Футбол. Тренировка индивидуальных навыков

Работа без сотрудничества и с сопротивлением.

Упражнения, в которых игроки не имеют партнеров по команде, а имеют непосредственного соперника (1х1). Могут иметь или не иметь информацию (ворота, зоны и т.д.) которые атакуют или обороняют.

Работа с перерывами.

Упражнения, целью которых является выполнение обороной или атакой определенного задания. В этих заданиях не требуется переход оборона – атака одному или нескольким игрокам, поскольку они выполняют функции только нападающих или только защитников (со сменой функций по заданию тренера).

Работа непрерывная.

Упражнения, в которых один или несколько игроков, добиваясь владения мячом, меняются ролями с командой соперников (оборона переходит в атаку, а атака в оборону). В этой работе требуется переход оборона-атака, все игроки участвуют в фазах обороны и атаки в зависимости от функций, которые выполняет команда.

Работа без завершения.

Упражнения, в которых команды не располагают информацией (ворота, зоны и т.д.) которые атакуют или обороняют.

Работа с завершением.

Упражнения, в которых команды имеют информацию (ворота, зоны и т.д.) которые атакуют или обороняют.

В предлагаемом материале представлены упражнения, нацеленные на развитие у игроков индивидуальных навыков в ситуациях, часто возникающих в игре. Данные упражнения сгруппированы по конкретным темам и имеют три степени сложности. Уровень сложности зависит от следующих факторов: наличие соперника (ов), партнёра (ов), параметров цели (ей), наличие (отсутствие) вратаря, величины и формы используемого пространства, концентрации на одном или нескольких объектах (психологическое утомление), интенсивности выполняемой деятельности (физическое утомление).

Каждое упражнение представлено рисунком с дополнительной информацией, способствующей моделированию требуемой игровой ситуации в тренировочном занятии и включающей следующие параметры:

– необходимый инвентарь для выполнения задания;

– продолжительность упражнения и пауза для отдыха хронометрированы в той степени, чтобы был достигнут тренировочный эффект;

– количество игроков подобрано таким образом, чтобы обеспечить реализацию тренировочной задачи;

– размер площадки устанавливается для оптимального решения игровой ситуации с определённым количеством игроков;

– форма – способ создания игровой ситуации для отработки необходимого навыка;

– параметр где говорит о локализации игрового эпизода на футбольном поле;

– параметр когда указывает на момент активного начала отрабатываемого действия-навыка;

– описание упражнения конкретизирует задачу обучения;

– вариант упражнения позволяет разнообразить познавательные навыки.

– сопутствующая задача способствует развитию функциональных возможностей организма, обеспечивающих успешность выполнения данного действия в игре.

Следует подчеркнуть, что некоторые перечисленные параметры учебных заданий (упражнений) могут подлежать коррекции в зависимости от возраста обучающихся, уровня их подготовленности, текущего состояния организма. Например: можно варьировать размерами площадки, размерами ворот, зон, коридоров, временем выполнения задания и паузами для отдыха, количество передач мяча, количеством касаний мяча, сохраняя физиологическую направленность и, вместе с тем, не меняя логику тренируемой игровой ситуации. Все перечисленные возможности (инструменты управления) изменения параметров выполняемых упражнений являются потенциалом тренера по управлению тренировочным процессом. Это позволит ему не слепо копировать чужое, а адаптировать изучаемый материал к своим условиям проведения тренировки, возможностям футболистов, и наконец, своему пониманию той или иной игровой ситуации.