Повышение самооценки

В мире конкуренции и дедлайнов мы научились быть строгими к себе, но забыли, как быть мягкими. Вина, выгорание, бессонница и тревога – лишь последствия этого внутреннего давления. Автор Хо Гю-хён…

Эта книга о мужской независимости и о том, почему он может отдаляться именно тогда, когда становится ближе. Вы узнаете, как страх уязвимости, давление ожиданий и привычные сценарии привязанности …

Эксперт в освобождении от внутренних страхов и препятствий, создательница «Клуба Окрыленных Женщин» Ирина Норна превратит вас из скучной и несчастной в яркую и обворожительную! Эта книга о четыре…

«Почему я переживаю о том, что думают другие?», «Почему мне сложно переключиться на что-то хорошее, когда я злюсь или обижен?»… Многие из нас застревают в бесконечном потоке размышлений. Кажется…

Мысль «Я должен это сделать» и оправдание «Я сделаю это позже» часто звучат дуэтом в наших головах. Отложить дела на потом кажется слабостью, но на самом деле прокрастинация – это способ психики …

«Тело помнит правду» — это книга о том, как женское тело хранит всё, что мы не смогли сказать словами: подавленную злость, непрожитую боль, усталость от роли «удобной» и тоску по себе настоящей. …

«Сердце знает» — книга о том, как вернуть опору на себя и перестать выбирать любовь ценой собственной свободы. Вы научитесь слышать свои потребности, укреплять самоценность, выстраивать границы и…

«Выбрана» — практичное и поддерживающее руководство для женщины, которая устала заслуживать любовь. Вы научитесь укреплять самооценку, ставить границы без чувства вины, слышать свои потребности и…

Вы чувствуете опустошение после общения с партнёром, другом или коллегой? Вам кажется, что вы ходите по минному полю, стараясь не спровоцировать вспышку гнева или ледяное молчание? Вы теряете себ…

Эта книга — о людях, которые слишком хорошо научились быть удобными. О тех, кто стал тише, чтобы не мешать, сглаживать, выдерживать и подстраиваться — и со временем перестал быть заметным для себ…

Вас учили быть «удобным». Учили, что «нет» — это грубость, а жертвовать собой ради других — высшая добродетель. Но никто не предупредил, что цена такой щедрости — ваше собственное банкротство. Мы…

Вы устали быть жилеткой для всех? Чувствуете, что живёте жизнями других, а собственная проходит мимо? Эта книга для вас. Синдром спасателя это не про доброту. Это про внутреннюю ловушку, в кото…

Конкретные техники для моментального снятия стресса перед важной встречей или после тяжелого дня. Программирование на результат: алгоритмы самовнушения для подготовки к сложным переговорам, высту…

Эта книга — не очередной скучный учебник по саморазвитию. Это заряженный дробовик, направленный в висок твоей повседневной рутины. Если ты устал быть «статистом» в собственной жизни и ждать Музу,…

Эта небольшая книга, скорее инструкция к использованию самого главного человека в вашей жизни вас самих. Мы рождаемся без руководства, а затем тратим годы, пытаясь настроить сложнейший механизм …

Он не уйдет от жены это жёсткий, лишённый иллюзий взгляд на одну из самых болезненных тем в отношениях. Это книга для тех, кто устал от советов бороться или прощать и хочет наконец понять логику…

Представьте, что внутри вас есть тихий, солнечный сад. Место абсолютного покоя, уверенности и радости. Но путь к нему иногда зарастает тернием повседневных забот, усталости и сомнений. Эта книга…

Представьте, что внутри вас есть тихий, солнечный сад. Место абсолютного покоя, уверенности и радости. Но путь к нему иногда зарастает тернием повседневных забот, усталости и сомнений. Эта книга…

Эта книга — практическое руководство по аутогенной тренировке, уникальной методике саморегуляции и восстановления через глубокое расслабление мышц и психики. Автор подробно объясняет базовые фор…

«Сила несовершенства: Полюби свои недостатки» – это глубокое и вдохновляющее путешествие к принятию себя такими, какие мы есть. В мире, где идеалы недостижимого совершенства диктуют условия, эта …