Атлантида. Продвинутые чертоги разума

Итак, после того как вы включите выбранную мелодию, вы закрываете глаза и расслабляетесь. Вы можете сесть в кресло, на диван, принять позу лотоса или иную позицию, при которой вам будет максимально удобно. Для первого этапа создания лучше, чтобы вы не были в состоянии усталости и загруженности. Выберите день или время суток, когда вам максимально удобно заниматься чем-то подобным. Иначе, придя уставшим с работы или учёбы, вы ляжете, включите приятную монотонную мелодию и, вероятно, просто отключитесь. Не успев вступить на дорогу из жёлтого кирпича.

Теперь, когда вы знаете, что нужно подготовить и в каком состоянии находиться, необходимо дать более полное определение «дворцу памяти». «Дворец памяти» – некое вымышленное или реальное пространство (место) с определенными ментальными (статичными) объектами, которое человек может воссоздавать в своём воображении. Отталкиваясь от данного определения, прямо сейчас попробуйте закрыть глаза и, расслабившись под приятную мелодию, представить свою кухню или своё рабочее место. Те из вас, кто подумал над местом, как я просил в прошлой части, попробуйте представить его или любое другое хорошо знакомое вам место.

Ну как? Получилось? Поздравляю! Можете считать, что первый шаг навстречу к Изумрудному городу вы уже сделали, но это только начало.

Глава 2. Город с чистого листа

В этой главе вам предстоит узнать о строительстве ментального города внутри вашей головы. По ходу этой главы я в ясной и понятной форме научу вас основам ментального строительства. Вместе со мной вы пошагово, кирпичик за кирпичиком, будете класть основу вашего города. Хочу предупредить, что качество работы зависит только от вас и лишь вы определяете то, как будет выглядеть ваш новый дом. Я искренне прошу вас не упускать на первый взгляд банальные советы, ведь именно их исполнение и ведёт вас к успеху в создании чертогов разума. Не ленитесь исполнить их все, но что самое главное – не торопитесь, вы уже мчитесь на лайнере по маршруту «голова – чертоги разума». Вам некуда бежать! Просто расслабьтесь, настройтесь на продуктивную работу и позитивные мысли. Какая вам разница от того, что вы кое-как создадите чертоги за час, если до недавних пор вы даже не знали о существовании этой книги и этого метода. Просто ответьте себе, куда вам торопиться? Зачем вам бежать с ещё не тонущего корабля?

Будьте щедры, выделяя своё время и силы на создание чертогов разума, и на протяжении каждого шага помните, что скупой платит дважды! И вам переделывать свою работу, что отнимет ещё больше сил и времени, чем работа, изначально выполненная хорошо. Ответьте себе на вопрос: оно вам надо?..

Часть 1. Планируем соломенный домик

Как и при строительстве обычного дома, вам первым делом необходимо разработать его план и строить свою виллу шаг за шагом, поэтому я разбил всю процедуру создания ментального дома на несколько простых шагов, которые вам необходимо выполнять поэтапно и не спеша, прорабатывая каждую деталь вплоть до мелочей.

Шаг №1. Создание плана местности

Выберите пространство, которое вы превратите в свой «дворец памяти».

Если вы новичок в этом деле или же человек со слабой фантазией, вам лучше выбрать одну из комнат вашей квартиры, т.к. вы хорошо знаете это место и вам без труда удастся прокрутить его в своём воображении, но это навряд ли подойдёт вам в долгосрочной перспективе. Т.к. впоследствии вы будете модифицировать это пространство абсолютно под другие нужды, поэтому на данном этапе стоит очень тщательно проработать изначальную локацию, которую впоследствии уже можно изменять как угодно.

В случаи же Атлантиды изначально это было несколькоуровневое помещение с каменными стенами и практически нулевым дизайном, но со временем та изначальная локация была полностью изменена и переделана в целый город. Поэтому не переживайте, что сразу не можете придумать свой мегаполис с блек-джеком и пивом. Поверьте, изначально я также использовал образ своих комнат для создания простейших ментальных локаций. И никак не думал, что разовью идею применения подобного места в нечто большее. И уж явно не помышлял, что когда-то буду писать об этом целую книгу. Поймите, что Эмпайр-стейт-билдинг (103-этажный небоскрёб, расположенный в Нью-Йорке) тоже строился не один день, а ваш ментальный «дворец» вырастет и преобразуется так, как вы захотите, но вам просто нужно начать с чего-то лёгкого, чем может стать даже самый обычный образ сарая на даче у любимой бабули.

