Стресс

Essential guide for everything you need to know to keep relaxed through every day lifeThe ebook edition of the phenomenally successful guide to dealing with nervous illness – Self Help for Your N…

Тревога не выключается. Фоновый гул в голове, напряжение в теле, мысли по кругу — и непонятно, что с этим делать. Не «думать позитивно» и не «просто расслабиться» — а реально изменить то, как раб…

Простые сверхскоростные приемы раскрепощения, мобилизации и восстановления. Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая…

Автор книги, практикующий психофизиолог Александр Соловьёв, считает, что комплексы – это не просто человеческие слабости, психологические «блоки» или дурные привычки, а автономные сущности, живущ…

Проигрыш в игре — это не «просто игра». Это удар по самооценке, всплеск гормонов стресса и проверка на прочность. Но эту силу можно обуздать. Эта книга — не об осуждении, а о понимании и контроле…

Каждый из нас стремится к счастью. Порой мы испытываем удовольствие, но полного удовлетворения так и не достигаем. Нам постоянно хочется большего, и рано или поздно что-то обязательно нарушает на…

Мы меняемся, не замечая этого. Привычно смотрим телевизор, ходим на работу, в гости, выбираем друзей, знакомимся и расстаемся. А тем временем невидимое влияние делает нас счастливыми или несчастн…

Врач, журналист и автор научно-популярных произведений Вернер Бартенс в этой аудиокниге говорит об одной из самых недооцененных проблем нашего общества. С эмоциональным насилием можно столкнуться…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. В …

За неделю до Нового года Оле начали поступать странные, страшные звонки, из-за которых к ней вернулся сонный паралич. Она начинает подозревать в назойливых звонках соседа, который заселился в дом…

A solution for people suffering from acne, with inflamed and oily skin. Complete cleansing of the body within 1 month if all recommendations are followed. We live in a modern society, someone has…

Когда ничего не хочется, призыв «возьми себя в руки» только добавляет стыда. За одинаковой фразой могут стоять перегрузка, утрата, конфликт, болезнь, депрессивные симптомы или жизнь, в которой да…

Мечта может давать направление – или годами оставаться красивым убежищем от настоящего. Мира Ренн предлагает относиться к желаемой жизни не как к пророчеству, а как к гипотезе, которую можно пров…

Прошлое возвращается не только воспоминаниями. Оно приходит через запах, интонацию, телесную реакцию и старое правило: не доверяй, не проси, уходи первым. Мира Ренн помогает различить память, нап…

Что останется от цели, если её достижение никто не увидит? Мира Ренн предлагает разобрать слово «успех» на собственные критерии, реальную повседневность и цену результата. Вы проверите чужие сцен…

Когда впереди развод, один разговор внезапно вмещает обиду, детей, жильё, деньги, документы и страх будущего. Мира Ренн помогает развести два процесса – эмоциональное расставание и организационно…

Полезное поведение редко исчезает из-за слабого характера. Чаще ему не хватает ясного сигнала, удобного первого шага и быстрого подтверждения результата. Мира Ренн показывает, как разбирать привы…

Одиночество не измеряется числом контактов: оно может прийти в пустой квартире, в компании друзей и даже внутри пары. Мира Ренн помогает различить одиночество, социальную изоляцию и восстанавлива…

Вы устали, легли вовремя и очень хотите спать – но именно в тишине сознание начинает пересматривать день, репетировать завтрашние разговоры и считать оставшиеся до будильника часы. Чем сильнее вы…

Прощение часто требуют слишком рано и понимают слишком широко. Оно не обязано означать примирение, доверие, забвение или отказ от справедливости. Мира Ренн помогает назвать причинённый вред, отде…