Рецепты здорового питания

«Противовоспалительная кухня» — это практическое руководство для тех, кто хочет поддерживать здоровье с помощью питания. В книге собрано 40 подробных рецептов, основанных на продуктах с доказанны…

В данной подборке представлены рецепты, направленные на поддержание здоровья, улучшение физического и психического состояния, а также для улучшения качества сна и повышения выносливости. Все реце…

«Литературная еда: от Пруста до Булгакова» — это гастрономическое путешествие сквозь страницы великих произведений мировой литературы. В этой книге собраны рецепты блюд, которые когда-то вдохновл…

Австралия известна не только своими кенгуру, коралловыми рифами и бескрайними пустынями, но и удивительной кухней, в которой соединились традиции Европы, Азии и уникальные местные продукты. Особо…

Этот мануал – ваш гид по сбалансированному питанию, образу жизни для здоровья и энергии. Вы узнаете о белках, жирах, углеводах и клетчатке, рассчитаете свою норму калорий и составите здоровый sho…

Уличная еда Латинской Америки — это настоящий праздник вкусов, красок и ароматов. От дымящихся мексиканских тако и сальвадорских пупус до бразильских сырных булочек и венесуэльских ареп — каждое …

Барбекю — это не просто еда, это целая культура, впитавшая в себя дух Америки. Дым от углей, терпкий аромат специй, карамельная корочка на рёбрах и соус, который превращает мясо в праздник вкуса,…

Западная Африка — это не только яркие ритмы, красочные ткани и древние традиции, но и кухня, которая поражает своей самобытностью и разнообразием. В ней переплетаются острые специи и сладкие фрук…

Египет — это не только пирамиды и Нил, но и кухня, в которой переплетаются ароматы древности и современности. Эта книга — путешествие по берегам великой реки, где каждая специя хранит тайну, а ка…

Кухня Микронезии — это редкое сочетание древних традиций островных народов и богатства Тихого океана. Здесь каждая трапеза — это часть природы: свежевыловленная рыба, ароматные листья хлебного де…

Кухня маори — это не просто еда, а отражение древних традиций народа Новой Зеландии, их связи с землёй, морем и природой. Каждое блюдо — часть истории: от знаменитого ханги, запекаемого в горячих…

Фиджи — это не только райские пляжи и лазурные воды океана, но и уникальная кухня, вобравшая в себя традиции коренных народов, индийских переселенцев и островной щедрости природы. Рыба и морепрод…

Данная коллекция представляет собой уникальный сборник завтраков со всего мира, охватывающий разнообразные кулинарные традиции — от Европы и Азии до Африки и Южной Америки. Каждый рецепт подробн…

Праздник — это радость, смех и вкусные угощения. Но часто подготовка к дню рождения превращается в сплошную беготню и усталость. Эта книга создана для того, чтобы избавить вас от хлопот и подарит…

День рождения — это не только подарки и улыбки близких, но и вкусный, по-настоящему праздничный стол. Эта книга собрала 100 проверенных рецептов: от лёгких закусок и ярких салатов до сытных горяч…

Мануал охватывает все ключевые аспекты: от глубокого понимания принципов здорового рациона (белки, жиры, углеводы, витамины, принцип «здоровой тарелки») до пошаговых инструкций по составлению мен…

Этот обширный мануал предлагает всестороннее руководство по формированию осознанного и питательного рациона. Он подробно освещает базовые продукты, которые должны быть на каждой кухне, а также пр…

Этот обширный мануал — ваш незаменимый проводник в мир осознанного питания, особенно актуального после 30 лет, когда замедляется метаболизм и меняются потребности организма. Вы узнаете, почему пр…

Этот сборник — уникальное кулинарное путешествие по улицам разных стран мира. В нём собраны популярные блюда уличной кухни, от Марокко до Японии, от Бразилии до Таиланда. Каждое блюдо сопровожда…

Эта коллекция представляет собой тщательно подобранные рецепты смузи, направленные на поддержку здоровья, иммунитета, энергии, мозга, пищеварения, кожи и сердца. Каждый рецепт составлен с учетом …