Наша йога. Теория и практика

Наша йога. Теория и практика
Александр Игоревич Борилло

В книге рассказывается об истинном предназначении йоги, об удивительных возможностях, которые она открывает всем, желающим её изучить, и о том, с чего следует начинать её освоение. Книга рассчитана на широкий круг читателей, заинтересованных в вопросе восстановления собственного физического, психического и душевного здоровья посредством самостоятельного освоения учения йогов. «Наша йога» – это книга для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, во всех смыслах этого слова.

Наша йога

Теория и практика

Александр Игоревич Борилло

Фотограф Мария Владимировна Олейник

© Александр Игоревич Борилло, 2018

© Мария Владимировна Олейник, фотографии, 2018

ISBN 978-5-4490-5210-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Аннотация:

В книге рассказывается об истинном предназначении Йоги, об удивительных возможностях, которые она открывает всем, желающим её изучить, и о том, с чего следует начинать её освоение.

Книга рассчитана на широкий круг читателей, заинтересованных в вопросе восстановления собственного физического, психического и душевного здоровья посредством самостоятельного освоения учения йогов.

Приводятся три комплекса асан (упражнений) с фотографиями и подробным их описанием для первых 6 месяцев самостоятельных занятий.

«Наша Йога» – это книга для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, во всех смыслах этого слова.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Вступление (предисловие)

2. Введение

3. Часть 1: Здоровье человека:

Глава 1: Важный вывод

Глава 2: Поиск определения

Глава 3: История вопроса

Глава 4: О долгожителях

Глава 5: О «тёмных силах»

Глава 6: Определение «здоровья» – найдено!

4. Часть 2: Преграды на пути к идеальному здоровью

5. Часть 3: Пути достижения идеального здоровья

Глава 1: Известные системы оздоровления

Глава 2: Самая эффективная и надёжная система

Глава 3: Вопросы и ответы

6. Часть 4: О философии вообще

Глава 1: Значение философии

Глава 2: Философия Древней Греции

Глава 3: Аристотель, Эпикур, Лукреций Кар

Глава 4: Главные причины зарождения философии

Глава 5: Киники, софисты и стоики

Глава 6: Признаки наступающих перемен

Глава 7: Влияние древнегреческой философии на

цивилизованный мир

Глава 8: Метаморфозы европейской философии

7. Часть 5: Йога: Основы теории

Глава 1: Необходимый минимум по истории

Глава 2: Теория для начинающих

Глава 3: Основные положения Йоги

Глава 4: Пути Йоги

Глава 5: Аштанга йога

Глава 6: Яма, нияма, асана

8. Часть 6: Практика для начинающих

Глава 1: Комплекс асан №1

Глава 2: Комплекс асан №2