Самопомощь

«Алхимия перемен. Как адаптироваться к новому и не потерять себя» — это глубокое и искреннее руководство по внутренней трансформации в моменты жизненных сдвигов. Эта книга поможет понять природу …

Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из котор…

Рассказ "Мое чудовище" повествует о парне по имени Рэй, который страдает от депрессии и однажды замечает в зеркале странное скопление, напоминающее черную тучу. Желая понять, что это такое, Рэй н…

«Как спалось?» - это книга о сне в разнообразных его проявлениях. Где живёт сон? И как с ним подружиться? Автор книги – клинический психолог, которая столкнулась с острой бессонницей. Как любой у…

Искренний разговор о том, как маленькие ежедневные привычки помогают постепенно обрести душевное равновесие. Что делать, если кажется, что жизнь превратилась в бесконечную гонку, а сил становится…

Книга с практическими советами и эффективными упражнениями для подростков, страдающих от селфхарма. Будет полезна также психологам, педагогам, родителям. Существует множество причин, по которым п…

«Ты у себя есть: Как выйти из бездны уныния и паралича бездействия» — это практическое руководство по выходу из затяжного кризиса, когда накрывает тоска, а на любые действия нет сил. Книга поможе…

Вы прочитали десятки статей о выгорании и самоценности, но ничего не меняется. Потому что дело не в лайфхаках, а в глубинной пересборке ваших установок. Эта книга — ваш личный антикризисный менед…

Вам сложно сближаться с людьми. У вас мало или совсем нет друзей. Вы одиноки и думаете, что вам никогда не повезет в любви, или отношения есть, но порой кажутся вам невыносимым грузом. Вам не нра…

Трудовые отношения - это зона повышенного риска, где правила игры часто диктует тот, у кого больше ресурсов. Штрафы «на воздух», серые зарплаты, принуждение к увольнению по собственному желанию и…

Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник

Постановка диагноза «сахарный диабет первого типа» – всегда тяжелое потрясение для человека, столкнувшегося с этой болезнью. Это сложное испытание для каждой семьи, в которую пришел диабет, ведь …

Вы верите, что сила воли — это врожденный талант? Что одни люди «железные», а другие «безнадежно слабохарактерные»? Эта книга разоблачает главный миф самоконтроля. Сила воли — это не магия и не д…

Вы когда-нибудь подавляли злость, чтобы не прослыть истеричкой? Заталкивали страх поглубже, чтобы не показаться слабаком? Молча обижались, надеясь, что близкие догадаются сами? Эта книга — о том,…

Вы устали быть своим самым строгим судьей и вечным должником? Эта книга — не про позитивное мышление и не про эгоизм. Это — подробная и честная карта возвращения домой. К себе. Вы пройдете путь о…

Эта книга для тех, кто пережил шок, утрату или насилие и готов сделать шаг к себе настоящему. Вы не одиноки. Событие в прошлом, но ваша нервная система остается в режиме «бей или беги». Навязчивы…

Альба Кардальда, психолог и нейропсихолог, автор бестселлера «Как посылать к черту вежлиово» в новой книге показывает, как работает внутренний диалог – и почему мы часто становимся себе самым стр…

Книга о том, как люди лгут сами себе, избегая болезненных истин, и как психотерапия помогает встретиться с этими истинами, чтобы стать свободными. Мы склонны избегать сложной реальности, интуити…

Эта книга — уникальный роман-исследование уровней человеческой личности, где сложнейшие концепции психоанализа превращены в кварталы Живого Города, а ментальные защиты — в его причудливую архитек…

Ты знаешь это чувство. Оно приходит в три часа ночи, когда экран телефона выжег глаза, а сна всё нет. Ты лежишь и думаешь: «Неужели это и есть моя жизнь?». Где-то там, за окном, люди запускают ст…