сейчас. Другое дело, что только научившись самостоятельно готовить уже упомянутое гипнотическое снадобье, вы сможете с его помощью задействовать нужную «кнопку» внутри своего ума. Тогда в каждом случае якобы реального хотения закурить сразу после приема снадобья вы начнете видеть лишь очередную фикцию своего воображения. Точно так же, как легко лопается раздутый мыльный пузырь, будут бесследно исчезать все ваши на самом деле не существующие хотения закурить.

Чтобы проще было понять саму сущность этого процесса, я буду все свои дальнейшие объяснения иллюстрировать психологическими примерами. Для начала предложу вам самостоятельно проделать у себя дома следующий опыт. Для его проведения наполните две емкости – одну горячей, а другую холодной водой. Затем опустите на минуту в емкость с холодной водой левую руку, а в емкость с горячей – правую. Запомните возникшие температурные ощущения. После опустите левую руку в третью емкость, предварительно наполнив ее водой комнатной температуры. Вода покажется вам горячей. Однако если вы опустите в эту же емкость правую руку, то почувствуете, что вода холодная. Это пример того, как легко сбить ваш мозг с толку, и одновременно демонстрация всей иллюзорности ощущений, с которыми нам приходится сталкиваться в повседневной жизни.

Мозг человека – это абсолютно совершенный, само обучающийся и самонастраивающийся биокомпьютер. Он с легкостью и в очень короткое время ежедневно создает огромное количество адаптационных программ. По этой причине при обманах восприятия ему обычно достаточно быстро удается устранить возникшее зависание. Как, например, в вышеприведенном опыте, когда уже через несколько минут иллюзорное чувство горячего и холодного по отношению к воде комнатной температуры бесследно улетучивается и нормальное восприятие полностью восстанавливается. Однако если человек вполне сознательно старается снова и снова одурачивать свой мозг и приучает его к намеренно ошибочному способу восприятия, то не все проходит так гладко, как в вышеприведенном примере.

В этой связи расскажу об одном широко известном в психологических кругах эксперименте. Его поставил над собой в 1961 году профессор Калифорнийского университета доктор Эрвин Муд. К проведению научного опыта его подтолкнули следующие рассуждения. Хрусталик глаза, как известно, выполняет функции обычной линзы. Согласно законам оптики, на заднюю стенку глазного яблока, на ее светочувствительный слой – сетчатку, – все воспринимаемые изображения проецируются в уменьшенном и одновременно перевернутом виде. Однако мы видим по-настоящему не глазами, а корой головного мозга, ибо полученное на сетчатке глаза любое первичное изображение объекта сначала превращается нашим организмом в электрический сигнал. Затем по специальным нервным путям этот импульс поступает в затылочный отдел мозга.

Именно там располагается центр зрения, который и разворачивает, подобно телевизору, закодированную в электрический сигнал видеоинформацию в трехмерное изображение. При этом все воспринятое сетчаткой еще раз переворачивается как бы с головы на ноги. Чтобы не запутаться, я подытожу все сказанное примером с обычной чернильной ручкой. Итак, допустим, я держу ручку перед глазами в таком положении, чтобы ее перо было направлено вниз. Тогда на сетчатке глаза ее изображение появится пером вверх, а в коре головного мозга произойдет еще одно «перевертывание». В результате я вижу ручку в том же положении, в котором она действительно находится у меня перед глазами.

Отважный экспериментатор решил надеть плотно прилегающие к лицу специальные «перевертывающие» очки-линзы и не снимать их ни днем, ни ночью. Тем самым он хотел установить, как долго будет зрительный центр в его мозге адаптироваться к перевернутой реальности, а после этого, соответственно, выяснить, сколько времени потребуется ему на то, чтобы вернуться к прежней врожденной способности видеть. Ученый прекрасно осознавал всю опасность эксперимента. Вся затея могла привести к появлению страха возвращения из перевернутой реальности в обычную, естественную. К тому состоянию, которое, по сути дела, сейчас испытываете вы. По этой причине он заранее обучился психотехникам сознательного самовнушения и действенного самогипноза. После чего и начал свой опасный опыт.

В результате он сразу попал в другую реальность. Ему стало казаться, что под ногами у него находится небо с облаками. Над собой он видел идущих по земле вниз головой людей и едущие кверху колесами машины. Из-за этого почти неделю он не мог самостоятельно, без посторонней помощи передвигаться. Однако на восьмой день мир для него перевернулся и он снова, несмотря на очки, начал воспринимать его таким же, каким привык видеть с детства. Эта адаптация оказалась настолько полной, что он даже смог снова начать водить автомобиль и пилотировать свой самолет. Целые сутки профессор наслаждался жизнью в ее знакомой любому зрячему человеку реальности, а затем снял очки. И мир для него снова перевернулся! Ибо его мозг не собирался сразу отказываться от вновь выработанной привычки лишний раз переворачивать воспринимаемую реальность.

