Здоровое питание

Савченко Любовь, дипломированный клинический и детский нутрициолог, фитнес-тренер, также находится в процессе получения высшего психологического образования. Сама проходила через диеты, лишний ве…

Кто сказал, что процесс похудения должен быть мучительным? Сбросить 5 кг за неделю легко и вполне по силам каждой из нас. Не бойтесь, исключительно на хлеб и воду переходить не придется. Эта книг…

В этой книге Эрик Берг, всемирно известный специалист по питанию, делится научно обоснованными рекомендациями по правильному питанию, основанными на принципах Здорового Кето® и интервального голо…

Этот сборник рецептов ваш надёжный помощник в ежедневном приготовлении вкусных и питательных блюд. В нём вы найдёте более ста тщательно подобранных рецептов завтраков, обедов, ужинов и постных б…

Вторая часть книги. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристра…

Вас мучает вздутие после еды? Тяжесть в желудке стала нормой? Вы перепробовали десятки советов из интернета, но ничего не работает? Эта книга — ваш путеводитель по миру специй без воды и маркети…

Вы устали проводить вечера у плиты вместо отдыха с семьёй? Хотите есть вкусно, но времени катастрофически не хватает? Эта книга станет вашим спасением! Здесь вы найдёте проверенные рецепты, котор…

Правильное и сбалансированное питание это путь к идеальной форме. Основой являются белки, овощи и минимальное количество углеводов, что позволяет поддерживать высокую физическую активность и ст…

Живая книга об осознанном переходе на растительное питание. Почему живая? Потому что она с тобой на равных. Это твой товарищ, который делится личным опытом. Я исследовала тему веганства, но на ур…

Универсальная методика и платформа — это книга о целостном восстановлении человека через соединение тела, психики, души и духа. Автор предлагает практическую систему, в которой здоровье рассматри…

«..Женщина, которой уже крепко за 80, сказала, что уже месяца четыре не пьет никаких лекарств, понижающих давление. Полгода назад приготовила спиртовую настойку из перегородок грецкого ореха. Пил…

Хочешь быть здоровым и жить долго? Регулярно включай в свой рацион продукты, которые дарят нам моря и океаны! Пищевой рацион человека включает в себя более 600 веществ, и 96 % из них полезны. Бол…

Большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы – вовсе не приговор. Несложные упражнения, воздействия на активные точки организма, простая диета, прогулки – это совсем не сложно. Наслаждайте…

Наше здоровье и здоровье наших детей, продолжительность жизни, активность ума в первую очередь зависят от того, что мы ежедневно едим. Это известно людям уже много тысяч лет. И более чем актуальн…

«Новый Вертоград. Пищеварение» — синтез древнего лечебника и современной науки. Это не диета, а искусство жить в ладу с организмом. Ключевая мысль: пищеварение начинается в голове, а спокойный ум…

Эта книга — практическое руководство по растительному рациону без крайностей, фанатизма и сложных правил. Она для тех, кто хочет есть проще, понятнее и спокойнее, не превращая питание в проект ил…

Эта подборка рецептов представляет собой разнообразие вкусных, питательных и простых в приготовлении блюд, которые можно включить в повседневное меню. В каждом рецепте подробно указаны ингредиент…

Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит разнообразие, полезную пищу и простоту приготовления. В ней собраны реальные блюда с точными ингредиентами, калорийностью и пошаговым приготовлен…

Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит простоту приготовления, полезные ингредиенты и разнообразие вкусов. Здесь вы найдёте более ста уникальных блюд, включающих супы, мясные и рыбные …

Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит вкус, разнообразие и простоту приготовления. Здесь собраны блюда на каждый день: от лёгких супов и постных рагу до сытных мясных и рыбных блюд, о…