Борьба со стрессом

Мы не знаем, что будет с нами завтра, какой сюрприз преподнесут нам близкие, политики, природа. Мы угодили в мир неопределенности. Чтобы жить в нем успешно и приобретать навык перевода проблем в …

Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих …

«Глубокий сон за 14 дней» — практическое руководство для тех, кто хочет наладить здоровый сон без медикаментов и долгих поисков решений. Этот гайд поможет вам избавиться от бессонницы и снова нач…

Как справиться со стрессом за 21 день — программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»? Этот гайд — ваш маршрут из стресса к сп…

Верните себе контроль над телом. Эта книга — ваш шанс. Представьте: вы приговорены к костылям. Каждый шаг — это боль. А потом, когда вы уже почти победили, вас настигает новый удар — инсульт. Бол…

‍♂️ УСТАЛИ ОТ СТРЕССА? ЭТО РЕШЕНИЕ ДЛЯ ВАС! “Стрессоустойчивость: единственный метод” – это ваш персональный путеводитель по миру спокойствия и гармонии. Забудьте сложные психологические термины …

Верните себе контроль над телом. Эта книга — ваш шанс. Представьте: вы приговорены к костылям. Каждый шаг — это боль. А потом, когда вы уже почти победили, вас настигает новый удар — инсульт. Бол…

Пол Маккена, автор книги «„Выключи тревожность“», создал авторскую практика гипнотического транса, полезную для тех, кто устал жить в постоянном напряжении и хочет наконец почувствовать спокойств…

Современные тридцатилетние – одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но…

Современные тридцатилетние – одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но…

Мозг способен на большее, чем мы думаем! Кевин Финель научит 45 эффективным техникам самогипноза, которые помогут улучшить память, повысить концентрацию, наладить сон, лучше справляться со стресс…

Мозг способен на большее, чем мы думаем! Кевин Финель научит 45 эффективным техникам самогипноза, которые помогут улучшить память, повысить концентрацию, наладить сон, лучше справляться со стресс…

Книга «Осколки детских травм» теперь в формате CrossReads! Развод, насилие, буллинг и смерть близких ребенок переживает особенно тяжело. С возрастом эти переживания трансформируются в болезни не …

Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармо…

«Выгорание. Искусство восстанавливаться» — это практическое руководство, созданное для тех, кто ищет эффективные способы преодоления выгорания. В книге представлены разнообразные стратегии и мет…

Книга «Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе» помогает разобраться в причинах тревожных состояний и предлагает эффективные способы борьбы с ними. Автор доступно объясняет, как в…

Медитация «Рука на сердце» это простая и глубокая практика, которая помогает вернуть ощущение поддержки и безопасности. Для чего она: чтобы снизить уровень стресса и тревоги почувствовать связь с…

"Искусство вдохновения. Как находить силы даже в сложные времена" — это книга, которая поможет вам открыть источники внутренней силы и мотивации, даже когда жизнь ставит перед вами непреодолимые …

Книга «Формула счастья» Георгия Маркина посвящена поиску счастья и улучшению качества жизни. В ней автор делится знаниями из области психологии, философии-объективизма и эзотерики. Книга предлага…

Стресс стал постоянным спутником человека. Наша жизнь не должна быть бесконечной гонкой за успехом, где каждое мгновение наполнено тревогой и напряжением. Находить способы вернуть себе внутреннее…