Взрослые истории. Перестать страдать и начать жить

Например, выбираю сегодня тренировать в себе уважение. Скажем, для меня – большая часть перед вами выступать сегодня. Мне приятно, что меня пригласили на этот форум. Что вы сидите и слушаете меня. И для меня это возможность тренировать мою благодарность и уважение, и к вам, в том числе. Я достаточно вас уважаю, чтобы говорить с вами по – честному, я вижу вас способными всё это понимать и впитывать.

Этот вопрос можно задать и по-другому:

Что будет для меня сегодня наилучшим результатом дня, которому я могу быть благодарным?

При этом, с одной стороны, вы формируете намерение на день, и на нём будет ваш фокус внимания. Эта тренировка видеть своё намерение на день потом находит отражение в физической действительности.

А завершая день, вы вспоминаете, за что можете быть благодарным себе, людям вокруг вас и миру. Заведите себе маленький дневничок благодарности, куда будете записывать, за что вы благодарны.

Я сегодня благодарен вам за возможность здесь выступить. Потому что я при этом тоже становлюсь лучше, тренирую свой навык публичных выступлений, мне интересно, я переживаю позитивные эмоции. Мне важно поделиться этими идеями, думаю, что хотя бы одна из них будет вам полезна.

А теперь вспомним пословицу: «Под лежачий камень вода не течёт». Даже Его Величество Случай происходит не просто так. Для его появления нужно создавать вероятность его появления.

Друзья, мы все здесь предприниматели. Даже если человек работает в найме – менеджером или бухгалтером, его бизнесом является его имя, отчество и фамилия. Он – учредитель компании своего ФИО. При этом круг людей, которые он видит физически, крайне узок.

Сейчас у вас есть такой рычаг деятельности, как социальные сети. Я призываю вас развивать свой личный бренд. Рассказывайте о себе, о своих переживаниях, публикуйте ваши фотографии. Попробуйте использовать социальные сети как способ отражения вашей личности во внешнем мире, чтобы таким образом делать себя известным – и для других, и для себя.

У кого сейчас при мысли об этом начали ладошки потеть? Кто подумал: «Ну как же так, у меня же сестра. Зайдёт на мою страницу, подумает бог знает что!»

Да, есть такие. Но не думайте, что через социальные сети мы будем ловить на крючок другого человека. Нет! Это тренировка своей уверенности. Тренировка того, что вы не запрещаете себе говорить. Например, сегодня расскажите об этом форуме, прикрепите две – три фотографии. Таким образом вы пишете летопись не для других людей, это не рычаг воздействия на другого: посмотри, как я хорошо выгляжу на этой фотографии.

Это рычаг воздействия на себя: я тот, кто разрешает себе общаться с миром и не боится этого. Это вопрос тренировки своей способности выходить из скорлупы во внешний мир. И рычаг этот вполне экологичен, без стрессов и без вторжения в чужое пространство.

Рассказывая о своих событиях, мыслях, чувствах, вы улыбаетесь миру, чтобы он улыбнулся вам в ответ. Если человек сидит в глубокой берлоге и ждёт, что кто-то его там найдёт, то он не даёт возможности этому случиться. А между прочим то, что ищете вы, уже ищет вас. Но это не про активный поиск – вы просто показываете себя как самодостаточного человека, занимающегося своим делом и живущего своей жизнью.

И вас найдёт такой же самодостаточный человек – не для того, чтобы спасать или опекать, а чтобы быть рядом.

Любого мужчину отпугивают дамы, у которых вся страница в соцсетях кричит о том, что им нужен мужчина. Эти сигналы приглашают того, кто ищет разовых отношений. Но в долгосрочной перспективе это плохой вариант.

Поэтому делайте известным, что вы существуете. Покажите миру, что вы готовы с ним взаимодействовать. Как – вы можете сами для себя выбирать.

Вы всегда найдёте подтверждение тому, в чём вы уверены. Мир сам по себе нейтрален, вы сами выбираете, как его интерпретировать. Во что превращать вашу жизнь – решаете вы сами. Кто-то выбирает превращать её в праздник, а кто-то нет. Но пусть ваш выбор будет вашим!

Отрезвляющее предложение

Эволюция отдельно взятого человека – практический процесс, который может служить примером другим людям.

События этой повести разворачиваются на протяжении нескольких лет, и мы с вами увидим, какие события будут создавать герои в своей жизни, и к чему эти события приведут их.

Я приглашаю вас погрузиться в это повествование, постоянно задаваясь вопросами: чему я могу здесь научиться? Какие важные для меня идеи и гипотезы я могу взять в свою жизнь?

Итак, мы видим Артура в тяжёлый момент его жизни. Его одолевают горькие мысли о крушении их отношений с Викторией и их семьи.

«Мне казалось, наши чувства друг к другу никогда не изменятся», – говорит он себе, уже понимая, что это было заблуждением.

В юности он верил в неизменность чувств – как и многие из нас. Но, друзья мои, чувства не могут не меняться! Тем более что контейнер, который они наполняют, сам постоянно меняет свою структуру и состав. Совершенно естественно, что в период гормональных юношеских гейзеров в организме влечение и любовь к Виктории заливали весь его мозг и казалось, что так будет всегда, и будет взаимно.

Но постоянство иллюзорно, а изменения реальны.

