Женщина и ее демоны. Гармоничный путь в осознанной жизни

И вот мои родители решают переехать. И как только мы это делаем, они вдруг вынуждены практически сразу вернуться обратно, чтобы решить какие-то дела. На несколько месяцев. А меня оставляют с тетей. В ее доме. Ни друзей, ни знакомых. Родители далеко. Лето. Я сижу дома, да еще и не у себя. Разлука со всем привычным, с друзьями. Я страдала, плакала, тосковала. На всю жизнь эта история оставила след в моей психике.

Когда я стала практиковать самокоучинг, с разных сторон проживала ту ситуацию, в том числе обиду на родителей.

Недавно я нашла свои открытки и предела моему удивлению не было. Почитала их и увидела интересное. Каждый день я писала маме по одной открытке (мама так предложила). Оказывается, я там была еще «той манипуляторшей». Конечно, это было не осознанно. Ведь я была ребенком и, действительно, страдала.

Как же это выглядело? Настойчиво, через грусть, тоску, настаивала на переезде обратно. Говорила, что не смогу хорошо учиться, а быть отличницей, тем более, не светит. Точно будут проблемы с некоторыми предметами в школе. У меня не будет времени помогать родителям, убираться дома. Я пишу сценарии, а они нужны именно тем моим одноклассникам, тому городку, а здесь этого никому не надо. Вот такие весомые аргументы приводил 10-летний ребенок.

Прочитав это сейчас, обнаружив еще мамины ответные письма, ее переживания, наставления, заботу, теперь я вижу, что ситуация была совсем не так однозначна, как я ее себе рисовала всю свою жизнь. И, читая, я чуть было не ушла в другую крайность – готова была осудить ту маленькую себя, встав на сторону мамы, призывающей потерпеть, понять. Я была на грани обесценивания своих переживаний, эмоций, которые я испытывала тогда, будучи «брошенным ребенком, лишенным любви и ласки со стороны тех, кто всегда ее дарил».

Интересные ощущения были у меня – взрослой. Я прочувствовала, «поняла из сердца» мамины переживания и свои – по-новому. Это вернуло краски в мою жизнь, прошлое наполнилось силой, я почувствовала прилив энергии от выхода на другой уровень осознания и принятия той ситуации.

Напоследок, в этой части книги хочу обратить ваше внимание, что все мы разные в разные периоды нашей жизни. Еще вчера нас могло цеплять одно, сегодня это уже не вызывает эмоций, а завтра, возможно, появится абсолютно новый раздражитель. Речь идет о том, какие задачи стоят на нашем пути. Они всегда нас развивают. Для каждой из них нужны определенные наши качества личности. И они могут быть у нас развиты, но не в достаточной для данной задачи степени, а могут быть в состоянии отрицания. Как ни странно, это касается не только «отрицательных» качеств, но и «положительных».

Соответственно, жизнь посылает нам людей, чтобы обратить внимание на эти качества и, либо осознанно раскрывать их, либо, если мы испытываем негативные эмоции, то разблокировать их и застрявшую там энергию.

Помните, что каждый из нас содержит полный спектр всевозможных проявлений человека. Просто раскрываются они у каждого в разном наборе, в разное время и в разной степени. В зависимости от стоящей в этот период жизни задачи.

И еще, как мы уже с вами говорили выше, некоторые качества мы считаем «отрицательными», но лишь потому, что в свое время у нас сформировалось такое убеждение. Но можно осознать, что оно ложное и чаще всего неподкрепленное фактом, найти силу этого качества, тогда мы принимаем его и его энергию в полном спектре, без негативного окраса.

К теме принятия «положительных» качеств мы вернемся позже.

Выводы:

1. Восприятие ситуации может быть многогранным. Все зависит от того, кто именно действует в ситуации, какую роль этот человек выполняет по отношению ко мне, знаю ли я причины его поведения, в каком эмоциональном состоянии нахожусь, какой жизненный опыт я имею.

2. Восприятие ситуации может быть многослойным: от позиции обвинения другого, Судьбы, себя, через позитивное мышление, отрицание, игнорирование, до понимания ситуации как повода для личностного роста, как следствие кармы, а также «понимание сердцем», через Божественный план.

