Борьба со стрессом

В мире, где информационная перегрузка стала повседневной реальностью, умение управлять стрессом — это ключ к сохранению здоровья и внутреннего баланса. Книга "Жизнь без стресса: как сохранить здо…

Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В…

Курс «Психология стресса» относится к вариативной части профессионального цикла обязательных дисциплин (Б3.В.ОД.10) подготовки бакалавра по направлению «Психология». Курс предполагает работу по д…

Медитативное рисование доступно любому начинающему художнику. Особая его прелесть в том, что, раскрашивая, дорисовывая и придумывая собственные узоры и рисунки, вы расслабляетесь, выходите из стр…

«Из тревожности в глубокий покой» — это сборник вечерних медитаций с Ольгой Сторм для тех, кто устал от внутреннего напряжения, переутомления и бесконечного потока мыслей перед сном. Внутри — 4 м…

Есть много современных практик, помогающих взрослому человеку вспомнить своё детство, свои бесконечные возможности и творить реальность с помощью мысли, слова, визуализации, намерений в фотографи…

Дудлы – особый вид изобразительного искусства, в котором развитие и заполнение цветом рисунка становится медитативным творческим процессом. Рисуя дудлы, вы расслабляетесь, наслаждаетесь, отдыхает…

52 недели пролетят незаметно, если в вашей жизни появятся забавные котики и роскошные цветы. Уникальный еженедельник-зендудл позволяет не только планировать дела, но и рисовать. Веселые дудлы от …

Янина Миронова – автор бестселлера «Раскраска-зендудл. Кототерапия», художник-иллюстратор со своим обучающим каналом на YouTube – дудлинг, зентангл, пирография (автор Jah Ni), мастер художественн…

Это саммари – сокращенная версия книги «Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины» Карлы Наумбург. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все роди…

В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутст…

Практическое руководство по психологической саморегуляции от известного психотерапевта. Автор предлагает оригинальные методики преодоления стресса, решения конфликтов и личностного роста. Книга д…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Пра…

Мотивационный спикер и специалист по проблемам рода и семьи Екатерина Враджавали рассказывает о созданной ею системе «Фундамент», которая позволяет распознать свои настоящие чувства и желания, и …

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние устано…

Перед вами альбом для раскрашивания от автора мировых бестселлеров о женском счастье – Луизы Хей. Здесь вы найдете подборку целительных аффирмаций, сопровождаемых черно-белыми рисунками Альберты …

Книга, которая призвана решить проблему нехватки базовой информации о методе лесных ванн для русского читателя. Откройте для себя целительную силу природы с помощью японской практики синрин-йоку,…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Даа…

Эта необычная обучающая книга предназначена для человека, который хочет научиться рисовать собственные мандалы на бумаге. Не важно, умеете вы рисовать или нет. В книге дана доступная обучающая ин…

Янина Миронова – автор бестселлера «Раскраска-зендудл. Кототерапия», художник-иллюстратор со своим обучающим каналом на YouTube – дудлиг, зентангл, пирография (автор Jah Ni). Проводит мастер-клас…