Если вы думаете, что впоследствии при изменении и расширении вашего будущего города вы потеряете ваши знания, сохраненные там ранее, то вы зря паникуете, ведь в самом «дворце памяти» будет располагаться множество mental rooms, в которых и будет храниться определенная информация, и при глобальной перестройке вашего города вы просто перенесёте эти комнаты (двери комнат) в изменённое место, не изменив их содержимое и не потеряв значимую для вас информацию.

Сама же mental room – это некая отдельная локация (комната) внутри основной локации, имеющая свою дверь и свой внутренний дизайн, расположенная в том месте, где вам необходимо. К примеру, внутри вашей виртуальной комнаты появился железный люк (mental room), который ведёт вас пещеру за водопадом, где располагается информация о пещерных людях. Это образное и грубое определение, но оно отражает всю суть понятия mental room и даёт понять, что в вашей голове всё будет структурировано и расставлено по своим местам, а информация о динозаврах не будет находиться в одном месте с теоремой Пифагора.

Создавая же макет своего будущего города сейчас, учтите, что рассказанное мною далее может отличаться от того, что вы представляете себе сейчас. Поэтому вам стоит вернуться к этапу создания основного города чуть позже, когда вам будет известна вся изложенная здесь информация, касающаяся Атлантиды. Т.к. пословица «Первый блин всегда комом» применима и к данной ситуации, прежде чем делать и запоминать что-то действительно важное и объемное, потренируйтесь на чем-либо менее важном и простом. Поэтому лучшим решением станет создание временного чертога, в котором вы будете экспериментировать, набираться опыта и учиться всему, что здесь описывается.

Как я уже говорил ранее, очень удобно брать уже готовые, знакомые вам места: ваш офис, вашу школу или вашу комнату. Главное, чтобы вас устраивал размер этого пространства и было чёткое понимание его структуры. Чем шире пространство, отведённое под чертоги, и чем оно подробнее и детальнее, тем больше информации и дверей вы сможете расположить в соответствующих этому реальному месту мысленных пространствах, но как показывает опыт, намного лучше использовать свою фантазию и воссоздать у себя в голове нечто своё, нечто личное и индивидуальное, нежели пользоваться уже готовыми архитектурными изделиями из реальной жизни.

Отлично в этом деле вам поможет игра Minecraft, в которой вы без труда и с энтузиазмом можете построить идеальное место для ментального пребывания. К тому же визуальная составляющая позволит вам лучше запомнить детали, что может быть затруднительно, когда всё происходит лишь в вашей голове.

Рис. 2. Пример постройки в Minecraft

К подобному приёму прибегает множество строителей и архитекторов. Они используют Minecraft и другие подобные игры в качестве некого наглядного шаблона.

Хочу ещё раз напомнить, что после того, как вы прочли про один или несколько шагов создания «дворца памяти» из каждой части это главы, вы обязательно должны воссоздать всё то, о чём здесь говорится. Т.к. вся книга построена на том, что, создав основные чертоги, вы незамедлительно начнёте их улучшать и привносить всевозможные новшества в ваш внутренний мир.

Часть 2. Заливаем фундамент

Теперь поговорим о втором шаге, который вам необходимо сделать, для того чтобы заложить основательный фундамент ваших чертогов разума.

Шаг №2. Закрепляем образ мира и учимся в нём ходить

На данный момент, когда вы уже обзавелись представлением о том, чего вы хотите, и максимально подробно представили себе это в голове, используйте метод визуализации, описанный мною ранее. Включите мелодию, расслабьтесь, закройте глаза и начните представлять это место внутренним взором. Ощутите четырёхмерное измерение на себе. Пытайтесь ходить по созданной вами локации. Максимально чётко представляйте объекты, имеющиеся внутри этой местности. Это может быть стол, диван, картина, шкаф, книжная полка, фонарь или ещё что-то. Постарайтесь отметить как можно больше таких объектов. Конечно, это может быть проблематичным – ходить у себя в голове, как в обычном мире. По большей мере это связанно с тем, что внутри ментального мира не работают некоторые законы физики, действующие на ваше физическое, но не ментальное тело. Я и сам иногда испытываю данную проблему, несмотря на то что являюсь опытным пользователем своего чердака. Так что не переживайте, со временем ваше внутреннее восприятие стабилизируется и вы сможете перемещаться по «дворцу», практически не испытывая этих проблем или попросту не замечая их.