3. Теория зеркал тоже имеет свою многогранность и многослойность. В зеркалах могут отражаться ситуации, наши действия, отношение к чему-либо/кому-либо, наши эмоции, чувства, наши качества личности.

4. Осознание происходящего – 50% успеха. Важно также принятие себя и позволение себе проявляться в этом.

5. Каждый из нас содержит весь спектр возможных проявлений человека. Набор проявленных качеств зависит от задач, которые стоят сейчас перед человеком, его степени осознанности и готовности принимать себя и других.

В следующей части книги мы поговорим с вами о том, как нам может помочь осознанность пребывать в ресурсном состоянии. Как это влияет на нашу текущую жизнь, наполненность, готовность жить активно, полноценно, двигаться к поставленным целям.

Для закрепления материала предлагаю для себя или в формате онлайн, в том числе – для обратной связи автору, (ссылка https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccALo7OnVPTnWVX1EZvA0PrcgEoVFGNROqB8fFt3UIrd0tJg/viewform?usp=sf_link (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccALo7OnVPTnWVX1EZvA0PrcgEoVFGNROqB8fFt3UIrd0tJg/viewform?usp=sf_link) ) ответить на следующие вопросы:

Как вы относитесь к теории «зеркал»: с чем вы согласны, а с чем нет?

С какими сложностями вы сталкиваетесь, используя теорию «зеркал»?

Понятна ли в целом тема с многогранностью и многоуровневостью восприятия ситуаций?

Что полезного вы для себя почерпнули из этой книги на данном этапе?

Что уже применили или собираетесь применить на практике?

Чем, на ваш взгляд, можно было бы дополнить данную часть книги?

Часть 2. Ресурсное состояние – о чем это и зачем?

Глава 1. Уже хорошо, а будет еще лучше

Мы чувствуем, что уже все хорошо, когда ощущаем чувство благодарности. И наоборот, когда мы благодарны, нам становится хорошо.

Тема благодарности слегка заезженная. Все знают, что нужно быть благодарной. Мы с вами попробуем взглянуть на нее более комплексно.

Зачем благодарить? К кому, к чему и за что вы испытываете это чувство? Удается ли вам пребывать в нем постоянно? Ответьте для себя на эти вопросы и будет здорово, если поделитесь ответами с другими читателями. Вместе нам будет проще разобраться и увидеть наши схожести, подумать над тем, о чем раньше не задумывались. Для этого пройдите по ссылке https://padlet.com/antoninalazeyeva/3zdifpbzhw8ztycp (https://padlet.com/antoninalazeyeva/3zdifpbzhw8ztycp) или QR-коду.

Благодарность – главный инструмент для поддержания ресурсного состояния, состояния изобилия и процветания – когда вы убеждены, что у вас всего уже достаточно, а если нужно будет, то все придет тогда, когда это потребуется.

Казалось бы, все легко. Но очень часто мы бываем в одной или сразу в нескольких крайностях:

1. Испытываем чувство неудовлетворенности, нехватки, бедности. Мы не замечаем, причем, искренне, за что можно благодарить других, себя, Жизнь.

2. Умом все понимаем, вроде благодарны, но на уровне чувств тишина. Мы не ощущаем «в сердце» ничего такого.

О причинах долго рассуждать не будем, по ходу прочтения книги, в частности, про принципы зеркала, вы сами сможете разобраться с ними.

Предлагаю перейти к практической части и постараться расширить свое восприятие или вспомнить, за что вообще мы можем быть благодарны?

Возьмите свое колесо баланса по сферам жизни, которое вы делали в начале книги, а теперь оглянитесь вокруг и, проходя по каждому сектору колеса, распишите, за что вы можете быть благодарны в них: что вы уже имеете, что имели, кто был или есть значимый в вашей жизни в данной сфере?

Далее спросите себя, кто способствовал этому? А кто не мешал, чтобы это было? Поблагодарите их тоже.

Возможно, вы даже сможете проследить цепочки, приведшие к такому стечению обстоятельств, в результате которого у вас появилось что-то хорошее или кто-то значимый в вашей жизни. Опишите эти цепочки и поблагодарите каждое звено в них.

В идеале, почувствовать благодарность этим людям, обстоятельствам, событиям, Жизни, себе.

Даже если только на уровне ума, а не сердца, все равно пишите. Не останавливайтесь. По каждой сфере у вас должен родиться список.