Не дай себя сломать: о любви, абьюзе и психотерапии

– Давай же, души сильнее! А я пойду в полицию и напишу на тебя заявление! – визжала я голосом, полным решительного страха.

– В полицию? Аха-ха-ха-ха! – он расхохотался и плюнул мне в лицо. – Да я тебя на кусочки разрежу и закопаю так, что полиция тебя не найдет! И никто не найдет: ни родители, ни друзья! Ах да, у тебя же тут нет друзей, они же все в России! Посмотрим, кто окажется на стороне истерички!

…И с этими словами он принялся с упоением царапать себе лицо. САМ СЕБЕ.

Неожиданно у меня случилось дежавю. Я не успела понять откуда, но воспоминания вдруг предстали в моей голове, как кинолента, которую я когда-то смотрела, но забыла. Да, точно, такая ситуация у нас уже была! Странно, что до этого момента я вообще о ней не помнила, как будто мне кто-то стер память, а теперь она ко мне вернулась. Я помню это свирепое лицо перед своими глазами, как он царапает себе лицо! Все это уже было, но как я могла это забыть? Все эти мысли и картинки проносились перед глазами какие-то доли секунды, и мозгом я понимала, что он делает именно то, чем я его пугала, – наносит сам себе увечья, чтобы потом рассказать всем, что это была я. Только одного он не учел – мои наращенные ногти, которыми невозможно оставить такие царапины.

– Ты понимаешь, что ведешь сейчас себя как баба? – меня одолел истеричный смех, и я включила камеру на телефоне. То ли это профдеформация, то ли инстинкт самосохранения, а может, вообще желание все помнить, вопреки свойству психики забывать все травмирующие события. Наверное, последнее, чтобы потом точно эту ситуацию не забыть.

В этот момент на пороге комнаты появилась старшая дочь.

– Смотри, что мама сделала! – закричал он, показывая на свежие царапины на своем лице.

– Это не я, у меня все снято! – крикнула я, размахивая в воздухе телефоном.

– Тебе никто не поверит! – злобно прошипел он, схватил куртку, наших собак и хлопнул дверью так, что все стекла в окнах задрожали.

Не знаю, что мной двигало в тот момент. Мне кажется, что было просто страшно, а может, и правда, внутренний голос включил режим самосохранения. Вряд ли я покажу кому-то эти видео, но у меня они должны быть, ведь у нас уже была точно такая же ситуация в прошлом, но я об этом не помнила. Увидев, что все разворачивается по похожему сценарию и в этот раз, я почувствовала, словно меня окатил ледяной душ, перед глазами все всплыло в мельчайших деталях, и, чтобы мне не подумалось, что мне это все приснилось, я решила снять его крики на видео. То есть где-то в глубине души у меня сработал инстинкт. Интересно, почему? Раньше мне и в голову не приходило так поступить.

И все равно, даже после всего этого, я пыталась с ним помириться в ту ночь. Сама. Но мне ясно сказали: «Неужели ты думаешь, что после всего, что ты сделала, я буду сидеть с тобой рядом?» А что я «всего такого» сделала, мне никто не объяснил, и я, как обычно, чувствовала себя виноватой.

* * *

Всего две недели назад я вернулась из Москвы, где так явно осознала, как сильно я его люблю и как хочу сделать все возможное, чтобы сохранить наш брак. А потом я была на конкурсе в Киеве, посвятила ему очень нежную песню, которая называлась «Мир без тебя». Мое утро не начиналось без его эсэмэс, как сильно он любит и скучает, а я в силу очень странных обстоятельств с каждым днем все больше убеждалась, что он абсолютно точно меня любит и что никакой другой мужчина мне не нужен. И как я могла на какое-то время подумать другое? Какая же я была дура! Каждый вечер перед сном мы созванивались и в подробностях рассказывали о том, как прошел наш день, желали друг другу спокойной ночи, как в самом начале отношений.

Он слал мне сообщения, полные нежности и любви. Я чувствовала (или хотела чувствовать), что это тот человек, который меня действительно ценит. Он хороший, сильный, смелый, я чувствую себя с ним как маленькая девочка. Он видел меня в разных состояниях, всегда помогал и поддерживал (как мне казалось) и оберегал от злых людей, которым вечно от меня что-то было нужно. Я до сих пор пытаюсь разгадать, как этот любящий человек мог так со мной поступить. Иногда мне кажется, что это не он, что я все придумала. Но у меня есть видео. На этот раз я не могу ничего списать на свою фантазию. И он тоже не может. Больше не может.

