Эмоциональное выгорание

«Тихий огонь» — книга для тех, кто устал жить на пределе. Когда внешне всё вроде бы идёт правильно, но внутри накапливается усталость, тревога и ощущение, что жизнь проходит мимо. Эта книга пом…

Сказка для взрослых. Наша жизнь совсем не то, чем кажется на первый взгляд. Это иллюзия успеха, благополучия или провала. Власть, богатство или близкий Душе человек никогда не сделает нас счастли…

Ты выглядишь сильным(ой). Но внутри — давно устал(а). Эта книга — не советы. Это голос, который ты слышал(а), но не решался(ась) вслушаться. Она о том, что скрыто: — Страх быть ненужным — Трев…

Ты много работаешь. Отдаёшь. Стараешься. Но бывает ли так, что, приходя домой, ты чувствуешь: «Я как будто живу не свою жизнь»? Эта книга — не о том, как стать «успешным». Она о том, как перестат…

Одиннадцатиклассник Павел круглыми сутками готовится к экзаменам, чтобы поступить в вуз мечты, но за пять месяцев до выпуска он узнаёт, что на его программу обучения не будет приёма. Юноша теряет…

Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным…

Тебе обещали свободу за деньги. Финансовую независимость. Сказали: «Работай усерднее, зарабатывай больше, и однажды ты сможешь делать что хочешь». И ты веришь. Ты пашешь. Считаешь каждую копейку.…

Тебя научили быть сильным. Не жаловаться. Нести свой крест. И ты несешь. Дом, семья, работа — полный комплект «успешного мужчины». Но почему по ночам ты смотришь в потолок с одним вопросом: «И эт…

Иногда ты просто останавливаешься. Не потому, что не хочешь идти дальше, а потому, что внутри что-то истощилось. Делал всё правильно, держался, шёл вперёд — но внутри будто выключили свет. Исчезл…

Тебе обещали свободу за деньги. Финансовую независимость. Сказали: «Работай усерднее, зарабатывай больше, и однажды ты сможешь делать что хочешь». И ты веришь. Ты пашешь. Считаешь каждую копейку.…

Вы можете быть сильной, надёжной, нужной — и при этом глубоко уставшей жить не своей жизнью. Эта книга — для того тихого момента, когда внутри впервые звучит честный вопрос: «А где во всём этом я…

Эта книга — не про победу. А про возвращение. Когда враг живёт внутри, не нужны решётки. Ты сама себе — судья, тюремщик, спасатель и жертва. Ты привыкла быть сильной. Удобной. Незаменимой. Привык…

Ты устала быть удобной — но боишься признаться в этом даже себе. Эта книга — для женщины, которая слишком долго жила по правилам, ролям и ожиданиям, теряя тихий контакт с собой. Для той, кто внеш…

Хватит пытаться упорядочить свою жизнь. Просто начните жить! Борьба с перегрузками, бесконечное принятие решений и стремление к продуктивности – что, если перестать всем этим заниматься? Вы сможе…

Порой даже самому что ни на есть бескорыстному энтузиасту хочется, чтобы люди оценили его старания. Героиня повести, молодая учительница, всецело поглощена своей работой и стремится привить подро…

Незнание причин выгорания не освобождает от его наступления. Насколько часто вы чувствуете себя не «на все 100»? Если это длится долго и возникают мечты о светлых временах, пора признать – вы что…

Вы постоянно составляете бесконечные списки дел? Стремитесь быть лучшим сотрудником? Выполняете рабочие задачи в свободное время? Тогда эта книга – знак, что пора остановиться на секунду и подума…

Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость и плотный график, отсутствие мотивации и нехватка отдыха, снижение работоспособности и постоянный стресс… Так про…

«Время под контролем: Как успевать всё и не выгорать» — это ваш путеводитель в мир эффективного управления жизненным балансом. Эта книга раскрывает, как перестать быть рабом времени и начать испо…

Утром вы с трудом открываете глаза и безрадостно представляете очередной день с нескончаемой чередой проблем, от которых вам никак не отстраниться и никуда не убежать. Будничная серая рутина, за …