Красота и здоровье

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Лет десять назад авто…

Эта книга — ваш научно обоснованный гид в мире снижения веса. Мы не просто перечислим диеты, а проведём детальный разбор: от модных методик до физиологичных подходов, укрепляющих здоровье вместо …

«Как бросить кофе. Лёгкий путь к свободе от кофеиновой зависимости» — это практичная и психологически глубокая книга о том, как перестать жить на стимуляции и вернуть себе ровную энергию без “пин…

В этой книге медицинский работник, массажист и нутрициолог делится своей методикой питания, которая помогла ему и его клиентам избавиться от лишнего веса без физических нагрузок. Администрация …

Увидели человека в луже крови? Знаете, что делать в первые секунды? Паника или уверенные действия — между ними всего один шаг. Потеря крови не прощает промедления и ошибок. В критической ситуации…

Обморок может застать врасплох кого угодно: коллегу в душном офисе, ребёнка на школьной линейке, незнакомца на улице или близкого человека дома. В первые секунды главное — не растеряться и не нав…

В наше время люди с ума сошли в погоне за молодостью, а ведь это дано нам природой быть всю жизнь молодыми, нужно просто знать как и что делать для этого. Есть возможность естественным образом со…

Оттенки Ночи В мире, где каждая новогодняя ночь окутана магией, существует семь редких оттенков, каждый из которых исполняет особый тип желаний. Но однажды у героя появляется уникальный, редчайши…

В этом сборнике рецептов, как в магическом городе, где письма исчезают ровно в полночь, каждый рецепт имеет своё время и место: приготовленное блюдо словно послание для вашего тела и души. Белков…

В этой кулинарной коллекции каждый рецепт словно маленький праздник, охраняемый своими стражами. Каждое блюдо это возможность открыть для себя вкус настоящего момента, вспомнить приятные момент…

Эта книга — не медицинский справочник и не сборник советов по здоровому образу жизни. Это манифест человека, который отказался медленно высыхать в тени современной фармацевтики и вернул себе прав…

В канун праздника существует тайная организация Смотрители Счастья. Их миссия следить, чтобы хотя бы один человек в мире получил маленькое чудо. Когда герой случайно обнаруживает их базу, ему до…

В семье передаётся древний подарочный короб, который нельзя открывать до строго определённого момента. Но любопытство сильнее запрета: герой нарушает правило и открывает короб раньше времени. Что…

Кожа чешется, краснеет, воспаляется или становится реактивной — и это не всегда про аллергию, уход или питание. Эта книга о том, как кожа отражает внутреннее состояние человека: стресс, тревогу, …

Эта книга — практическое руководство по использованию нейросетей в теме здоровья без самообмана и крайностей. Вы узнаете, как применять ИИ для планирования тренировок, питания, сна и привычек так…

Боль в спине стала фоном жизни для миллионов людей. Мы виним возраст, «остеохондроз», сидячую работу и плохие матрасы, но редко замечаем главное — повседневные привычки движения. Эта книга предла…

Осанка — это про то, как мы живём, двигаемся, чувствуем себя и проявляем уверенность каждый день. Эта книга — глубокое и практичное руководство о том, как поза тела влияет на самоощущение, энерги…

Среди привычных новогодних огней открывается тайный вход в лабиринт вкусов. Каждый рецепт как новый поворот, каждая страница шаг к открытию собственного кулинарного желания. Кто осмелится пройт…

Этот сборник рецептов представляет собой подборку уникальных блюд и десертов, подробно разработанных для домашнего приготовления. В нём вы найдёте как основные блюда, так и сладкие лакомства, где…

Эта коллекция рецептов ваш путеводитель по вкусной, здоровой и разнообразной кухне. В ней собраны как горячие блюда, так и сладкие десерты, веганские, вегетарианские и с мясом или рыбой. Каждый …