Отличие человека от животного в том и состоит, что человек понимает: всему есть конец. Даже цивилизации превращаются в пыль, что уж говорить о чувствах одного человека. Задача же заключается в том, чтобы не идти на поводу у своих чувств, а с помощью интеллекта создавать такое пространство, в котором двоим будет интересно вместе, даже когда пылкость утихает.

В прошлом наш герой Артур и его жена Виктория были ведомы одними лишь эмоциями и инстинктами, и это чуть не привело их к краху. Очень важно, что Артур, пройдя через тяжёлый опыт, осознаёт, что чувства, сопли и слюни конечны. А вот уважение, взаимная поддержка и желание вместе строить жизнь – бесконечны.

Сладкий и обширный всплеск гормонов – это видосохраняющая физиологическая функция. Её цель – спаривать самца и самку. Но рано или поздно функция исчерпывает себя. Если пара выстроила правильные взаимоотношения, то им хочется быть вместе не только ночью, но и в другое время, не только внутри своей системы, но и за её пределами, во внешнем мире.

«Я думал, что мы неуязвимы…», – вспоминает Артур.

Но в их жизнь вмешается посторонний человек и лёгким движением руки сломает то, что казалось незыблемым. Обратите внимание: такое никогда не происходит на пустом месте. На самом деле их брак был шатким, в нём проросли множество проблем – неосознаваемых из-за гормональной пелены, окутывавшей мозги обоих. Кстати сказать, именно наличие этих внутренних проблем явилось причиной не только шаткости брака, но и социальных и финансовых неудач.

Я приглашаю вас принять такую важную мысль: если юные люди решают вступать в брак, опираясь только на свою влюблённость (то есть гормоны) —

на свои буйные чувства, учащённое дыхание и затуманенные мысли, то такой брак обречён с самого начала. Это лишь вопрос времени, когда супруги разбегутся: в среднем распад семьи происходит через два – три года.

Поэтому вступать в серьёзные отношения, а тем более в брак нужно, когда человек уже сам достаточно зрел и не полагается только на своё физиологическое влечение. Половая часть жизни семьи, безусловно, является важной. Но это не единственная составляющая и даже не самая главная.

А что же думает Виктория об их разрушенных отношениях?

«Говорят, когда чего-нибудь очень хочешь, лучше позволь себе это».

Так ли? Прежде всего любая формулировка, которая начинается словами «говорят…», должна вас насторожить.

Это обычная мошенническая уловка, призванная отвлечь ваше внимание. Спросите себя или вашего собеседника: «А кто это говорит? А какие у этого основания? А для чего мне это знать?»

Ещё одно отличие человека от животного состоит в том, что животное не может контролировать свои желания и инстинкты – если оно голодно и видит кусок свежей пищи, то бросится и начнёт пожирать её. Но человек способен сказать себе «Стоп!», способен не поддаться соблазну и оценить ситуацию в долгосрочной перспективе.

Например: «Я голоден и могу сию минуту сожрать этот вредный гамбургер, а потом страдать от изжоги весь вечер. Или я потерплю до дома, где приготовлю себе нормальный ужин и сохраню своё здоровье».

Перед любым действием человек может притормозить и подумать, каких последствий от этого действия будет больше – полезных или вредных и как они отразятся на его дальнейшей жизни.

Если размышления Артура были достаточно искренними и зрелыми, то размышления Виктории такими не назовёшь. А они весьма соблазнительны! Она даёт себе – да и другим людям – разрешение творить любую дичь под прикрытием утверждения: «А как я мог этого не сделать? Я же очень хотел!»

Человек разумный в таком случае скажет: «Нет, я это не выбираю. Я выбираю создавать дистанцию между тем, чего хочет тело сейчас, и тем, что я вижу в перспективе». Учитесь задавать своим желаниям траекторию движения. В этой упряжке возница – вы, а не лошадь. Держите вожжи крепко и смотрите вперёд.

Виктория сама себя оправдывает мысленно: «Да, я совершила предательство, но мне так хотелось это сделать».

«Лучше позволь себе это, и если оно вернётся, значит, это твоё навсегда».

Давайте переведём эту мысль на простой язык.

К примеру, у меня есть товарищ и мы договорились, что инвестируем вместе десять тысяч рублей в некое дело в равных половинах – он пятёрку и я пятёрку. И вот, вместо того чтобы заниматься общим делом и действовать сообща, я втихаря, пока он уехал, взял и протранжирил все эти десять тысяч. Мне же очень хотелось сходить в кино, а потом в ресторан!

А затем я беру за образец рассуждения Виктории и начинаю думать: если мой друг – настоящий друг, он ко мне вернётся и всё простит. А если нет – значит, он никогда и не был мне другом.

Получается, я могу обманывать и обводить вокруг пальца людей, которые мне доверяют, а им сказать: «Ну, я же не мог этого не сделать! Неужели ты будешь на меня обижаться?»

Нет, для меня человек с большой буквы – это тот, кто умеет управлять своими эмоциями и контролировать соблазны. Не подвергать опасности ни себя, ни своё окружение.

Но в этой повести Виктория закрутит интрижку с богатым ухажёром, заставит Артура страдать и приползать к ней на коленях. А вернувшись к нему, она будет иметь морально кастрированного мужа и оправдание для себя, чтобы продолжать ходить налево.