Однако теперь у Эрвина Муда уже был некоторый опыт жизни в «перевернутом» мире. Всю следующую неделю, в течение которой, по его расчетам, у него должно было снова восстановиться привычное видение мира, он провел спокойно. Ибо, по его теории, «угол падения должен быть равен углу отражения». Однако этого-то в его случае на восьмой день и не случилось! То есть психологический механизм, отвечающий в мозге за «перевертывание» электрического зрительного сигнала, почему-то не стал возвращаться к своему исходному состоянию. Не случилось этого и на девятый день. В это время профессору очень захотелось хотя бы на минутку снова надеть очки, так как он просто уже устал смотреть на окружающий мир словно через объектив первого старинного фотоаппарата.

Но он ПОНИМАЛ, что такая минутная слабость может отдалить его способность нормально видеть без дурацких очков уже не на дни и месяцы, а, возможно, до конца жизни. По истечении девяти дней, похвалив себя за предусмотрительность, он решительно начал заниматься сознательным самовнушением, придавая ему силу действенного самогипноза. В результате этот потрясающий эксперимент для отважного ученого закончился без осложнений. На 15-й день после снятия очков и на седьмой день с момента начала работы профессора над собой с помощью самовнушения и самогипноза мир для него еще раз перевернулся и он возвратился в ту реальность, в которой ему как здравомыслящему человеку и надлежало жить.

Какие же выводы можно сделать из этого эксперимента? На мой взгляд, опыт отважного профессора лишний раз доказывает, что мозг человека – это абсолютно совершенный биокомпьютер. Опуская сегодня его самую замечательную особенность БЫТЬ одухотворенным, сделаем акцент только на его способности к самообучению и созданию все новых и новых адаптационных программ. Причем, создав такую программу, даже иллюзорно-ошибочную, мозг совершенно не испытывает желания «просто так» от нее отказаться.

В эксперименте профессора Муда это было сделано с чисто научной целью и на очень короткое время. Однако даже в этом случае легко отучить себя от совершенно ненужной и противной человеческому разуму привычки ему не удалось. Только задействовав свои навыки в области самовнушения и самогипноза, этот здравомыслящий человек смог вернуть себя к жизни в данной ему Богом привычной реальности.

Ложная убежденность

Иллюзорные чувства могут возникнуть за счет искажения электрических сигналов восприятия от любых органов чувств. Вспомните, например, как быстро люди привыкают спать в комнате с окнами, выходящими на шумную улицу. Некоторые из них через какое-то время не только перестают слышать этот шум, но и заснуть без него уже не могут. Как уборщики туалетов умудряются не замечать соответствующего запаха? Каким образом религиозные фанатики способны «ловить кайф» от бичевания своего тела? Во всех этих случаях окружа ющий человека мир и посылаемые им различным людям сигналы остаются одними и теми же. Истолкование же мозгом каждого человека воспринимаемых ощущений очень часто становится «перевернутым».

В этой связи хоть с какой-то пользой попробуйте использовать последние дни перед полным отказом от курения. Для этого начните обращать внимание на типичные жизненные ситуации, во время которых у вас автоматически возникает иллюзорно-перевернутое восприятие ощущений. В свое время, занимаясь своеобразным бессознательным самовнушением, вы много потрудились, чтобы это происходило, и с вами произошло почти то же самое, что случилось с профессором Эрвином Мудом. В своем эксперименте он заставлял себя видеть мир перевернутым с помощью очков, а вы это делали с помощью наркотического начала никотина. Профессор это делал беспрерывно в течение недели применительно ко всем жизненным ситуациям. Вы же уже много лет подряд принуждаете свой организм переворачивать электрические сигналы от органов чувств лишь эпизодически и только по отношению к вдыханию табачного дыма.

Обратите внимание, что иллюзорное хотение закурить возникает у вас лишь при попадании в не такой уж и большой перечень стереотипных ситуаций. Например, когда вы обычно начинаете испытывать усталость, напряжение, раздражение или, наоборот, когда вам хочется разрешить себе отдохнуть, снять напряжение или успокоиться. Однако в каждом таком случае вы просто обманываете себя тем, что вам становится легче и лучше от курения. На самом деле это приводит только к упрочнению накопившихся мышечных зажимов и эмоциональных блоков. Именно поэтому, выкурив сигарету, вы через непродолжительное время выходите из состояния наркотически обусловленной никотиновой иллюзии. Как подметил это еще Владимир Высоцкий, вам для снятия все тех же самых мышечных зажимов и эмоциональных блоков снова вскоре не терпится «уколоться и забыться».