Комментарий психолога

Ты описала сразу две ссоры на ровном месте. Неожиданные. Когда-то ты пошла на то, чтобы оправдать этого человека после такой ссоры «ни о чем». Возможно, ты говорила себе: «Это у него такой характер», «Во всех семьях ругаются», «Это он устал, у него проблемы на работе». Оправдала его. А потом в твое подсознание закралось: «А может быть, это я виновата? Спровоцировала его», «Мне надо быть мудрее», «Надо найти к нему подход»… И, наконец, тебе было страшно остаться без него, ведь ты только обрела любовь…

Знай: каждый раз, когда ты оправдываешь недостойное поведение мужчины, ты сама себя подвергаешь опасности. Ведь абьюзер, почувствовав безнаказанность, будет заходить в насилии все дальше и дальше. А тебе придется его оправдывать – ведь когда-то ты уже сделала это, оправдала. И эти отношения, как водоворот, могут затянуть тебя в пучину насилия.

Кому от этого будет хорошо? Тебе? Нет, ты явственно ощутила, что тебе плохо и становится все хуже и хуже в этих отношениях. Абьюзеру? Нет, его личность продолжила разрушаться, и он дошел до рукоприкладства. Детям? Их психика столкнулась с картинками, которые они не должны были видеть, – как отец расцарапывает себе лицо, как он орет на мать, душит ее.

Запомни: ты НЕ ВИНОВАТА в этом. Ты хотела как лучше. Вина на абьюзере.

Но ответственность за то, чтобы это изменить, на ТЕБЕ.

СОВЕТ

Если тебе кажется, что отношения идут не туда, ты не понимаешь, что происходит, задай себе вопрос: «Если бы человек ТАК вел себя на первом свидании, в первую неделю ваших встреч, что бы я сделала с этими отношениями?» Многое прояснится.

Комментарий психолога

Абьюзеры часто обвиняют женщин и детей в том, что они «сели им на шею».

Давай разберемся, что не так в этой картине. Для нормального мужчины нести ответственность за женщину и детей, обеспечивать семью – это радостно и почетно. Эта ответственность движет мужчину вперед, к новым достижениям, к раскрытию его личности. Но абьюзер считает свою личность жалкой и ничтожной. Как такую личность раскрывать? Показать свою безобразность? Расписаться в своей несостоятельности? Чтобы не показывать, как он жалок и ничтожен, абьюзер решает снять с себя ответственность и обвинить других. Вот он обвинил тебя, что сидишь на его шее – и ответственность с него снята. Можно тебя не обеспечивать. Или обеспечивать, но попрекать. А это уже возможность проявления насилия, а насилие = удовольствие для абьюзера. «Приехала из дыры», «Вытащил тебя из помойки» – изощренное абьюзивное обесценивание. Он говорит не о тебе, не о твоей личности, а о твоем происхождении, ставя его ниже, чем собственное. Ты, конечно, захочешь доказать, что Петербург не дыра, что твои корни достойны уважения. В этом споре ты не выиграешь, но начнешь отдавать свое время (считай, свою жизнь) и энергию абьюзеру. Именно это ему и нужно. Плюс еще один повод для ссоры и скандала.

Схватить телефон и начать снимать – кажется таким логичным решением, что ты и сделала. Но хочу сказать, что тебе очень повезло. Часто попытки снять абьюзера на камеру в момент его агрессии приводят к тому, что он выхватывает телефон, чтобы не допустить утечки улик, и переходит к тяжелому рукоприкладству. Ты прошла по «лезвию бритвы». Снимать агрессию абьюзера лучше незаметно. Однако не во всех странах запись, сделанная незаметно, может быть приложена как доказательство – посоветуйся с адвокатом.

СОВЕТ

При проявлении абьюзером агрессии лучше всего покинуть помещение, вырваться на улицу, позвать на помощь, вызвать полицию. Если убежать не получается, иногда помогает закрыться в туалете или ванной и оттуда написать смс знакомым с просьбой приехать и помочь и/или вызвать полицию. Старайся не оставаться с абьюзером один на один – это может быть очень опасно.

