Эмоциональное выгорание: причины и выход

Мы привыкли считать выгоранием обычную усталость. Но иногда за словами «я просто устал» скрывается нечто большее—жизнь, в которой человек слишком долго был сильным, успешным и удобным для других. Эта книга—о том, что происходит, когда постоянное напряжение становится нормой, работа поглощает жизнь, отдых вызывает чувство вины, а собственные желания теряются среди бесконечных «надо». Почему мы не умеем останавливаться? Почему боимся сказать «нет» и стремимся быть незаменимыми? Почему успех превращается в ловушку? И что делать, когда появляется ощущение: «Я больше ничего не чувствую»? Через тревогу, перфекционизм, внутреннего критика, чувство вины, отношения и потерю смысла…