После всего вышеперечисленного в качестве теста вы можете попробовать запомнить вещи в определённом порядке, располагая их у себя во «дворце».

Существенным шагом здесь будет создание маршрута от точки «А» к точке «Б» по вашим чертогам, где вы и будете располагать некие объекты. Это очень полезная функция «дворца памяти». К примеру, на Атлантиде имеется mental room для запоминания списка продуктов, которые я должен купить на ужин. В этой комнате используется тропинка, которая идёт от остановки до ближайшего к ней дома. Перед походом в магазин, я мысленно располагаю нужные мне продукты в необычной, запоминающейся позе на этом маршруте, а уже придя в сам магазин, вспоминаю, где и что располагалось на этом маршруте внутри данной комнаты.

При этом на моей Атлантиде в целом нет никакого единого маршрута, проходящего через весь город, но он есть в тех местах, где хранится какая-то информация. Другими словами, в моём городе нет той обязательной тропинки (цепочки локаций), которую я должен пройти, чтобы попасть из начальной точки в конечную, но он есть за некоторыми из ментальных дверей, где данный маршрут просто необходим.

Поэтому если вам не нужен определённый порядок запоминания вещей, то вы вольны не выполнять это указание, но тем не менее оно очень полезно, и для лучшего освоения МП я предлагаю вам выполнить небольшое упражнение. Суть сводится к тому, что вы должны выбрать некую нулевую точку, в которой вы будете появляться каждый раз, используя свой «дворец». Из этой точки вам необходимо проложить маршрут по всем вашим локациям, которые вы имеете на данный момент, таким образом, чтобы по окончании этого маршрута вы снова оказывались в нулевой точке.

Совет: Не делайте его сложным: перемещайтесь слева направо или справа налево. Чем проще он будет, тем быстрее и удобнее вы будете по нему перемещаться.

Часть 3. Кладём кирпич

Теперь сосредоточимся на шагах, в которых вы будете настраивать чертоги для хранения информации по определённым правилам, которые помогут вам не запутаться в ваших мыследебрях.

Шаг №3. Распределение места на когнитивном диске

На этом этапе вам необходимо распределить созданное вами пространство на некие сектора, в которых будут находиться объекты. В данном случае mental rooms и другие полезные объекты чертог, расположенные по определённой тематике.

Для начала вам стоит понять, что при использовании чертогов разума вы станете класть информацию в определённые локации, поэтому вам необходимо определиться, что будет находиться в определённой области чертог. По сути, сделав разметку и определившись с назначением размеченных зон.

К примеру, на моей Атлантиде практически вся информация и знания распределяются по 5 основным секторам. Каждый из секторов предназначен для хранения определённого типа информации. Моё разделение было таковым, что первый сектор был отведён для естественных наук и всего к ним прилегающего. Второй сектор использовался для гуманитарных дисциплин. Третий – для технических и прочих наук. Четвертый был хранилищем для различного вида информации, начиная от криминалистики, заканчивая знаниями стенографии, а пятый был для хранения информации из разных областей. К примеру, о тактиках в шахматах или вязании узлов. Каждый из этих секторов является многоуровневым хранилищем со множеством ментальных комнат, хранящих за собой некую информацию, но более подробно об этих секторах вы узнаете в четвёртой главе.

Примерно по такому же или иному принципу вам необходимо расчертить свой ментальный город. Самое главное – создать столько локаций, сколько вы сочтёте нужным, и расположить их так, чтобы вам было удобно к ним перемещаться. Лучше всего располагать их вокруг нулевой точки или другого места, от которого они будут равноудалены, а не располагать один сектор за другим или один внутри другого. Это просто неудобно и будет скорее путать вас, чем принесёт хоть сколько-то пользы.

Если в качестве чертогов вы выбрали дорогу от дома до места работы, секторами могут стать встречаемые на пути ориентиры, например, соседний дом, небоскрёбы и т. д.

Рис. 3. Схематично расчерченный мозг

Если же в качестве чертогов вы выбрали помещение, можете помещать сектора в различных комнатах, внутри которых вы можете разместить другую локацию под mental rooms.

Одним из ключевых этапов на этом шаге является то, что локации должны явно отличаться друг от друга, дабы не путаться в них, особенно на первых этапах пользования чертогами разума.

Шаг №4. Создание и размещение mental rooms

После разметки территории на конкретные участки вы можете начинать заполнять их МК. Как я уже говорил ранее, mental rooms, или же МК, предназначены для хранения конкретного пласта (типа) информации на конкретной локации, выбранной или созданной вами. Сама комната представляет собой дверь или какой-либо проход, за которым находится локация для нанесения информации.