Когда мы встретились…

Никогда не забуду тот день. Это было в моем родном Петербурге, кажется, летом. В этом прекрасном городе что весна, что лето, что осень – всегда одна погода, но в тот день светило солнце и заливало наш офис ярким светом. Я вышла в тот день на работу за подругу, просто потому что ей нужна была помощь, а мне было нечего делать.

Я раскладывала документы по папкам и аккуратно ставила их на полки в стеллаже напротив входа. Вдруг открывается дверь, в дверях – он. Такой красивый, в деловом костюме, с армейской стрижкой и аккуратно уложенными волосами, как у Арнольда Шварценеггера, аккуратно оформленные и коротко постриженные бородка с усами. Обычно в романах описывают, как мужчина обомлел от красоты женщины и потерял дар речи. Тут обомлела и потеряла дар речи я. Он не спеша заходит, улыбаясь самой обаятельной на свете улыбкой, а я понимаю, что готова рожать от него детей. Наверное, это сейчас звучит так странно, но, поверьте, в тот день все было именно так. Увидев его широкую спину, накачанные плечи и большие натруженные ладони, я как будто перенеслась в другую реальность, где эти руки меня обнимали, спина защищала, а в его темно-карих глазах я просто тонула…

– Привет! – его приветствие на английском заставило меня вернуться в реальность. – А Анна ко скольки будет?

Анна – это моя подруга, то есть начальница нашего офиса, которая и попросила меня помочь. Ну что ж, помощь явно пригодилась. У нас гости, а ее до сих пор нет.

– Привет! Я Алиона, будем знакомы. Сейчас я ей позвоню и все узнаю.

– Отвлеки его, я в пробке торчу, – что-то типа этого сказала мне подруга по телефону, и я обрадовалась, что смогу провести с этим красивым, холеным, интеллигентным мужчиной время наедине.

Мы проболтали с ним все два часа, что ждали подругу. О странах, истории, искусстве, на какие-то бытовые темы… Короче, обо всем на свете! Какой же он был классный! Внимательно слушал, имел свое мнение, а как красиво строил предложения! Он производил впечатление человека образованного, эрудированного, умного и надежного.

После работы он пригласил меня на ужин. Я тогда не ела после шести и заказала кефир, чему он очень удивился.

– Не встречал еще девушек, которые отказываются от ужина в ресторане, – с улыбкой заметил он.

Эта фраза мне польстила. «Значит, я не такая, как все!» – подумала я про себя и улыбнулась.

Мы провели за разговорами весь вечер и не заметили, как пробила полночь.

– Ой, мне пора домой! Родители волнуются, – засуетилась я.

– Я провожу, – предложил он.

Нет, он не предложил, он констатировал факт, типа это не обсуждается. Это было так мужественно. Потом он открыл передо мной дверь, раскрыл надо мной свой синий зонтик, я инстинктивно взяла его под руку, и мы пошли по Невскому в сторону моего дома.

На следующий день он улетел к себе в Европу, и мы начали общение по переписке, каждый день – по четыре-пять длиннющих писем, словно нам хотелось знать друг о друге все до мельчайших подробностей. Я очень скучала.

Комментарий психолога

Такая реакция на мужчину обычно продиктована бессознательными «паттернами» – образцами восприятия.

Например, этот мужчина мог оказаться похожим внешне на отца или напоминать мимической маской маму или киногероя, по которому «сходила с ума» в подростковом возрасте. Кстати, киногерой мог быть бандитом, а мама или папа обладать абьюзивными чертами внешности. Но неисцеленная после детско-подростковых травм психика воспримет такого мужчину как «родного», «своего». Возникает та самая «космическая связь».

Хотя, если вдуматься, личность человека еще совершенно не известна. Можно ли ему доверять – непонятно. И тот же самый человек после выхода из абьюза и проработки может представляться уже «отвратительным».

После абьюза женщины смотрят на фото человека и думают: «Боже, что я с ним делала? Какой противный и ужасный!»

Знай: такая фиксация твоего внимания, влечения может быть настолько обманчива, что ты рискуешь попасть в капкан.