Краткое содержание «Спотыкаясь о счастье»

Краткое содержание «Спотыкаясь о счастье»
Владислава Бондина

Краткое содержание
Этот текст – сокращенная версия книги «Спотыкаясь о счастье». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Признайтесь: кто из нас не хочет быть счастливым? Стать им однажды и быть всегда. В погоне за счастливым будущим люди забывают про настоящее. Что самое досадное, индикатор данного момента переходит по временной оси из точки А в точку Б, человек остается прежним – таким же неудовлетворенным и мечтающим о чем-то лучшем.

В своей книге «Спотыкаясь о счастье» американский психолог, профессор Гарвардского университета Дэниел Гилберт анализирует стремление людей к счастью. Это ощущение индивидуально и ситуативно, предупреждает автор. При этом ошибки у всех типичны, и именно они в книге в центре внимания. Мозг и воображение коварны, но и их уловок можно избежать.

Книга «Спотыкаясь о счастье» – это не справочник готовых формул счастья. Это – путеводитель на пути к цели с указанием наиболее крутых и опасных участков дороги. Исследование Дэниела Гилберта переведено более чем на 20 языков. Произведение получило широкое признание и стало лучшей научно-популярной книгой 2007 года по версии Королевского общества Британской национальной академии наук.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги «Спотыкаясь о счастье»

Спотыкаясь о счастье

Введение

Людям свойственно заботиться о будущем. Каждый из нас инвестирует в свое развитие время и средства: мы получаем образование, занимаемся спортом, отучаем себя есть сладкое, идем в банк за займом. Все усилия направлены на то, чтобы стать образованными, подтянутыми, довольными жизнью. Стать в будущем, но не быть сейчас.

Почему тогда инвестиции в завтрашний день не окупаются? На пути оказываются те же грабли, и мы вновь наступаем на них. Все ошибки имеют четкую закономерность, их можно систематизировать, объяснить и избежать.

В этой работе нет готового рецепта счастья. Вы сможете ознакомиться с научными данными о том, как ум конструирует представления о грядущих событиях и насколько точно оценивает, понравится ли нам будущее. Оказывается, мы едва ли представляем, что почувствуем и захотим спустя какое-то время.

Предвидение

Удобство предположения

В природе живые существа опираются на опыт и наблюдения, чтобы спрогнозировать, что вскоре произойдет. Их рассуждения просты и последовательны: запахло чем-то необычным; когда я слышал этот запах, меня атаковал кто-то более большой и сильный; я чувствую это вновь – надо убегать. Такие рассуждения происходят без участия сознательного мышления.

Наша нервная система реагирует точно так же, когда мы касаемся обжигающего предмета и не задумываясь убираем руку. При этом человеку под силу гораздо более сложное осознание.

Что можно считать самым грандиозным результатом человеческого ума? Пирамиды древних египтян? МКС? По правде сказать, сконструировать эти технически сложные объекты под силу и искусственному интеллекту. Необходимы научные данные, логическое осмысление и последовательность – все эти свойства заложены в компьютере.

Главное, что оказалось бы не под силу машине, – предугадать, каким получится задуманное сооружение, и осознать его. В этом и заключается одно из самых важных преимуществ нашего мозга – в способности заглядывать за пределы объективной реальности и строить обоснованные умозаключения относительно грядущих событий.

Наш мозг был создан для предположения, и именно этим он и занимается. Когда мы гуляем по пляжу, мозг предсказывает, насколько твердым окажется песок, когда его коснется нога, и соответственно регулирует напряжение в коленном суставе. Когда мы подпрыгиваем, ловя фрисби, мозг предсказывает, где она окажется в момент пересечения ее и нашего пути, и направляет руку в нужную сторону.

Обезьяна, заглянувшая в будущее

Почему так произошло, что пернатые, грызуны и обезьяны не могут сознательно осмысливать информацию, а люди спокойно и естественно этим занимаются? Эволюционируя, мозг человека постоянно трансформировался, и развитие его участков происходило неравномерно. Лобная доля полушарий претерпела больше всего изменений.

В начале прошлого века специалисты в области нейробиологии установили, что повреждения лобных долей не представляют угрозы для жизни человека, но влияют на поведение и восприятие. Разгоряченные и нервные пациенты после воздействия на мозг успокаивались и расслаблялись. Метод специального повреждения лобных долей химическим или физическим способом получил название «фронтальная лоботомия» и стал успешно применяться для устранения чрезмерной тревожности.

Правда, у процедуры оказались и недостатки. Люди, подвергавшиеся лоботомии, логически мыслили и помнили все, как и прежде, но отныне они едва ли могли справляться с задачей планирования.

Что общего между способностью строить планы и чувством беспокойства? Исследователи убеждены, что лобная доля полушарий отвечает за умение представлять будущего себя. Если этого не происходит, человек становится беспечным и начинает жить «здесь и сейчас».

Но так ли важно строить далеко идущие планы? Пытаясь просчитать все наперед, люди стремятся получить больше информации, которая, как им кажется, пригодится в будущем. Что изменится на бирже, кто возглавит страну и чего ожидать от природы во время отпуска в той или иной точке мира – используя все эти сведения, мы стремимся выбрать лучший вариант.

Мы – обезьяны, которые научились заглядывать в будущее, потому что это дает нам возможность осмотреться среди разных возможных вариантов жизненного пути и выбрать самый лучший. Другие животные должны пережить событие, чтобы узнать, приятно оно или мучительно, но человеческое умение предвидеть позволяет нам воображать то, что еще не произошло, и таким образом избегать жестоких уроков.

Люди стремятся держать под контролем то, что случится с ними через какое-то время. Желание столь велико, что однажды мы начинаем думать, будто способны управлять неподконтрольными нам вещами. Согласно опытам, если человек сам выбирает комбинацию цифр в лотерейном билете, вероятность выигрыша кажется ему большей.

Но удивительно здесь то, что человек, объективно оценивающий свою способность влиять на события, более склонен к психическим заболеваниям. По мнению специалистов, умение адекватно контролировать ситуацию – это показатель хорошего психологического самочувствия.

Мы хотим быть творцами своего будущего и поэтому стремимся держать все под контролем. Однако попытки могут оказаться напрасными: представления о будущем из настоящего не совпадут с тем, как мы будем воспринимать настоящее через какое-то время.

Субъективность

Взгляд изнутри

Лори и Реба Шаппель – сиамские близнецы. Девочки всю жизнь связаны друг с другом и считают себя весьма счастливыми людьми. Возможно ли это? Знают ли они, что значит счастье?

Обычно счастьем называют ощущение, которое возникает, когда наконец-то повышают на работе, когда ребенок впервые говорит «мама», когда после долгой разлуки встречаешься с лучшим другом.

Стоит осознавать, что каждый миг ощущения счастья неповторим. Даже если с точностью совпадают ситуации, в которых мы испытываем счастье, переживания сопоставить нельзя.

Чтобы сравнить, придется по памяти воспроизвести всю ту палитру ощущений, которые возникли у нас в конкретной ситуации. Но на это надо потратить столько же времени, сколько по факту длилось событие. Так, отвечая на вопрос, нравилось ли нам ходить в школу, мы бы потратили еще с десяток лет на формирование воспоминания.

Удобнее свести все ощущения до одного определения и назвать это «счастье». Само слово не в полной мере отражает сущность воспоминаний, но оказывается удобным и полезным в дальнейшем. Аромат цветка не воспроизвести в памяти, но если вспомнить, что однажды он оказался приятен, почему бы не склониться над соцветием снова.