Чтобы создать ту самую дверь, вам необходимо определиться, для чего она вам нужна, соответственно, затем перейти в подходящий по теме сектор и выбрать для неё место, после чего расположив (представив) её на том самом месте, которое вы выбрали. Хорошим примером может послужить ситуация, когда в качестве двери я выбрал дверцу холодильника. Она была расположена в гуманитарном секторе, т.к. относилась к истории и служила для хранения информации о ледниковом периоде. Сама же дверь вела меня в ледяной туннель, где в толще льда были заморожены давно вымершие животные, а рядом с ними располагалась информация о них.

Примерно по такому принципу вы и должны создавать обложку (дверь) для разной информации. «Но что же с локацией за ней? – спросите вы. – Как её создать? Что для этого нужно?» Отвечая на эти вопросы, прежде всего необходимо сказать, что когда вы определились с тематикой, подходящим сектором и местом расположения двери, вам необходимо встать напротив выбранного места и мысленно расположить там дверь, подходящую под тему хранимого за ней, но этот пункт не обязателен. И вы можете установить обычную деревянную или железную дверь, но в таком случае велик риск, что вы запутаетесь среди всех своих однотипных дверей, что не есть хорошо. Поэтому используйте максимум своего креатива и придумайте хорошую обложку для двери. Стараясь как можно реже использовать одни и те же образы дверей.

После же того, как вам удастся создать и установить дверь, вам необходимо её открыть. Будет ли это сделано с помощью ментального тела или силой мысли, особого значения не имеет.

Что же дальше? Вы открыли дверь, и что внутри? Ничего? Не совсем!

В тот момент, когда вы открываете ту самую дверь и за ней ещё ничего нет, представляйте себе абсолютно пустую белую и очень просторную комнату с полностью белым полом, белыми стенами и белым потолком и ничем более. После, войдя и стоя в этой абсолютно белой и очень просторной комнате с высоким потолком, вы начинаете фантазировать и перебирать образы тех мест, которые, по вашему мнению, как-то связаны с информацией, которую вы собираетесь здесь хранить. Вспомните мой пример с дверью-холодильником. За ней я представил полностью ледяную пещеру для запоминания информации о ледниковом периоде. Чувствуете связь между информацией, видом двери и локации за ней? Всё связано с холодом и льдом, что хорошо отражает характер информации, хранимой за этой дверью. Ассоциации всегда очень индивидуальны, и подчас вы можете сами себе удивиться, почему вы выбрали именно такую планировку и расцветку. Вам просто достаточно включить фантазию и логику вещей, для которых вы создаёте МК.

В данный же момент хочется заострить внимание на том, как и где можно искать образы как для самого «дворца», так и для МК. Поверьте, что при активном использовании своего ментального чердака вы быстро истребите весь запас своих образов. В моей практике случается так, что иногда я в течение долгого времени ищу новый образ под локацию за новую дверь.

Способ №1. Используйте знакомые вам помещения и здания: свою квартиру, дачу, гараж, офис или кафе, в котором часто бываете. По возможности пройдитесь по этим помещениям и выделите всё, что может стать опорным образом (более подробно о них вы узнаете чуть позже). Посчитайте, сколько локаций у вас получилось. Теперь мысленно пройдитесь по ним, считая каждую локацию. Если что-то забыли, то пройдитесь по комнатам ещё несколько раз, пока не запомните всё. Желательно сразу попробовать запомнить что-то на это место, потому что некоторые опорные образы и локации могут быть не очень удачные (при запоминании на них вы часто не сможете вспомнить образ или запоминание будет занимать больше времени, чем на другие). Если такие опорные образы есть – смело вычеркивайте их. Зачем использовать неэффективные локации?

Способ №2. Используйте интернет. В интернете хранятся тонны изображений с разнообразными помещениями и зданиями. Просто введите в поисковую строку нужное вам помещение (комната, холл, зал и т.д.) и используйте то, что вам хочется. Всегда хотели побывать на 221b? Нет проблем! Просто узнайте, как она выглядит, и воспроизведите её у себя в голове. Ещё лучше будет, если в ваших комнатах будет храниться информация, непосредственно связанная с изначальной или текущей целью данного помещения. К примеру, комната с дверью-холодильником. Или если вам необходимо запомнить рецепт вашего любимого блюда, просто представьте себе то место, где оно могло быть приготовлено и всё в этом духе.